Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - В 40 лет жизнь только начинается

Добрый вечер!
Сегодня у меня самый низкий вес за 2 месяца - 58,4 кг. Еще 500 гр. и я буду весить, как год назад. Даже не верится, что за год я набрала 5 кг. Мне казалось 2-3, не больше.
Я считаю, что на 80% я похудела благодаря этому форуму, Вашей поддержке. Но я вижу, что активность на форуме пропала. Конечно, ведение и просмотр дневников занимает много времени, у меня тоже. Но мне очень понравилось вести публично дневник, это очень хорошо меня стимулирует. Поэтому я решила продолжить ведение дневника на Дзене. Больше нигде не смогла найти активных групп.
Если кому-то будет интересно, как у меня продвигается процесс, буду рада видеть Вас на моем одноименном канале "После 40 жизнь только начинается". Прикрепляю ссылочку на него: https://dzen.ru/id/64faf9fab7f815407db1 ... re_to=link
Девочки, всем желаю хороших отвесиков, быть красивыми, а главное счастливыми. Спасибо Вам большое! :Rose:

Я обязательно буду заглядывать на форум в надежде, что Вы еще вернетесь.

Девочки, всем желаю хороших отвесиков, быть красивыми, а главное счастливыми. Спасибо Вам большое! :Rose:

Я обязательно буду заглядывать на форум в надежде, что Вы еще вернетесь.

Вес чуть ниже того, с которого начинала - 62,35 кг

никаких голодных диет.

убрала сладкое и мучное, сегодня постараюсь сделать хоть какие-нибудь упражнения и больше двигаться.

Питание было сбалансированное

повредила мениск, колено болит после любой небольшой нагрузки

Очень хочу вес сбросить побыстрее, приходится себя останавливать: боюсь метаболизм снизить.

Хочу приучить себя вставать рано утром без будильника

Только сегодня вдруг сахар резко упал. Со мной такое иногда случается, не знаю почему.

Я не была голодной, всего пара часов после обеда прошло.

Все просто. Чтобы переварить обед, поджелудочная вырабатывает инсулин, но выбросила в кровь чуть больше инсулина, чем нужно, особенно, если еда была углеводистой. 1,5-2 часа после еды - это как раз пик всасывания. Чай с сахаром это хорошо, но по идее организм сам бы справился, печень выбросила бы в кровь гликоген. Но согласна, ощущения при низком сахаре "так себе" :twisted:

Автор:	Таша_2023 [ 12 сен 2023, 21:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Добрый вечер! Сегодня у меня самый низкий вес за 2 месяца - 58,4 кг. Еще 500 гр. и я буду весить, как год назад. Даже не верится, что за год я набрала 5 кг. Мне казалось 2-3, не больше. Я считаю, что на 80% я похудела благодаря этому форуму, Вашей поддержке. Но я вижу, что активность на форуме пропала. Конечно, ведение и просмотр дневников занимает много времени, у меня тоже. Но мне очень понравилось вести публично дневник, это очень хорошо меня стимулирует. Поэтому я решила продолжить ведение дневника на Дзене. Больше нигде не смогла найти активных групп. Если кому-то будет интересно, как у меня продвигается процесс, буду рада видеть Вас на моем одноименном канале "После 40 жизнь только начинается". Прикрепляю ссылочку на него: https://dzen.ru/id/64faf9fab7f815407db1 ... re_to=link Девочки, всем желаю хороших отвесиков, быть красивыми, а главное счастливыми. Спасибо Вам большое! Я обязательно буду заглядывать на форум в надежде, что Вы еще вернетесь.

