Ясно, буду знать, а то всю жизнь по-дурацки говорила))

Пусть лучше так, чем наоборот

Ясно, буду знать, а то всю жизнь по-дурацки говорила))
Ничего страшного, а я так и продолжаю по-дурацки говорить

Сегодня фытнес - одно групповое занятие под названием "здоровая спина". Разные тренеры интерпретируют по-разному - от ЛФК до шейпинга
Нагрузки не хватило, поэтому ещё дома физра полчаса)

А дело, между тем, крайне нужное до спины руки обычно не доходчт, за собой замечала... Нас тут одно время Бася по росту строила, она в институте физкультуры преподает, с методологической стороны подходила к спорту для худеющих) такая умница, всем пендали раздавала, задания, упры подсказывала. Ее любимые смайлики как щас помню

Ой, чо делается)))

до спины руки обычно не доходчт, за собой замечала...
Ага, полезно, в итоге тренируется всë понемногу

Нас тут одно время Бася по росту строила
Как на физкультуре? Или как? И для чего строить по росту? Любопытно)))

Вес 69,1, отвес привеса 200 г, вот что меньшежралин животворящий делает

Гоняла нас, вот как с ее подачи я делала разные анализы, фиксировала всякие показатели по здоровью... Перед похудением у меня была вторая группа инвалидности, а через год все анализы пришли в норму, вся биохимия стала, как у здорового человека, ну кроме прыжков сахара, от этого никуда не деться. Группу понизили до третьей)))) то есть похудение для меня оказалось экономически штукой невыгодной, пенсию убавили)) Бася тогда писала, что у меня исходных данных не на один диссер

Ооо дааа)

Ооо, очень круто
Что там льготы, лучше быть здоровее, насколько возможно
У меня тоже третья группа (не эндокринная причина), то есть мы не только земляки, но и одногруппники

Вес 69,0 кг, отвес привеса 100 г
По плану занятие фытнесом (здоровая спина)

Привет)

Сколько там ещё того привеса надо отвешивать? дожимай уже почаще вспоминай про чудодейственный меньшежралин, отличный препарат

Натуля, привет! И спасибо за поддержку
Да уж, в групповые похуделки мне никак нельзя, риск подвести команду(
В ноябре минимум был 68,3 кг, может, считать точкой 68,5 кг)

Сегодня к фытнесу + 45 минут физры дома + поломоинг остальной клининг нагрузкой для себя не считаю)

В прошлом году исключительно за счёт меньшежралина скинула с 73 до 61 кг (рост 168), причем до этого вес долго был 72-73 и никак не мешал в плане самочувствия). И этот 61 кг даже несколько месяцев продержался до смены работы.
Но этот подход не очень хорош, и повторяться не интересно, поэтому решила в первую очередь повышать дозу физрина

Пора патентовать препараты

Как бы сказала моя дочь, когда была маленькая, да ты фонтомодель нога от коренного зуба? 61 кг для такого роста очень хорошо

Ограничения соблюдать это практика точно не на всю жизнь. Да и грустненько с вкусняшками лучше

Натуля
добрый вечер!
да ты фонтомодель прочитала сначала как фотономодель модель фотона

Ограничения соблюдать это практика точно не на всю жизнь.
Да и получается в итоге скинни фэт, почти не скинни, но довольно фэт

да это же про меня... Честно, даже не слышала до настоящего момента это определение пойду читать дальше...

Натуля
во избежание недопонимания, я имела в виду себя! Что без физры, если продолжу в том же духе, буду скинни фэт) Буду стараться яснее выражаться)

Я это понимаю)) в качестве ликбеза пошла читать, а это же все про меня!!!

Нихренашечки определенного про физру так и не прочитала... Как жЫть??