Это отличный результат, поздравляю! Это и так очень быстро, совсем скоро будет двухзначка! Мне вот еще топать и топать до нее, пока даже не задумываюсь))
Звучит как идеальное питание Как ты себя на нем чувствуешь?

Девчули, всем приветы


Да собственно рассказать пока особо не чего. У сына на медосмотре выползла проблема с сердцем (до этого не знали). сейчас пытаемся понять на сколько это влияет на жизнь, на планы. Короче пока никакой конкретики. Что-то есть, но насколько это серьезно или не очень не понятно пока.


Да будет так!



Так-то да совсем немного, но не хочу никаких разгрузочных. По прошлому опыту у меня после разгрузочных такие откаты назад бывают, что лучше потихонечку, но верно. Не зря же у меня на линеечке улитка


Отлично! Я гостям всегда рада
Вот и я могу питаться одними бутербродами Но сейчас приучаю себя, чтобы если они и есть, то утром, на завтрак


Лена, это очень круто! Вооот прямо очень-очень КРУТО! Я только мечтаю вырастить лимон. Тоже хочу на подоконнике такую красоту. Расскажи про свой: ты его из семечка растила? Или как вообще?


Прекрасно чувствую На самом деле я хочу прийти к пониманию, что хорошо для моего тела. Без издевательств над ним. Хочу худеть из любви к себе.
На данный момент мое питание выглядит так:
Завтрак в районе 7:00: Это может быть творог в различных видах (запеканка, сырники, с ягодой и т.д.), или яйца тоже в различных видах (вареные, жаренные, омлет и т.д.), или бутеры с мясом или рыбой + фрукт или ягоды + кофе без сахара.
Обед в 12:00. Любая еда. Все что хочется в основном контролирую количество. Чаще всего бывает суп (люблю супы ) и второе или салат. По немножку всего.
Ужин (время как получится): рыба, или мясо, или курица + салат. Если хочется сладкого, то ягода (люблю ее ).
Конечно это примерное питание. Главное стараюсь без перекусов.
Что заметила с переходом на трехразовое питание: теперь стала ощущать голод. То есть я стала чувствовать, когда действительно проголодалась, а когда "просто хочется чего-то пожевать от скуки". С тех пор как стала есть больше белка стала чувствовать насыщение. А когда чувствуешь сытость, то и перекусывать особо не тянет. Вообщем мне очень нравится на таком питании. Минус тоже есть: приходится больше стоять у плиты если уж ешь всего три раза в день, то хочется вкусно и разнообразно но с другой стороны это тоже нагрузка

Читаю сейчас книгу:
#77

Она не о похудении. А о расстройстве пищевого поведения. Очень меня впечатлила. Столько мыслей...Очень во мне отозвалась. Наверное желание худеть с любовью и заботой к себе оттуда...

Все хорошего настроения!!!

согласна,когда редко ешь,хочется разнообразия.
но бывает и несколько дней на одном и том же,если не надоедает,как я тот салат с ананасом ела,ела..

хм,интересно.жаль мне не дают в тишине побыть и почитать,тоже иногда хочется

а в каком плане проблема и сыну сколько,напомни?

Привет, Ленок!
А ты книгу в бумажном или электронном виде читаешь?
Я вот эту читала. Не впечатлило
#77

Лена, привет!
Нравится твой подход, питание очень даже, если количество небольшое, то однозначно прогресс продолжится!
С отвесами
Сыну здоровья! Поскорее вам разрулить это всё и узнать что откуда...

А сколько лет сыну?Может растёт сильно быстро и изза этого сердце?у мальчишек бывают резкие скачки роста и внутренние органы не успевают за ними ,а потом всё нормализуется и приходит в норму..
у меня 2 сына,уже взрослые,но у нас изза скачков роста куча проблем была,у старшего даже кожа на спине вся растянулась-остались шрамы как будто его розгами били-резко вытянулся и кожа не выдержала ..сейчас ему 30 ,а растяжки так и остались вдоль всего позвоночника и с сердцем изза резкого роста проблемы были,он ещё очень худой был,прям видно было как пульсирует и к кардиологу отправляли,но умный дядька попался,сказал перерастёт и всё нормализуется,так и вышло.

Лена, привет!
Сыну здоровья, пусть ничего страшного не будет.
Я тоже пришла к мысли, что худеть надо бережно, не издеваться над собой.
Успехов тебе!

калорийка
У мужа моего тоже на спине растяжки... Хм... Может тоже... Никогда бы не подумала

Всем приветы


Пока написали феномен WPW. Как мы поняли это врожденная аномалия сердца. Ему 17.


В электронном.

Нее я такую не видела. Я и на ту-то случайно, можно сказать, наткнулась.
Она больше о том, как мода, общество, родители влияют на оценку женщин о самих себе. Как со временем менялись стандарты. Что не всегда тело соответствующее стандартам красоты данного времени = здоровье. Любые крайности только во вред. Я ее еще не дочитала, но в целом сказала бы, что главный лозунг этой книги: ДЕВОЧКИ НЕ ИСТЯЗАЙТЕ СЕБЯ!
Вот например, цитата из книги: "Интересное исследование было проведено среди девочек 5–9 лет, которых матери ограничивали в еде. По итогам эксперимента девочки теряли чувства голода, у них наблюдались приступы переедания и лишний вес."
Или вот: "Да, в концлагерях не было полных. А еще там не было счастливых, здоровых и свободных. Мне даже не хочется говорить о таких очевидных вещах, что голод в концлагерях был одним из инструментов пыток, лишавшим узников человеческого достоинства."
Еще одна: "Одна не назвавшая себя женщина как-то поделилась на форуме своей историей: бойфренд заставил ее стоять голой, не шевелясь, и слушать, как он критикует каждый сантиметр ее тела. Он говорил, в каких местах ей нужно избавиться от жира, какую еду и когда она должна есть. Этому эмоциональному насилию нет оправдания.
К огромному сожалению, такие истории не исключение, а тенденция. Со всех сторон на женщин направлено это эмоциональное насилие в его разных вариациях, они получают его от семьи, врачей, сотрудников, соседей, приятелей, незнакомцев, средств массовой информации."


Даже подумать не могла, что так бывает

О, даже не знаю что это. Надеюсь все таки обойдётся.

Самое важно, как умеет человек воспринимать критику. Один в крайности пойдёт, а другой покажет фак и скажет сам все знаю,Как мне жить.

Лена, привет!
Ниче се... аномалия врожденная, а заметили только сейчас...

Вот как здорово! Поздравляю!

Ой, помню эти времена! Прекрасно тебя понимаю

Да, да, да

Фигасе
Вот кстати у моего бывшего два сына, и он как-то мне звонил, говорил, что у одного из них тоже с сердцем что-то, и в футбол из-за этого не взяли в том году. Тоже может перерастет. Но я даже и не знала, что так бывает..

Еще как бывает! У меня старшая сознание теряла, сосуды не успевали за ростом. Потом все само прошло

В подростковом возрасте что только не находят, к сожалению Но кое что действительно только в период роста беспокоит, то с сердцем проблемы, то с опорно-двигательным. У сына в подростковом возрасте аллергия в астму перешла, а у дочери сейчас гипермобильность суставов вылезла и болят кости из-за того что скачкообразный рост.

Дочь прям по моему сценарию развивается. Переживаю очень.

Сочувствую насчет сына, но надеюсь, что после окончания фазы роста вы оба и думать забудете про эти проблемы!