Едва проснувшись, побежала на весы, т.к. мне показалось, что вчера мои физические нагрузки и диета были просто идеальными и я должна скинуть ну прям пару кило...

Какого же было удивление, когда я увидела плюс почти 1 кг 97,3.
Странно...
Ничего не понимаю в колбасных образках. Это невозможно((((

А как же сельдерей, морковь и томатный сок? Ведь они составили весь мой ужин...Да и 2 яйца и 1 рыба за весь день кроме перекусов яблоками и сельдереем - это прям огого! - так я считала. Не говоря уж о 10 000 тыс шагах....Ох...не знаю что и думать...

Но! Не будем опускать руки и другие части тела
Продолжим в том же духе, может быть ежедневные взвешивания пока не практиковать, чтобы не расстраиваться?

Привет!
Возможно что-то задержало жидкость!
Не бросай, все получится!
Взвешивание дела сугубо индивидуальное)) попробуй по-разному

Ксюша***Спасибо за поддержку!
Судя по твоей линеечке, мы примерно в одной форме начала похудения, а вот твой результат сейчас - это просто моя почти несбыточная мечта и возврат в красивую стройную юность....которая, надо сказать была не так давно...лет 7 назад.
Очень вдохновляет! Значит и вправду все возможно...
Хотя, скажу сразу оччччень сложно...Видимо сказывается возраст - за 40...

7 лет назад я колебалась в весе 71-83. Вообще колебания в 10 кг для меня прям норма. Потом я сильно заболела, изменила образ жизни на более спокойный и с перепугу (чего не сделаешь, когда болеешь) несколько лет соблюдала все посты.
Мясо я ем мало и без постов...много лет ем только рыбу и курицу/индейку. Но очень люблю молочные продукты: сыр, творог, молоко...И яйца тоже ем. При этом болезненно зависима от углеводов - если что не так в жизни - сразу гашу проблемы углеводами и мучным.

Таким образом любой пост - это как проблема наоборот. Организм получает углеводы и думает, что у него проблема, которую надо заедать...Короче на постах распухла до 93 и перешла уже в коридор 83-93.

Но карантин добавил и к этому весу...Просто какие-то американские горки начались: тормоза отказали, едем только вверх.
Смотрю на свои свадебные фотки двухлетней давности, там где 83+ и кажется, что там я лет на 10-15 младше, чем сейчас.
Муж тоже самое...разъелись мы оба примерно одинаково - он прибавил аж 20, я около 15 ти и оба прибавили на вид в возрасте сразу с десяток лет - вот что семейная жизнь с людьми делает...

Нам конечно "сухо и комфортно" - от того и колобки...но перспектива диабета, артроза, гипертонии и т.п., что уже начало активно проявляться совсем не радует. А самый главный стимул - детка...

Ну...главное не останавливаться и не разочаровываться, верно?

Весы сегодня сошли с ума Показывают 214 кг

Я пока не перешла на подсчет калорий, но стремлюсь контролировать рацион, снижая количество жиров и углеводов, заменяя их белками и клетчаткой. И ходьба ...сколько карантин позволит.

Вчера прошла 6700 шагов. Завтракала творогом и половиной банана плюс кофе.
В обед жутко захотелось пельменей. Не смогла отказать себе с томатным соком.
Но зато совсем не ужинала, ограничилась пару яблоками и водой...

Сегодня утром сделала как обычно 10-минутную зарядку на пресс и с гантельками, пару минут постояла в планке. Потом прошла 7000 шагов вместо разминки. В течение дня надеюсь удвоить результат..
Позавтракала омлетом и кофе без сахара.

Ну про весы уже все сказала...они сошли с ума.
За сим, до вечера...

Привет!
Ну что, очень правильные посылы)) будет терпение - будет результат!
Мы тут все на качелях! все возвращаемся))
Весы, наверно, хотят батарейку!
А муж будет худеть? Ходит с тобой?

Эх, как я тоскую по шагомеру!
В начале пути у меня стояла задача нашагать мин 8000, и ведь нашагивала, специально ходила по квартире, бегала в догонялки с детьми

#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

Соорудила вот линеечку...Хм...пока вижу сам код.

Сегодня прошла около 14 000 шагов.
В обед наелась долмы. Муж вчера готовил. Обалденно вкусно.
Ну вроде мясо, лист, рис - диетическое блюдо, ну я и навернула.
Ужин в честь этого только кефир...

