Да, но мне не всегда хватает сил)) тогда в ход идут протеиновые батончики, готовая еда и тд))

Сегодня вес 61,2, хотя чувствовала отечность! -100г после шоколадницы неплохо
Но еще удивительнее, что нет отека хорошего такого после силовой. Обычно всегда.
Есть у меня теория, что надо «толкнуть» организм на снижение веса и потом по накатанной) вот похоже на то))
Жду свои 60

Приятно болит жёпка после приседа

Полина, привет!
Молодец, что с отвесом после кафе!
Как сегодня дела?!

Брат, царствие ему небесное, всегда говорил: кишкоблудство - хуже наркомании

Но с совести остатками

Главное уложилась и вкусно))))

Девочки, привет!)
Вес сегодня не знаю, но не нарушала, вчера было 1850 калорий)
Сегодня тоже примерно так будет, но сильно поздний ужин (после суток так часто).

Сегодня шла уже к метро после суток, позвонил парень и говорит заболел, отпустили с работы, поедет да собакой и ко мне. А там как раз остаток его вещей, ну я предложила с ним сгонять, но тогда меня надо забрать

А 40 минут ожидания скоротала в Штолле
Уговорила продавца взвесить мне кусочки, чтобы посчитать, чем немало ее напрягла, так как она решила, что я из-за недовеса переживаю))) но когда я озвучила, что это чтобы калории посчитать, она мне лекцию о пользе овсяного молока прочитала (спасибо, нет)))
Так что вкусно жрем-с, но считаем)) пирог со шпинатом, яйцом и сыром - бомба

Дома ела свои заготовки - оладушки и лепешку с сосисоном)

На ужин взяла во ВкусВилле два сырничка во время прогулки с собакой) сейчас поздно поужинаю, а потом еще позже вскарабкаюсь на эллипс и побегу в закат под фильм)

Чет после поздних ужинов и не особо чистого питания страшно завтра взвешиваться)))

Пол часа эллипса и немного растяжки на ночь)
Можно сказать для очистки совести

В Шоколаднице был читтинг)) и отвес.
А сейчас спорт. На ночь ( я тоже растяжки делаю не утром, а по ночам). Что подумает про нас организм

Сама знаешь, я не включу поручика Ржевского Но! Где обещана линейка?!

Топинамбур
Вот как раз растяжка и эллипс моему организму не особо нравятся))

Доброе утро!)
Вес сегодня 61,6, отечность может быть, так как мало спала) ну и фитнесс на ночь) это нормально)
Хотя проснулась с ощущением плоского живота

Сегодня будет насыщенный день, побежала) всем хорошего дня!

Полина, привет!
У меня тоже часто фитнес на ночь))
И тоже последние дни беда с питанием, пора нам исправляться, оч хочется перейти в новый десяток: мне в 6, а тебе в 5! Так что стараемся!
Тоже хочу хотя бы ОЩУЩЕНИЕ плоского живота))
Хорошего дня!

ошушение плоского живота мне не знакомо в принципе.
найти хотя-бы талию

Линейка будет в среду, как вернусь домой. Тут нет ни весов, ни сантиметра. Я даже не знаю в какую сторону я двигаюсь, вширь или в узь
Диета пока особо не диета так как не готовлю, а на доставке еды, что доставили, то и ем. Можно немного выбрать, но не особо

Это он тебе за растяжку и элипс отомстил

ты ее делать значит не умеешь

мать, убила просто!!!

флуд же не обиден, надеюсь?