Привет! А вот и снова я)) Ксюша))
восстановить аккаунт не получилось совсем, поэтому..."с чистого листа" так сказать))
Вот старый дневник) сохраню для истории.
"Дневник худеющей Ксюши"
viewtopic.php?f=2&t=12117&p=2474195#p2474195

Наташа, ты меня так звала)) я и нарисовалась))

За последние 3 года я старательно набирала запасы, сразу как похудела до 70, так оттолкнулась и пошла вверх...Ничего не попишешь.
И вот, я снова ем все, что не приколочено, заедаю стресс, усталость, радость и горе...все. Как помело иногда, не могу остановиться...
В феврале 2019 я была 95,5...и вот я снова 95 кг (на 7 января 2023)
В этот раз хотела щадяще худеть, просто отказалась от сладкого и выпечки, схуднула немного и остановилась...Значит, все-таки что-то делаю не так, переедаю несладкое, не выходит лайтово худеть...нужен контроль...

С сегодняшнего дня буду пробовать снова подсчет калорий.
Контроль потребления воды (совсем перестала пить, как забросила худение)
Со спортом я не дружу по-прежнему, жду лета, будет больше движухи.
Буду стараться писать о пройденном дне, отчитываться себе и интересующимся))
Контрольное взвешивание по субботам.
Основная долгосрочная цель = норма веса = не более 69.7кг
Добавлю ещё, что целью вижу размер одежды 46-48, мне в нём комфортно и приятно)) Я шустрая, гибкая становлюсь))
Мне сейчас 36 лет. Рост 167см.

Приступим!

Аааа! Ксю, привет!!!! Очень рада тебя здесь видеть! Уррррааааа!
Желаю тебе успехов! Верю, что теперь будешь худеть веселее, чем последние два месяца! Ты молодец!

Приветики))
Сегодня я боец похудательного фронта))
Заказала кучу овощей, яиц...а то ничего толком диетического и нет дома))
Муж мой меня догнал по весу уже...Он худеет быстрее меня Но ему пузо "скинуть" еще килограмм 5, особо больше и худеть негде...Я его меньше 87 кг и не помню))

Ну, мужики всегда легче и быстрее худеют, гормоны у нас разные. Но мы тоже своего добьёмся.
Я тоже хочу сегодня фруктов-овощей купить, потому что проблемы со стулом достали уже...

Привет Ксюша! Я тоже вернулась. У меня огромный привес, и впервые по ИМТ -ожирение Завтра точно узнаю сколько вешу, но мы видимо одинаковые, потому что я помню, что у нас одинаковый рост.

Ну да, салат щётка нужен
Сейчас видео смотрела, там блогер так хвалил зелень (траву и салаты разные листовые)... Я вот не очень как-то их, ну только чуть-чуть... А для получения клетчатки надо...

Привет, Наташа! Рада тебе)) хотя, лучше бы ты исхудала и не вспоминала про эту нашу посиделку

Ну что, итоги дня:
1150 ккал
БЖ норма, углеводов не добралась
Вода 1,75л
Шагов всего 4100 (только до детского сада и обратно сбегала утром и вечером, больше никуда, работала дома)
Сегодня я с опаской к еде, так всегда в начале подсчётов, боишься перебрать...
Буду максимально учитывать всё, не всегда ем дома, правда... Ну посмотрим))
Скачала приложение ХиКи, рейтинг хороший у него, среди счётчиков каллорий, мне понравился.

Пошла "укладывать" своих "индейцев" спать))

Я люблю листовые салаты, но сейчас свежий фиг найдёшь.
Я тоже на ХиКи считаю! Мне нравится))
Сегодня я не успела, мало кушала совсем, завтра должен быть отвес, но и вернётся потом тоже норм

Да, с овощами сейчас ахтунг... Дорого и невкусно, в основном, а то что вкусно, вообще космической цены...
Огурцы по цене золота... Мандарины в 2 раза дешевле огурцов, жаль они не взаимнозаменямы в салате

Да, кстати, помидоры-огурцы оч дорогие и беееее...
Поэтому я и решила теплицу заиметь)) но до своих огурцов ещё долго...

Ксюша, привет!
Как первые результаты?

Своё ещё нескоро, да. Я на подоконнике вырастить пыталась, но не вышло, к сожалению...
А на даче теплицы у меня нет, потому что ухаживать некому, я там только наездами, поливать некому...


По результатам:
Я вчера не взвешивалась, в воскресенье было 92,2
Сегодня 91,9 (в сб было 91,7) Пока нечему радоваться))

Как нечему? Уже можно радоваться небольшим отвесам! Дальше - больше!
Продукты купила для похудения?

Не, я рада, рада, что выдержала день))
Я вчера потушила себе филе бёдра
Огурцы-помидоры-пекинку-мандарины-груши купила
Яиц сварила 8 штук))
В целом, есть что поесть.

Сегодня собираемся поехать в Кронштадт, там большая выставка ледовых скульптур, судя по фоткам красиво очень)) Старший из школы придёт в 13ч и поедем. Правда, дождь какой-то пошёл... Ну там под крышей, в павильоне...