Олеся07 писал(а):
Королева, был дневник. не помню ни логин , ни почту 
поэтому все с нуля 
поэтому все с нуля А где ссылка на дневник?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Хочу летать http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12340 |
Страница 10 из 21 |
| Автор: | ТРЕНЕР [ 30 окт 2022, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Олеся07 писал(а): Королева, был дневник. не помню ни логин , ни почту поэтому все с нуля А где ссылка на дневник? |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 09 ноя 2022, 10:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Лена привет) как у тебя с весом - когда подвинешь линеечку? Выходи иногда 
|
|
| Автор: | Олюня [ 12 ноя 2022, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Привет, я знакомиться) |
|
| Автор: | Олюня [ 12 ноя 2022, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Привет, я знакомиться) Пламя Ветра писал(а): Для чаепитий закупила кураги Девчонки зефир ели, помню, типа он легкий, ккал мало выходит |
|
| Автор: | Олюня [ 12 ноя 2022, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Пламя Ветра писал(а): В очередной переписке с подружкой говорю, что всё хочу похудеть, но пока вот что-то никак не получается. Она в ответ присылает список различных способов похудеть: типа делать зарядку, ходить в бассейн, придерживаться диеты, считать калории, бегать по утрам и т.д. Последний пункт был - молитва. И вопрос: "Что из этого ты делала?" Обвожу пункт МОЛИТВА и отсылаю ей с комментарием, что вот молюсь-молюсь, но бес обжорства никак не хочет покинуть моё бренное тело. Ответ подруги: "Так ты поклонов земных клади побольше точно поможет!"  Пламя Ветра писал(а): Завтрак - сыр 80гр, яйцо одно, кофе черный не сладкий, печенье 1шт. Обед - макароны с сыром - 200гр, кофе Перекус - груша Ужин - 2 котлеты и салат или яичница с кабачком и помидорой (пока не решила). Белков почти нет, а именно они расщепляют углеводы Пламя Ветра писал(а): Насколько мне известно появляется если много проводишь времени за компом. Сейчас ищу упражнения, которые смогут помочь вернуть осанку. Лучше конечно массаж. А так школьные упражнения:1 руки на плечи и вращение вперед-назад, 2 махи в стороны, пара раз с согнутыми локтями, пара с прямыми. Это и отложение солей может бытьЕсли кто в курсе - подскажите. Пламя Ветра писал(а): И конечно сегодня планирую опять походить на степпере (муж не дремлет ) Какой хороший муж Пламя Ветра писал(а): Попробую белков добавить что ли... Вот вот Пламя Ветра писал(а): Девчули, зашла всем сознаться и прилюдно покаяться - у меня сегодня зажорный день. Девчонки это называли вроде читингом  Пламя Ветра писал(а): Среди желающих участвовать в конкурсе только Лена Тренер из другой страны (США) или еще есть девочки из других стран? Почему? Я за любой кипиш, даже за голодовку
|
|
| Автор: | Олюня [ 12 ноя 2022, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Олеся07 писал(а): всем привет. И тебе привет! Олеся07 писал(а): Королева, был дневник. не помню ни логин , ни почту поэтому все с нуля А у меня иначе, ничьи ники не помни, старость
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 01 дек 2022, 16:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Лена! Еу сколько можн опрятаться! Выходи 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 02 дек 2022, 08:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
NORIK-09 писал(а): Лена! Еу сколько можн опрятаться! Выходи Я всегда тут, но не пишу, очень некогда. Но в выходные постараюсь |
|
| Автор: | Олюня [ 03 дек 2022, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
ТРЕНЕР писал(а): Я всегда тут, но не пишу, очень некогда. Но в выходные постараюсь Засекли тебя)))) |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 03 дек 2022, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Чую, да! Секут за мной)))) |
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 31 май 2023, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Всем знакомым и незнакомым участницам привет  Последний раз я сюда заглядывала в конце октября прошлого года. Тогда я сначала заболела, а потом просто не нашла в себе ни сил, ни желания продолжать худеть. Соответственно поправилась до 113кг. С этим весом я встретила Новый год и набрала еще пару кг. К февралю я была уже 115-116кг. Стало тяжко и прямо почувствовала это. За пару месяцев я похудела до 100-101кг. Худела отказавшись от сдобного теста (вся выпечка фактически), сладкого и сильно соленого. Без жестких ограничений в плане продуктов. И ощущала себя прям отлично. Но последние две недели я жру как не в себя. Прямо заедаю стресс. Чувствую, что набрала уже прилично, но не могу даже заставить себя встать на весы. Сегодня пытаюсь взять себя в руки. Вернулась сюда худеть и буду благодарна за поддержку Линеечку поправлю вечером (весы я иду к вам   )
|
|
| Автор: | Fantasma [ 31 май 2023, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Лена, привет, с возвращением! Я Рита, будем знакомы  Удачи тебе, сил и терпения на пути снижения веса, тут тебя всегда готовы поддержать Ты похудела за пару месяцев без жестких ограничений на 15кг?? Это впечатляет! Не переживай из-за срывов, главное что ты будешь делать дальше, а прошлое в прошлом 
|
|
| Автор: | В@ЛЯ [ 31 май 2023, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Пламя Ветра Елена,привет,я Валя.Старожила форума  14-й год снова и снова возвращаюсь сюда и каждый раз кажется последний начала читать твой дневник,очень много схожих мыслей.Вылазь из зажора,продукты никуда не денутся,они есть всегда,так что нечего их все прятать в себя.Поддерживай моторчик,не более. 
|
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 31 май 2023, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Привет, Рита! Очень приятно познакомиться Fantasma писал(а): Ты похудела за пару месяцев без жестких ограничений на 15кг? Да, получалось примерно 7кг за месяц. Но от веса в 115кг я думаю это нормально. Я не ограничивала себя в выборе продуктов. Я кушала 3-4 раза в день без перекусов. Отказалась от сдобного теста (оставила ржаной хлеб), сладкого (оставила желе и мед) и очень соленых продуктов. Все остальное я кушала. Еще отказалась от кофе и чая во второй половине дня. И старалась чтобы ужин был до 20:00 (но тут как повезёт  жизнь есть жизнь и бывали дни, когда совсем без ужина, а бывали, когда ужин был в 12 ночи). Вот как-то так.Сейчас хочу опять к этому режиму вернуться. |
|
| Автор: | Пламя Ветра [ 31 май 2023, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Хочу летать |
Привет, Валя рада знакомствуВ@ЛЯ писал(а): продукты никуда не денутся Согласна с этим на все 100%. Когда худею и вижу что-нибудь что очень хочется из запрещёнки (тортик, например, или колбаски сырокопченой), то говорю себе: "Ну разве обязательно это кушать именно сейчас. Давай попозже это съешь. Из магазина эта запрещенка никуда не денется. И даже через год твоя любимая колбаска будет на месте. Производить ее точно не перестанут. Ведь не перестали же за последние 10 лет, значит и дальше ее будут продавать. Так что давай следующий раз" Вот так постою, помедитирую глядя на полки и вроде отпускает. Убеждаю себя, что еда из магазина никуда не денется.
|
|
| Страница 10 из 21 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|