Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Мой дневник. **Натуся*** http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12303 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | **Натуся*** [ 27 июл 2022, 12:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник. **Натуся*** |
27 Июля 2022г. Короче говоря...я старалась. Но было все как всегда. Неделя на диете, срыв. Зажор. Потом сидела 2 недели на интервальном голодании. Ела 2 раза в день. В 11:00 и в 19:00. Скинула 2 кг за 2 недели. Но это мало. Потом свадьба брата, пару дней ела что хотела и когда хотела и вот эти 2 кг опять вернулись. А скоро на работу. Там смотрели на меня, как на красотку, а теперь будут,как на тетку. А девченки зовут на речку, а я жирная и целлюлитная. А зимой я люблю кататься на коньках, но с весом 90 кг пипец коленкам. А хочется через 1-2 года поехать на море. Да и хочется любви и ласки, но какой мужик клюнет на 90 кг. Им всем нимф подавай. Да и я хочу слушать комплименты, какая я красивая, а не претензии по поводу ожирения, что вот раньше я была такая стройная и красивая, а сейчас совсем себя запустила |
Автор: | **Натуся*** [ 27 июл 2022, 13:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник. **Натуся*** |
27 Июля 2022 года Самый лучший способ избавиться от лишнего веса - считать калории. С 23 июля я снова взяла себя в руки. Я решила почитать, как же я сбрасывала лишний вес в далеком 2012 году. Вдохновившись, я начала считать калории. (Конечно сейчас я не могу готовить отдельно для себя и есть на ужин рыбу или курицу. У меня мало свободного времени и я стеснена в средствах, так как в декрете, в разводе и живу с родителями в данный момент. Но даже имея то, что у меня сейчас есть есть пространство для маневра).Короче я считаю калории. Благо сейчас многие блюда уже посчитаны и в интернете все есть. Съедаю я в среднем по 1300ккал в день. Я была приятно удивлена и даже немного шокирована. За 4 дня я скинула 2.6 кг !!! Это ж охренеть!!! Я записываю все что ем, перед этим взвешиваю. Завела ежедневник по самосовершенствованию. Пишу туда свои мысли, мечты, прописываю, что буду делать, когда стану стройной красоткой. Я заметила, что максимальное погружение в информацию о стройности, снижении веса помогает поддерживать мотивацию. В ежедневник я вклеиваю худышек из старых журналов, типо Лизы и Космополитен. Купила красивые наклейки для ежедневника. Все это меня вдохновляет. А психологическая составляющая, я считаю, играет самую главную, самую важную роль. |
Автор: | **Натуся*** [ 28 июл 2022, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Мой дневник. **Натуся*** |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |