Лена, мне дай ссылку)) мне надо щадить колени

Это танцевальная аэробика для полных.
1 часть
https://www.youtube.com/watch?v=pd5GxctyogY&t=414s
2 часть (пресс, ягодицы)
https://www.youtube.com/watch?v=sIZVlqzTIp4&t=14s

КАРДИО без Прыжков, Приседаний, Выпадов

https://www.youtube.com/watch?v=JojfnRCGR2k

Привет! Спасибо большое Собака такая, да Вообще очень люблю собак, не могу мимо пройти, не обратив внимания))

Доброе утро, Ксюша! Спасибо! Утра в деревне определенно могут оказывать такое воздействие)) Немного завидую, у меня в детстве была возможность ездить в деревню, тогда я этого не ценила, а теперь вот в городе сижу, за городом бываю редко, а хотелось бы)

Ты права абсолютно, с трудом представляю как люди обходят стороной вредности, когда кто-то из домашних их ест и они постоянно на глазах, я бы так не смогла, долго так точно.. Особенно на первых порах сложно, когда пытаешься свои привычки изменить, тут все важно, и окружение в том числе

Большое спасибо за видео! Первое послужило мне отличным напоминанием, что для заботы о своем теле не нужно ждать пока похудеешь, и это касается не только физ нагрузок)) А полные девчонки на видео, это выше всяких похвал! Я когда занималась по видео дома, думала, как было бы хорошо, если бы для того чтобы показывать упражнения, брали хотя бы одного человека с лишним весом, а то создается впечатление, что это можно только худым делать

Проснулась сегодня с мышечной болью в руках, как будто я вчера мешки с цементом таскала, а не одну стенку обоями поклеила Спасибо горячей ванне с солью, все прошло)

Я вот выше писала про то, что не нужно ждать пока похудеешь, чтобы что-то делать, вспомнилось, как лет 10 назад на форуме я писала что буду делать когда похудею) И одним из пунктов было "смогу носить светлые джинсы", я была уверена, что человек с лишним весом (а я тогда весила килограмм 90-95), не может себе позволить носить светлые джинсы, что это только для худых, а я буду выглядеть нелепо, и все будут смотреть на меня и показывать пальцем, как это она посмела надеть светлые джинсы)) Сейчас ношу и чувствую себя прекрасно. С какими-то загонами удалось разобраться, но некоторые остались. Хочется верить, что и с ними можно разобраться, и все зависит только от нас)

Вес сегодня 118.7

Ты права! Синдром отложенной жизни это бич многих! Вот похудею, вот разбогатею и тогда….
Нужно жить здесь и сейчас!

Рита, привет!
Можно сказать, что фитнесом вчера позанималась, а-ля калланетика
Молодец! Надо ещё пару стен поклеить))

Очень похоже на то Впереди еще 3 стенки

Золотые слова

Какая классная!

Расскажи каким спортом занимаешься?)

Спортом точно никаким Язык не поворачивается назвать спортом мои прогулки)) Из физ нагрузок сейчас только ходьба)

А я вот до сих пор не могу себе позволить много чего из одежды)) я скромняга))
Но когда я похудевшая, однозначно, чувствую себя красивее и одежду одеваю другую))

Хотя, недавно, я преодолела порог "нет моего размера"... Я просто перестала смотреть на бирки с цифрой размера, ведь они так часто маломерят... А я переживала...