Муж планирует худеть, но ходить его не заставишь...Для него это тоже рецидив. Он скинул почти 20 кг за год до свадьбы и вот вернул их. В прошлый раз похудел, отказавшись от хлеба, картошки, макарон, майонеза и пельменей...Сейчас не знаю как планирует. Но двигаться в любом случае надо.
Хотели купить эллипс домой, но стали выбирать тщательно и поняли что хорошая модель обойдется тыс в 30-40, а абонемент в спортзал на год даже дешевле..Так что ждем открытия спортзалов...
Чую не видать мне завтра отвесика, несмотря на это...Что-то буксует внутри...Надо поискать какие-нибудь психологические причины - я в это верю...
Ну, поищу завтра.
А сегодня уже девятый час. Пора кефир и баеньки

Привет) счастливая женщина-это радует!)))
Ссылку на линейку нужно вставить в подпись)) центр пользователя-профиль-подпись)

leonova
Рада видеть! Спасибо за внимание!
Счастливая женщина - это скорее мой немного вызов...Люблю поныть по правде говоря и бОльшую часть жизни прожила скорее как мужчина...Но вот учусь...
Очень рада видеть у гостей примерно мои габариты...и результаты...Давайте вдохновлять друг друга!

Сегодня весы снова показали 213.4 ...как выяснилось фунта!
Что в переводе означает 96,5 кг, что в свою очередь означает что три дня я стою на месте....
Правда за прошлые 3 дня ушли почти 3 кг, т.ч. не грех и постоять наверное...не знаю.

Мне к середине июня, вот примерно к 18 край как надо весить менее 90 кг.
Т.е. за месяц это всего каких-то 7 кг при моем то весе!
Ведь это возможно, правда?

Отсутствие отвесиков связываю также с банальным запором
У меня всю жизнь с этим проблемы, а в диету тем более, хотя метформин и обещал обратный эффект. Вероятно что-то придется купить в аптеке, т.к. по логике вещей, если в организм что-то входит...и ничего не выходит...то откуда взяться отвесикам, верно ведь?

Сегодня у меня пассивное утро...Это потому что муж уехал по делам - у него сегодня аж 2 суда! А я заметила, что если он спит дома, то я как зараза просыпаюсь не позже 6 и полна сил пока его не разбужу...а когда будить некого, то и моя активность не такая уж серьезная.

Ну...посмотрим, что день грядущий нам готовит...

Ну я далеко не твоего веса, но надеюсь, что и меня будет приятно видеть в своем дневничке
Я буду баржей маячить для тебя, что б отрезвлять не есть ненужное!

Рассказывай... почему именно к этой знаменательной дате? Что волшебного в этой дате?
PS:скинуть то можно, но придется голодать, судя по твоему весу...готова?

Привет! Приятно познакомиться Ух такая деятельная натура!)


Возможно то возможно )) но, мне кажется, ты слишком мало ешь... При весе 96 кг на ужин пара яблок и вода... Пельменей же ты ни кг съела? )) Все это неминуемо приведет к срыву. Быстро скинешь 7 кг и так же быстро наберешь обратно 10. И так и будешь на этих горках кататься.

Может все же стоит посчитать калории недельку? Чтобы примерно представлять, чего и сколько есть.

Я, просто, уже это проходила. Один месяц кефир и яблоки, а потом лицом в медовик Килограммы возвращаются, да еще и с пленными.

В любом случае, пусть худеется легко, да и прибудет с тобой сила!)

ПыШеЧкА_84
Ух ты! Конечно же приято будет видеть в моем дневнике!
Твой подвиг поражает: со 147 кг думаю худеть непросто...Буду рада советам и общению



В эту дату хочу поехать на пункцию яйцеклетки
И врачи говорят, что качество клеток сильно зависит от веса...вот край надо скинуть хотя бы 5% веса и все тут...
Мне не кажется, что это слишком уж сложно...7 кг за месяц...
Правда с моей динамикой как-то не очень уверена, но вообще мне кажется это реальная цифра...

Бодрая морковь, рада видеть.


Я все понимаю. Но у меня цель как я объяснила выше. Тут не до сантиментов, времени нет.
Надо было скидывать вес, а я за карантин, наоборот нажрала почти 5 кило, теперь вот наверстываю. .
Я сейчас пью для этой цели метформин...может быть потеря аппетита с ним связана, т.к. вообще я жуткая сладкоежка.
В обед мне сложно себе отказать. Для интересу проверила про пельмени - - съела пол-пачки, т.е. 250 г. С калорийностью 271*250=677 ккал. И обед у меня после 15.00...так что тут и до ужина не далеко...

Есть еще перекусы - орешек, яблочко - не пишу.

Считать калории надо, согласна, но сложно, пока не привыкла.

Сегодня почти не завтракала: 2 яблока, пару ложек творога, кофе
Но на обед оторвалась долмой - не меньше 300 грамм
Поужинать попробую кефиром с ложкой варенья - очень вчера понравилось.
Но были перекусы! семечки, пару яблок, пару помидорок.

Чувствую себя очень сытой...Вероятно сказывается недостаточная физическая активность - сегодня всего 2000 шагов, т.к. муж на работе и что-то сил нет...
Ну не каждый же день...Завтра снова попробую ходить побольше.

И без лекарств дошла сегодня до туалета...надеюсь на это дело сильно в завтрашних результатах

Вообще мне для моей цели рекомендовали также короткое голодание - 24-30 часов. Знаю что замедляет процессы и для похудения не очень хорошо, но для снижения инсулина прекрасно говорят...Не знаю, пока не пробовала. Яйцеклетки как-то сильно с инсулином связаны...

