Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 08:42


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 15 фев 2023, 18:17 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Цитата:
А так я тоже однажды плюсанула 6 кило на подсчете и тренировках) потому что голова моя дырявая ела 1400, тренила 4 раза в неделю и спала по 3 часа, осваивая новую профессию.


ах всетки значит можно на 1400 ккл еше и плюсануть!
да еше и 6 кг. так мне тогда еше повезло, всего 1... :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 15 фев 2023, 19:04 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2023, 11:28
Сообщений: 168
Откуда: Хабаровск -> Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Мой дневничок
Это была вода) ушла за 2 недели нормального режима) без диеты)

_________________
#77

Полина, 31, ~167


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 16 фев 2023, 09:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 23:40
Сообщений: 106
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Похудеть чтобы жить
Сегодня у меня куриный день. Курица на первое и второе, чтобы помочь ферментам.
Упражнения и массаж триггерных точек облегчили ситуацию, но не полностью, нужна более глубокая их проработка, а когда начинается сильная боль я останавливаюсь. Приеду пойду к массажистке и на иглы.
Накупила вчера массажных мячиков. Никогда не думала что это такой мазахизм ими пользоваться


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 16 фев 2023, 09:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2023, 11:28
Сообщений: 168
Откуда: Хабаровск -> Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Мой дневничок
Привет!)
Ну тут главное, начать, потом втянешься))

_________________
#77

Полина, 31, ~167


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 16 фев 2023, 11:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Топинамбур
Привет!
А кто автор всех этих методик, по которым ты худеешь? Ты гуглила, проверяла , что это нормальный "автор"?
Что-то мне кажется, ты не туда идёшь... жалко, потому что проблемы у тебя серьёзные. Но отговаривать не буду, понимаю, что бесполезно, все взрослые люди.
Но если честно, то иногда хочется прям матом написать - ЧТО ЖЕ ТЫ ТВОРИШЬ???

Уффф... здоровья тебе. Пусть все будет хорошо.

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 16 фев 2023, 21:32 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 3826
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 63 раз.

Дневник: Олюня
Топинамбур писал(а):
процесс переваривания 47 часов лучше закончить есть до 18-19 ч так как ночью пища не будет перевариваться

Ну тут бы я снова сказала: каждому свое. Мне противопоказан завтрак, т к он будет лежать в желудке до его пробуждения в обед.
Meow_aww писал(а):
Но полнеет человек ТОЛЬКО на лишней еде, попадающей в рот.

Золотые слова! Не зашьешь рот, не похудеешь
jessi.lorel писал(а):
О, у меня был гастрит, из за энергетиков, химический получается, ну он конечно и есть, раз был никуда не денется, но как перестала их пить не беспокоит )

Я с юности про него забыла. Но правда и отравой подобной никогда не баловалась

_________________
#77
25/06/2008-132
15/08/2008-122
10/11/2008-112
15/01/2009-102
20/04/2009-92
20/07/2009-82
18/09/2009-79

Объемы стр 251, крайний 23.06.2023

#77
Новый старт
30.07.2022 г, вес 100,6
12.11.2022 г, вес 82,3
01.01.2023 г, вес 81,9
01.04.2023 г. вес 77,0
01,07.2023 г. вес 72,8
01.12.2023 г. вес 68,9


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 00:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 23:40
Сообщений: 106
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Похудеть чтобы жить
Стройная Наталия писал(а):
Топинамбур
Привет!
А кто автор всех этих методик, по которым ты худеешь? Ты гуглила, проверяла , что это нормальный "автор"?
Что-то мне кажется, ты не туда идёшь...

