Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Собираю себя http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12350 |
Страница 4 из 4 |
Автор: | ТРЕНЕР [ 06 июн 2023, 03:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Собираю себя |
gera36 писал(а): ТРЕНЕР писал(а): Привет, Маш! Как самочувствие? В зале по какой программе занимаешься? Как я поняла, с психологом по поводу пищевого поведения или нет? Хорошее-я нащупала баланс в себе. С психологом проходим детские травмы-с едой нет запроса. По тренировкам, пока моя цель подготовить тело: Пример тренировки вчера Кардио 30 мин Гиперэкстензия 10+8+6 без веса Гориз/тяга 15+10+13 Вертикальная тяга 10*3 Жим ногами без веса 12*3 Приседания в кросстренажере 10*2 Становая тяга в кросстренжере 10*2 Сгибание голени в тренажере лежа 12*2 Завтра так же кардио-оно всегда ) Акцент руки ,спина, попа) Привет! Машунь, а кто это тебя надоумил кардио до силовой делать? |
Страница 4 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |