Всем привет, я когда-то здесь заводила дневник, чтобы похудеть, но в результате после похудения -поправилась и стала весить больше, чем до похудения, после этого через какое-то время опять сбросила вес и снова все вернулось с прибавкой.
Я стала изучать тему, прочитала разные книги, узнала, что подсчет калорий это тоже диета, а диеты не работают.
На сегодняшний день я вижу только один способ наладить свое питание и возможно вес-это план питания от Марши Херрин или рутина питания, как ее называет Светлана Бронникова.
Этот дневник я создаю для самодисциплины, если можно так сказать, буду записывать еду, смотреть со стороны и пытаться анализировать.