По поводу питания- это профессор Ольга Шишова. У нее своя школа и она реально классная, всю жизнь отдала медицине. Мне нравится ее подход, она объясняет все на пальцах.
По поводу спины- это молодой парень который столкнулся с симптоматическим лечением. Он прошел все те же грабли, что и я. Когда начинаются боли, тебя не лечат, а прописывают симптоматическое лечение в виде кучи обезболивающих, которые в виде побочки вызывают язву желудка. С сильными болями в желудке после них я уже столкнулась. Надо идти глотать шланг- но не хватает решимости.
А потом болевые приступы все чаще и чаще, принимать НПВС нет возможности, тогда будет прям дырка в желудке. И тогда тебе предлагают операцию на позвоночнике. Плюсом у меня ещё пошли доброкачественные опухоли в позвоночнике, и это тоже операция.
Это лечение официальной медицины и разных неврологов.
Парень дошел до той же точки, что и я- постоянных болей, угрозы операции и отсутствии перспектив. И начал копать. И докопался, что есть малоизученный синдром фиброза мышц. Врачи его или не знают или не хотят с ним работать.
За 3 года мытарств по врачам и клиникам ему тоже лечили суставы при грыже.
А в чем смысл. У части людей по непонятным для медицины причинам наступает болезнь мышц. Они укорачиваются и превращаются в фиброзную ткань. А укорачиваясь, они сжимают позвоночник, отсюда , сжимаясь он сдавливает ткани между позвонками - вот они и лезут грыжы, воспаления и гемангиомы оттуда же.
Если разбить эту фиброзную ткань и миорелаксировать мышцу, то позвоночник сможет стать более физиологически вытянутым. Это как если вы поставили пружину и с двух сторон привязали нитка и потихоньку укорачивая нить сжимаете пружину. Если нить удлинить - пружина подымется.
Но фиброзная ткань это прям канаты такие, я их в первые дни начала лечения прощупывал без проблем, сейчас они уже не такие жёсткие и сложнее прощупываются, так как частично я их разработала.
А разбиваются они проминаниями, мячиками, это очень больно, так как ткань больная- сама по себе источник боли. Потом ищешь болевые точки- прорабатываешь их, они дают прострелы в триггерные точки. Разрабатываешь там и ТД. Плюс растяжка с дыханием. Ещё рекомендуют антидепрессанты для расслабления, но я не стала. Пью зверобой. Он растительный аналог антидепрессантов и лечит кучу всего.
За несколько дней такого лечения я уже могу сидеть непрерывно 2 часа , а не 10 минут и стоять около часа. Раньше не могла, минут через 5 тянуло и срочно ложилась. Могла раньше или ходить недолго или лежать. Сняла корсет с металлическим штырями.
Болей таких уже нет, как только появляется- я ее сразу ловлю и прорабатываю точку.
Эмпирически я выяснила, что самолечение дало результаты. Официальная медицина приблизила к операции и язве.
Некоторые врачи лечат это заболевание имёно так, но их единицы.
Кстати у парня второе МРТ показало, что грыжа уменьшилась почти вдвое.
Изчезла постоянная сонливость, уменьшился аппетит.
Приеду домой похожу на иглы в триггерные точки и на массаж. Нашла массажистку которая с ними работает.
Вот как то так. В апреле сделаю ещё одно МРТ. Хочу посмотреть динамику


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 00:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2023, 11:28
Сообщений: 168
Откуда: Хабаровск -> Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Мой дневничок
Зашла почитать о ней отзывы… совсем как-то нет доверия судя по ним.
Осторожно, не надо верить слепо :sorry:

_________________
#77

Полина, 31, ~167


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 01:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 23:40
Сообщений: 106
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Похудеть чтобы жить
Возможно. Всегда есть вероятность, что ты идёшь не тем путем. Но если взвесить за и против, то риска нет. На прием я не поеду, а основные траты- ехать туда.
Попробовать ротационную диету- в принципе не вижу в этом рисков для здоровья, а шанс похудеть есть.
Лимфатический самомассаж - отношусь к нему очень хорошо, мама на нем себя подлечила. И в целом не вижу от него вероятность риска- техники мягкие .
Дыхательные упражнения, начала с ними работать - могу сказать, что результаты радуют. У меня нет тонометра тут, но я понимаю, что раз исчезла сонливость и отсутствие сил, то мое давление наконец-то поднялось и уже не 70/90.
Пока так. Возможно в дальнейшем я о чем- то пожалею, но не попробовав- не узнаю. Если порассуждать, то я ничем сейчас не рискую


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 02:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 3826
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 63 раз.

Дневник: Олюня
Meow_aww писал(а):
Зашла почитать о ней отзывы… совсем как-то нет доверия судя по ним.
Осторожно, не надо верить слепо

Я даж и не дочитала. Но! Каждый свой путь сам выбирает.

_________________
#77
25/06/2008-132
15/08/2008-122
10/11/2008-112
15/01/2009-102
20/04/2009-92
20/07/2009-82
18/09/2009-79

Объемы стр 251, крайний 23.06.2023

#77
Новый старт
30.07.2022 г, вес 100,6
12.11.2022 г, вес 82,3
01.01.2023 г, вес 81,9
01.04.2023 г. вес 77,0
01,07.2023 г. вес 72,8
01.12.2023 г. вес 68,9


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 02:16 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2008, 03:08
Сообщений: 3826
Откуда: Самара
Награды: 7
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 63 раз.

Дневник: Олюня
Топинамбур писал(а):
Дыхательные упражнения, начала с ними работать - могу сказать, что результаты радуют. У меня нет тонометра тут, но я понимаю, что раз исчезла сонливость и отсутствие сил, то мое давление наконец-то поднялось и уже не 70/90.
Пока так. Возможно в дальнейшем я о чем- то пожалею, но не попробовав- не узнаю. Если порассуждать, то я ничем сейчас не рискую

70/90??? Эт даже круче моего!

_________________
#77
25/06/2008-132
15/08/2008-122
10/11/2008-112
15/01/2009-102
20/04/2009-92
20/07/2009-82
18/09/2009-79

Объемы стр 251, крайний 23.06.2023

#77
Новый старт
30.07.2022 г, вес 100,6
12.11.2022 г, вес 82,3
01.01.2023 г, вес 81,9
01.04.2023 г. вес 77,0
01,07.2023 г. вес 72,8
01.12.2023 г. вес 68,9


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 07:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2023, 11:28
Сообщений: 168
Откуда: Хабаровск -> Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Мой дневничок
Безусловно, каждый сам решает.
Просто призываю к благоразумию :)
Ну и тут главное начать с чего-то!

_________________
#77

Полина, 31, ~167


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 08:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Топинамбур
Привет!
Шишова - шарлотанка, просто делает бабки.
По поводу грыжи - оч знакомо, муж в декабре лежал, тоже стоял вопрос об операции, но пока отпустили, сказав, что если не будет спорта для укрепления спины - под нож попадёт обязательно. Вот и пошли мы в спортзал. Лимфодренажный массаж - хорошо, мы ходим на занятия с роллами, оч хорошо прорабатывать, но! Нужно делать правильно под контролем тренера, чтоб не навредить. А дышать правильно - вообще всегда надо))
Сейчас нужно похудеть, и делать это правильно.
Успехов тебе!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 10:03 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 23:40
Сообщений: 106
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Похудеть чтобы жить
Олюня писал(а):
70/90??? Эт даже круче моего!

Меня это измучило. Хожу как сонная муха и плохо для мозга
Сейчас вот луч света))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Похудеть чтобы жить
СообщениеДобавлено: 17 фев 2023, 10:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 23:40
Сообщений: 106
Благодарил (а): 35 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Похудеть чтобы жить
Стройная Наталия писал(а):
Топинамбур
Привет!
Шишова - шарлотанка, просто делает бабки.
По поводу грыжи - оч знакомо, муж в декабре лежал, тоже стоял вопрос об операции, но пока отпустили, сказав, что если не будет спорта для укрепления спины - под нож попадёт обязательно. Вот и пошли мы в спортзал. Лимфодренажный массаж - хорошо, мы ходим на занятия с роллами, оч хорошо прорабатывать, но! Нужно делать правильно под контролем тренера, чтоб не навредить. А дышать правильно - вообще всегда надо))
Сейчас нужно похудеть, и делать это правильно.
Успехов тебе!

В принципе лимфодренаж хорошо делать хоть как. Для меня руками легче.
А мышцы надо подлечить сначала. Разбить фиброзные образования, снять воспаление,,( в некоторых местах даже лёгкое нажатие вызывает боль), привести их в нормальный тонус и потом потихоньку тренировать


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 54 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020