Ну тока это и спасает...хотя...

Сегодня завтра - 2 банана, кофе, ложка творога
Обед заказывала в доставке: салат из помидоров и огурцов и ленивый голубец с капустой тушеной - диета. Плюс пачка сока 200 г.
Ну а на ужин муж купил красной икры...и 3 бутера с кофе...а также грамм 200 черешни и 2 мандаринки.

Так на вид вроде ничего...И ходила уже 6500 шагов.

Но с водой и зарядкой в сочетании с работой проблема.
Жду открытия спортклуба

Да, Московские пробки пережить может не каждый ))
Тяжелее наверное тем, кто за рулем. Если в машине и на пассажирском месте и никуда не спешишь, то наушники в уши и пофиг! Мне главное что б кислород был.

Хм...это откуда.

Я вышла на работу и опять заболела...
Работаю в структуре близкой Минобороны...в стенах где еще Берия работал...а потом была расстрелян где-то там же. Микроклимат еще тот.
Когда вышла на работу муж смеялся что мне нужен экзорцист, домой возвращалась никакая, спать не могла, есть не могла, сны мутные....призрачное ощущение, что втягивают в какую-то злую, жестокую, мутную игру. Потом адаптировалась.

А теперь все сначала...не до похудения даже, не до себя. Болею)
Надеюсь в ближайшее время выздоровить Помолитесь за меня, кто умеет.

А коллеги норм? Если норм, то ты себя накрутила.
Мне например нравятся такие исторические места вне зависимости расстреляли ли там кого-то или нет.

Коллеги, тоже так себе...Очень сильно так себе. Люди из них многие хорошие, но тех, кто был бы профессионально на одной волне почти отсутствуют. Среди моего отдела точно.
Чувства не возможно "накрутить". Их нельзя выдумать, они либо есть, либо нет.
Просто кто-то не чувствителен к пространству, к атмосфере, а кто-то типа меня очень чувствителен.
Но сегодня поспала хоть и плохо, а за день сделала кучу работы - написала аж целый проект. Муж отредактировал. Команда однако!!! И дома вне береевских стен намного комфортнее...

Из еды:
утром 2 яйца и 2 бутера с икрой.
не обедала т.к. работала слишком увлеченно.
Ужин около 18.00 крамм 400 клубники+100 мл молока и 2 чайн сахара...или даже без сахара, не помню, 200 г черешни и 2 орешка со сгущенкой.

Работа создает тяжесть в теле, не иначе.

Вес спустя 10 дней не изменился. Ну не вырос и то хорошо, конечно.

Однако я хожу исправно 10 000 шагов примерно, ем умерянно и пью метформин. Хотелось бы бОльшего, что там говорить.

Вчера например я была прям молодец -
завтрак гречка с молоком
обед клубника и заливное из индейки
Ужин - клубника с молоком, черешня...ну и немножко 80г - попкорна.

Позавчера не помню что на завтрак,
на обед кусочки курицы (6 шт) из макдака и кофе с молоком
а ужин ваще молодец - салат из помидоров с ложкой сметаны...

Ну разве я не паинька?

Так почему ж весом стоим???

HeppyWomen, чем заболела, что просьба такая (помолиться за тебя)?
Зачем работать в таких стенах, что даже организм твой офигивает? Необходимость?
Нельзя другое место работы найти?

Вот наконец добралась до сайта.
Чем заболела? Сложно сказать...просто бывает неприятная атмосфера крайне и офигиваешь. Спишь плохо, полнеешь, нервничаешь и т.п.
Как говорила структура Минобороны...типичная грубость, сплетни....в моей сфере невероятная отсталость. не комфортная мне культура вообще. А у меня вся жизнь в этой профессиональной сфере - репутационные риски соответственно- т.к. я HR...и работала раньше в довольно цивилизованных организациях...а стремилась к еще более цивилизованным. И вот так вышло что после предложения из очень на сегодняшний день прогрессивного Центробанка чисто из вежливости (т.к. просила человека помочь с работой и хоть нашла решила не игнорировать встречу, а приехать и лично сказать что нашла, поблагодарить за заботу). Но вобщем так вышло, что оказалась в этой структуре, оставив другое предложение...и обнаружила все ее минусы...и невозможность изменить что-то (ну на первый взгляд) и работу в моей сфере с моим опытом не просто найти...и резюме теперь из-за непонятных короткий сроков совсем стало непривлекательно. Вобщем попала в ловушку можно сказать...в одиночку переворачивать такую тяжеленную, неповоротливую систему. Не переворачивать не могу, бо (это по-украински "потому что") в этом точно не хочу работать...ТАк что так примерно

Вес мой стоит. 94. Начала плавать на аквааэробике, не переедаю но особо не слежу за колориями, хожу по возможности ок 10 000 шагов.
И признаюсь честно мне хорошо...Но все же 4 кило надо бы скинуть...Буду стараться...

