Все выходные ела арбуз... Много арбуза... Очень... Было вкусно... Очень... Чувствую себя отекшим колобком... На весы не пойду... Страшно увидеть цифру... Не ожидала такого...

Всем привет!

На весах -600гр за предыдущую неделю. Итого за 15 дней - 2,6 кг. Маленькими шажочками, но все-таки к цели.

План на сегодня:

Завтрак - сыр 80гр, яйцо одно, кофе черный не сладкий, печенье 1шт.
Обед - макароны с сыром - 200гр, кофе
Перекус - груша
Ужин - 2 котлеты и салат или яичница с кабачком и помидорой (пока не решила).

Настроение сегодня 0. Прямо-таки блэкаут. Хочу уволиться, плакать, на ручки и т.д.

Всем привет!

День 17-й полёт нормальный!

Вчера полчаса покрутила педали на велике.

План на сегодня:

Завтрак - не было, потому что проспала
Обед - суп куриный с вермишелью 1 порция, салат капустный и кофе черный без сахара
Полдник - планируется арбуз
Ужин - кабачок запечённый под сыром (сезон: мама сказала: "Надо съесть кабачки!" Мы ответили: "Есть" )

Всем хорошего дня!

Привет) Я почитала твой дневник) Желаю тебе не сдаваться, а там и удача подтянется!

А вообще все таки действительно с лишним весом очень тяжело, у меня рост маленький - все лишнее сразу видно(

я любою кабачки и сыр вообще моя слабость - срочно прямо завтра устрою себе такой ужин!

Всем привет!




Спасибо за поддержку заходи почаще, буду рада



Я в принципе тоже их люблю Но тут такое дело, что мама у меня садовод и в сезон просто буквально каждый день впихивает в руки новый кабачок. А я столько кабачков съесть в принципе не в состоянии вообщем угощаю и кормлю кабачками всех кого могу одна беда у моих друзей и знакомых мамы тоже садоводницы

Итак, сегодняшнее взвешивание показало -700гр за неделю (в целом считаю, что очень не плохо )

План на сегодня:

Завтрак - овощное рагу (250гр) и кофе + шоколадная конфета
Обед - суп картофельный (250гр), салат из свежих овощей с раст. маслом, груша
Перекус - "Даниссимо" и чай с лимоном
Ужин - кабачковая запеканка , кусочек куриной грудки запеченной и арбуз

Вообщем-то наверное это не очень похудательное меню, но в свое оправдание - мы два дня были на праздновании дня города и ОЧЕНЬ много ходили пешком. Короче сегодня у меня "нажористое" меню

Друзья, всем прекрасного дня!

Минутка юмора:

"В пути говорили о загадках природы. Например, булочки. Непонятно, как 25 гр. теста, съеденных на закате, становятся утром килограммом жира. Астрофизики отворачиваются от этой гравитационной аномалии. Меж тем сдоба орудует у нас под носом и куда опасней черных дыр. Чтобы обнулить одно пирожное, нужно гулять три дня. Причем масса снижается за счет износа ступней в основном."

Слава Сэ, из книги «Сантехник. Твоё моё колено»

Всем доброго дня!

Мой план на сегодня:

Завтрак - бутерброд с сыром, кофе, 1 желейная конфетка
Обед - макароны по-флотски 250гр, салат из свежих овощей 150гр, кофе + 1 желейная конфетка
Перекус - яблоко
Ужин - 2 ленивых голубца + свежий огурец, груша.

В питании у меня пока в основном получается придерживаться планов.
С сентября планирую добавить физ.нагрузку. Вес у меня большой, поэтому это будут пешие прогулки и возможно бассейн (спасибо NORIK-09 за идею)
Может еще что придумаю.

Друзья, всем успешного дня!

Прошу помощи знатоков.

С картинками я разобралась. А вот можно ли вставлять небольшие видео? Помогите разобраться, пожалуйста!

Давай, главное начать - а там пойдет как за здрасти!

Доброе утро!

Вчера не могла зайти сюда - весь день в разъездах.
Вообщем в питании я вчера не косячила - от слова "совсем" горжусь собой, потому что вчера был день соблазнов. Куда не зайду везде что-то вкусное предлагают. Но я была "кремень"

Теперь о планах на сегодня:

Завтрак - 1 яйцо, 1 капучинка, но без сахара
Обед - 3 самодельных наггетса, 2 печеные картофелины, пара малосольных огурцов, компот
Перекус - ничего нет
Ужин - если муж решит побаловать, то возможно печеная рыбка и свежие овощи, а если нет, то будут макароны с куриной печенью.

Еще в планах пройти сегодня 3км.

Всем успешного дня)

Традиционная минутка юмора:
(Потому что я верю, что смех и хорошее настроение по калорийности сравнимы с тортом "Наполеон")

Вы замечали, что когда девушка худеет, она жрёт абсолютно точно так же, как раньше? Просто теперь делает это из твоей тарелки. Вы приходите в ресторан и ты её спрашиваешь: — Что ты будешь? — Я буду салатик. А ты что будешь? — Я буду суп. — А пиццу ты что, не будешь? — Нет! — Возьми пиццу, возьми роллы, возьми «Наполеон», ты же не худеешь! Такое ощущение, что девушки уверены, что толстеет не тот, кто ест, а тот, кто, блин, заказывает. Типа у тебя начала расти жопа, ты достала чек: я ничего не ела и жопа в ответ: «Я извиняюсь, отзываем жир!»

Слава Комиссаренко, из телешоу «Stand Up»