Вобщем мне главное к третьей декаде июня чуть за 90 вылезти вниз...Ну и еще ниже к концу лета тоже. Сейчас к сожалению придется рискнуть, т.к. как говорится "часики тикают" и так уже откладывали сколько могли...Больше уж некуда...
Как только откроют бассейн пойду на акву...Тоже помогает...
Сейчас мне очень важно сгонять вес, даже с небольшим риском...

Привет))

Я думаю, что этот месяц ничего сильно не изменит. На количество яйцеклеток влияют ещё гормоны, вредные привычки, наличие (отсутствие) родов и абортов, и прочее-прочее-прочее....вагон и тележка.
Да и устраивать встряску со слишком резкой потерей килограммов тоже не совсем правильно с мед. точки зрения. Организм может родохренеть и не сформировать яйцеклетки полностью к новому цыклу или сделать это с задержкой. Реальная картина может смазаться и не в лучшую сторону.
В общем слишком сильно не мучай себя )))

Ну это да, наверное...Логично кстати. В войну вообще у женщин от стресса месячные пропадали...
Но что-то меня все врачи именно весом кошмарят...
И знаю много аналогичных случаев, когда худели экстримально за месяц кг на 10 - и вуаля...Борменталь даже специально предупреждает - похудение имеет побочный эффект повышение фертильности...
Ну параллельно я пью кучу всяких витаминов-добавок...Может и сложится все. К тому же все равно не раз ездить по этому поводу.
В любом случае это по крайней мере меня мотивирует...Мучатся не приходится.

А сегодня ура-ура Четыре дня топтания на месте наконец дали свои плоды. Мои офигевшие весы, самостоятельно перешедшие на фунты сообщили мне цифру 212.5...Это в фунтах. Что в кг означает примерно 95,6...Т.е. отвесик грамм 800-900, но это за 4 дня.

Возвращаюсь к докарантинному весу - и то хорошо...

Кто бы мне сказал...в 67 и 73 чрезвычайно недовольной собой, что я буду радоваться 95 кг на весах? Не поверила б...

Но...счастье далеко не в кг. Вот честно скажу, если еще десяточку скинуть, конечно, то довольна я собой внешне даже больше чем тогда...а внутренне так и сейчас довольней. Вес видимо дает мне стабильность.... Оттого и не уходит

Так...давайте как некоторые тут прикинем мотивацию.
Что произойдет, если я похудею:
- станет легче передвигаться
- будет больше энергии
- буду чувствовать себя легкой, красивой, нравится себе в зеркале
- помолодею
- все сложится с деткой (а ей нужны молодые и здоровые родители)
- если переедем с мужем к морю, как планируем, то не буду стесняться своего тела на пляже
- больше удовольствия от жизни
- не буду злиться на родственников, которые критичны к полным людям (а сюда и мама и сестра и ее муж), т.е. перестану быть "не такой" и "только умной" Не фига вам!
- буду уверенней на работе и в других сферах жизни
- повысится самооценка. А самооценка для женщины - это фсе.. Впрочем мужчине тоже не помешает...
- буду чувствовать себя в ладу со своим телом
- жить в конце концов дольше буду...и избегу болезней, которые уже наклевываются...
- муж будет восхищаться
- любовь станет крепче...и...раскованней
- и даже мысли станут светлее и яснее (проверено)

Фух...неплохая мотивация...весьма...
Так что, вторую часть: что произойдет если не похудею даже писать пока не буду...

Осталось разобраться с линейкой...чего это она у меня такая странная...Что я делаю не так???

#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Привет!!!!
Удачного похудения!!!
Чтоб линейку стало видно в подписи надо галочки убрать на кодах в своём профиле где ссылку вставляла-там где вв-коды и т.п. убираешь их и она появляется.

Хорошая цель!
Раз приняла решение что не так много (хотя я так не думаю) и реально, то СДЕЛАЙ ЭТО!
Но соглашусь с ЛеликА, когда она писала:

Цель твоя мне близка по смыслу...
Я искренне желаю что б твоя мечта стала реальностью (про деток)!


Злость твоя от комплексов (есть очень толстые люди, которые свой вес не считают чем-то некрасивым и просто любят себя). А еще может и от того, что тебе самой не комфортно в весе и пока ты справиться не можешь с ним... от того и злость.
А родственникам не помешало бы научиться любить близких людей, даже если они не совершенны на их взгляд (хотя несовершенство друг-друга - сугубо личное мнение).


Трудно перебороть свои "вековые" привычки в еде... но когда петух клюет в самое "яблочко" (как меня, в виде диагноза) - тут уже вообще нет желания есть. Я благодарна Богу за пинок. Иначе так и передвигалась бы, как каракатица, задыхаясь.
Иногда мне кажется, что где-то очень глубоко, я боюсь перейти на двузначные цифры... поэтому вечно вставляю палки в колеса, сама себе.