Автор:	Twinkle [ 13 сен 2023, 04:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023, привет! Спасибо за ответ! Извини, долго думала над темой, да так и зависла Татьяна, молодец!!! я очень рада, что у тебя получается и идти к цели, и быть довольной промежуточными достижениями) и желаю успешно продолжать в том же славном духе

Автор:	Fantasma [ 15 сен 2023, 23:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а): Добрый вечер! Сегодня у меня самый низкий вес за 2 месяца - 58,4 кг. Еще 500 гр. и я буду весить, как год назад. Даже не верится, что за год я набрала 5 кг. Мне казалось 2-3, не больше. Я считаю, что на 80% я похудела благодаря этому форуму, Вашей поддержке. Но я вижу, что активность на форуме пропала. Конечно, ведение и просмотр дневников занимает много времени, у меня тоже. Но мне очень понравилось вести публично дневник, это очень хорошо меня стимулирует. Поэтому я решила продолжить ведение дневника на Дзене. Больше нигде не смогла найти активных групп. Если кому-то будет интересно, как у меня продвигается процесс, буду рада видеть Вас на моем одноименном канале "После 40 жизнь только начинается". Прикрепляю ссылочку на него: https://dzen.ru/id/64faf9fab7f815407db1 ... re_to=link Девочки, всем желаю хороших отвесиков, быть красивыми, а главное счастливыми. Спасибо Вам большое! Я обязательно буду заглядывать на форум в надежде, что Вы еще вернетесь. Приветик! Это большой успех, поздравляю Только что писала у норика в теме про затишье на форуме, и тут тоже об этом)) У меня тоже такие мысли возникали, что когда люди пропадают, то и мотивация писать пропадает, это естественно. Я тоже стала параллельно вести дневник на другом сайте) А дзен у меня не открывается почему-то, белая страничка и все Как бы то ни было, удачного тебе похудения и дойти до своей цели Надеюсь, форум еще оживет)

Автор:	NORIK-09 [ 23 сен 2023, 00:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а): Девочки, всем желаю хороших отвесиков, быть красивыми, а главное счастливыми. Спасибо Вам большое! Я обязательно буду заглядывать на форум в надежде, что Вы еще вернетесь. Нееее, ну ты не пропадай уж слишком - пиши как у тебя дела Мы ждем тебя с нетерпением))

Автор:	Олюня [ 30 сен 2023, 15:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Присоединяюсь к девочкам! Не пропадай! Затишье было потому что многие к школе готовились. Сейчас втянутся и начнут появляться. Так что ждем тебя тут, а не на дзене!

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

В 40 лет жизнь только начинается http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12358	Страница 10 из 15

Автор:	Таша_2023 [ 31 мар 2024, 23:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Девочки, всем привет! Я вернулась. Очень рада, что здесь еще есть люди. Но даже если бы никого не было, я бы вновь начала писать просто для себя. На дзене все оказалось очень сложно, там не дневники, а блоги, на ведение которых надо тратить много времени. С ним я быстро закончила. Здесь как-то все проще. Сел и написал, не надо заморачиваться с картинками и форматом. Не долго я продержалась в таком весе, все как-то закрутилось, завертелось, стрессы на работе, получила травму, спорт забросила и вес постепенно вернулся. Завтра посмотрю какой у меня точный вес и обновлю линеечку. И снова принимаюсь за дело. Уже наварила себе суп, нарезала овощи на перекус. Пока все.

Автор:	Таша_2023 [ 01 апр 2024, 12:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Вес чуть ниже того, с которого начинала - 62,35 кг. Мои замеры: ОТ - 75 ОЖ - 91 ОпрН - 57 ОлН - 56 В этот раз решила все делать практически также, никаких голодных диет. В первую очередь убрала сладкое и мучное, сегодня постараюсь сделать хоть какие-нибудь упражнения и больше двигаться. Больших целей себе не ставлю. Сперва хочу снизить вес ниже 60 кг.

Автор:	Натуля [ 01 апр 2024, 19:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 Таня, привет у тебя в дневнике) Таша_2023 писал(а): Вес чуть ниже того, с которого начинала - 62,35 кг Ага, ну вот и ответ) в моем дневнике ты написала с первой "5") Таша_2023 писал(а): никаких голодных диет. Это очень разумно Таша_2023 писал(а): убрала сладкое и мучное, сегодня постараюсь сделать хоть какие-нибудь упражнения и больше двигаться.

