Привет! Ну ты кремень! Молодец!
С отвесами! Это очень мотивирует!

Продолжаю соблюдать правила питания, которые для себя изначально установила: сладкое не ем, из мучного - только черный хлеб, все остальное без ограничения. Чувства голода нет, слабости тоже, настроение хорошее, вес продолжает снижаться. Конечно снижение веса не такое сильное, как в первые дни, но меня все устраивает, я никуда не спешу.
В самом начале я решила, что буду снижать вес в комфортном для себя темпе. Стресса мне и на работе хватает. Для меня важно не просто снизить вес, я хочу поменять свой образ жизни, чтобы улучшить свое самочувствие и сохранить хорошую форму на долгие годы.

Поздравляю! Что и следовало ожидать)))) Привет! А вот от воздуха никто не поправляется, мы просто не замечаем, что в рот залетает

Это мы всегда готовы

Мои поздравления

Это точно

ну ты герой!!! как можно противостоять таким соблазнам?
в голове не укладывается

Сегодня несколько раз приходили мысли о мороженном. Что еще ожидать от выходных, когда мозг не занят работой.
И вот я подумала. Я считала, что причиной того, что я не могу сбросить вес является возраст, замедление обмена веществ. Но сейчас, когда без диеты вес начал снижаться, я начинаю понимать, что все дело в стрессе. Раньше я могла спокойно позволить себе красивые десерты, вкусные коктейли, мороженное. Но в последние годы стресса стало столько, что я начала есть сладкое, чтобы восполнить недостаток дофамина. В результате вес начал расти, появилось чувство вины, что только увеличило уровень стресса.
Следовательно, мне нужно научиться контролировать уровень стресса и тогда я вновь смогу есть то, что я люблю. Конечно есть люди, которые навсегда отказываются от сахара, но я бы этого для себя не хотела.

Спасибо. Я бы назвала свои ощущения довольно любопытными. Захотелось даже еще раз испытать.

Так лето на дворе, думаю испытания не за горами

Да, скоро на море. Сейчас прорабатываю план действий, чтобы не привезти лишнего и остаться в строю.

Воду и легкий жир скинула, теперь цифры скользят между 60,9 и 60,1. А у меня первая цель - закрепиться ниже 60 кг. Паниковать преждевременно, решила понаблюдать, возможно, организм приспосабливается к новым условиям.
А пока разобрала холодильник, выбросила всю просрочку, прикинула, чем буду питаться в ближайшее время. Потихоньку начинаю процесс формирования новых привычек.
Судя по дневнику, у меня есть проблемы с ужином. Под вечер так устаю, что готовить что-то нет сил. Перехватываю что-то быстрое из холодильника: в основном это творог и кисломолочка. А диетологи и эндокринологи говорят, что для ужина молочный белок не подходит: повышает инсулин и ведет к набору веса. Необходимо есть животные белки и овощи. Поэтому хочу попробовать составить меню ужинов на несколько дней, закупить продукты и с вчера делать заготовки, чтобы после работы осталось быстренько приготовить или разогреть. Хозяйка из меня никакая, готовить не люблю, поэтому здесь мне придется приложить усилия.

Паниковать точно не из-за чего, ты же начала только 2 недели как, и веса лишнего немного, нужно время, чтобы он ушел) Ты и так быстро скидываешь

Таня, привет))

Я знакомиться, меня Лена зовут

Будем худеть вместе, только я с веса почти в 2 раза больше...но в любом случае вместе веселее

С первыми тебя отвесами

Таня, привет))

Я знакомиться, меня Лена зовут

Будем худеть вместе, только я с веса почти в 2 раза больше...но в любом случае вместе веселее

С первыми тебя отвесами

Лена, привет! Приятно познакомиться!
Не важно какой вес, усилия в любом случае придется прикладывать одинаковые.