Автор:	Таша_2023 [ 02 апр 2024, 20:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Вчера день прошел очень хорошо. Питание было сбалансированное, отвесик 300 гр. Завтрак: бутер с авокадо, овощи Обед: суп с фрикадельками, овощами и бобовыми, хлеб зерновой Полдник: овощи, салат со свеклой, брынзой и машем Ужин: куриная котлета с тушеными овощами Самочувствие хорошее, никакого чувства голода. Жаль сейчас не могу много двигаться, повредила мениск, колено болит после любой небольшой нагрузки. Контрольные замеры веса решила делать по понедельникам, чтобы в выходные не расслабляться. Очень хочу вес сбросить побыстрее, приходится себя останавливать: боюсь метаболизм снизить.

Автор:	Таша_2023 [ 02 апр 2024, 20:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Помимо веса сейчас стараюсь наладить режим сна. Выключаю все гаджеты в 22:00, чтобы до 23:00 лечь спать. Хочу приучить себя вставать рано утром без будильника не только в будни, но и в выходные. Сегодня встала сама в 6:15.

Автор:	Натуля [ 03 апр 2024, 07:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а): Питание было сбалансированное Очень красивое меню) возьму на заметку суп с фрикадельками и бобовыми, я так никогда не варила Таша_2023 писал(а): повредила мениск, колено болит после любой небольшой нагрузки Муж занимается волейболом, эти колени прям беда Таша_2023 писал(а): Очень хочу вес сбросить побыстрее, приходится себя останавливать: боюсь метаболизм снизить. В твоём возрасте это ещё не так страшно, но потом будет сложнее Таша_2023 писал(а): Хочу приучить себя вставать рано утром без будильника мне соседские петухи помогают)) и хотелось бы поспать, а живность орет - вставаааай!!!

Автор:	Таша_2023 [ 03 апр 2024, 19:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
У меня еще отвесик, что очень радует. Вчера впервые сделала взбитые яблоки. Не получились, но все равно вкусно. Никакого сахара, а как будто мороженное съела. Буду еще пробовать. Почитала форумы людей, у которых поблема с мениском. В основном спортсмены. Пишут, что все равно занимаются, не могут без спорта. Я тоже начну потихоньку укреплять колени, иначе совсем сил не будет. Сегодня примеряла платья летние, у всех открыте плечи, а у меня руки такие дряблы, просто кошмар. Поробую массажики что ли поделать.

Автор:	Таша_2023 [ 04 апр 2024, 20:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
С отвесиком меня. Продолжаю просто придерживаться правильного питания. Ем 4-5 раз в день, разгрузочные дни пока не вводила: вес и так снижается. Это и понятно, первый кг самый легкий, дальше будет сложнее. Только сегодня вдруг сахар резко упал. Со мной такое иногда случается, не знаю почему. Я не была голодной, всего пара часов после обеда прошло. Сразу выпила черный чай с двумя кусками сахара и все как рукой сняло.

Автор:	Натуля [ 04 апр 2024, 20:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Таша_2023 писал(а): Только сегодня вдруг сахар резко упал. Со мной такое иногда случается, не знаю почему. О, моя тема) как говорила моя первая эндокринолог, сахар не скачет только у мертвых. Немного мрачно, но это чистая правда. Таша_2023 писал(а): Я не была голодной, всего пара часов после обеда прошло. Все просто. Чтобы переварить обед, поджелудочная вырабатывает инсулин, но выбросила в кровь чуть больше инсулина, чем нужно, особенно, если еда была углеводистой. 1,5-2 часа после еды - это как раз пик всасывания. Чай с сахаром это хорошо, но по идее организм сам бы справился, печень выбросила бы в кровь гликоген. Но согласна, ощущения при низком сахаре "так себе"

Страница 10 из 15	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Таша_2023 [ 06 апр 2024, 14:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: В 40 лет жизнь только начинается
Натуля писал(а): Все просто. Чтобы переварить обед, поджелудочная вырабатывает инсулин, но выбросила в кровь чуть больше инсулина, чем нужно, особенно, если еда была углеводистой. 1,5-2 часа после еды - это как раз пик всасывания. Чай с сахаром это хорошо, но по идее организм сам бы справился, печень выбросила бы в кровь гликоген. Но согласна, ощущения при низком сахаре "так себе" На обед ела суп с мясом и овощами и хлеб. Пара фиников. Вроеде по углеводам все ок. А через сколько времени организм бы справился? Я на работе была, мне надо было срочно восстановиться.