Приветик! Хорошо что вышла на связь.

Нужны успокоительные, свежий воздух и положительные эмоции (ну раз пока нет возможности покинуть злачное место).
Я когда стресовала в свое время...так же не спала, была раздражительна, плаксива, апатична...
Это нужно брать себя за уши и вытаскивать! Мы ж никому особо не нужны, пока ноем. Друзья с нами радоваться могут, выпивать и ржать. А г...а у всех своего хватает и слушать чужое (а еще если не первый раз)-никому не нужно!
Поэтому нужно выбираться самой!

По поводу веса...как у всех пишу:"Хорошо что стоит! Это то же нужно уметь-удерживать!"
Выше нос!

Нос у меня на месте. Просто спросили в чем дело - по пунктам ответила) Это жизнь)
Ну вот тут я не согласная)))
Люди вокруг на то и люди, чтобы делать все вместе. Обращаться за помощью, за молитвой - на мой взгляд нормально, а вытягивать себя самому - может плохо закончится. Мне друзья звонят за поддержкой, я звоню им за поддержкой - и для меня это нормально.
Конечно, когда зацикливаешься на нытье, то лучше обратиться за поддержкой уже к специалисту))))
Но мне че-т не показалось, что я сильно всех напрягла нытьем. Повторюсь - повторила ситуацию потому что ты задала конкретный вопрос - почему просишь молитв...пояснила. А тут на тебе)))))

Только что взвесилась - все как обычно 94 с копейками...
Вчера завтракала салатом оливье (200 г с курицей), 2 драника и кофе, обед фрукты - черешня, абрикосы, маленькая дынька, ужин - 2 бутера с паштетом и черешня. Всего черешни грамм 400, абрикосов тоже, дынька если то что сьесть - меньше. Почти фруктовый день.

Щас пощусь...Утро начну с бутера с авокадом и кофе.
Взяла 3 дня за свой счет...занимаюсь собой...настроение сразу веселее, тем более лето.

Из новостей - сделала недавно биозавивку. Очень меняет образ на более игривый и летний...И с мужем сделали бизнеспортреты - фотосессиюв студии! Круть!. Очень много эмоций. Фотосессии сильно меняют все-таки, видишь себя с другой стороны, начинаешь жить в этом образе. Хотя сказывается то что мы неопытные модели - наделали косяков, которые в следующий раз хотелось бы исправить...

Ну вот как скинем кг 50 на двоих сделаем еще одну фотосессию "было-стало")))

Ну и хожу на аквааэробику. Стараюсь каждый день, но выходит через день примерно. Приятное дело, особенно летом. И еще удача (боюсь сглазить) в базе какой-то сбой после карантина и походу мой месячных абонемент стал трехмесячным Но я даже не возражаю сильно...Пусть будет так.

Были в Храме Вооруженных сил...на фотках я там конечно не как в студии((( Толстенькая От места впечатления разные, но в целом положительные.

Ура, Ура, Ура. У меня наконец-таки двинулся вес. В выходные было даже 92,5...потом до 93.3 почему-то, сегодня, 92,9.

По крайней мере сошел "с мертвой точки"

А к сентябрю надо хотя бы перевалить за 90 вниз... Какие-то 4 кило. Ну плиииз)))))

Только порадовалась - и на тебе - снова 93.8
А ведь было 92.5
Ничего не понимаю в колбасных обрезках)))

Калории не считаю. 2-3 раза хожу на акву. Стараюсь есть во второй половине дня только фрукты...хотя они тоже калорийные. Соки сказали нельзя пить вообще ни в каком виде, да?

Так по брюкам, вроде лучше сидят. Но хочу 92 завтра на весах увидеть, а как?:))))

А сегодня утром 92,2

Наверно все потому, что после 18 тока арбуз

Давненько я не видела этой цифры на весах.

А неужели бывает и 82, а???

(сказала я, которая 2/3 жизни весила не более 62 - хихи)))

Привет, по мим наблюдениям и девочкам замечено что сладкие фрукты и вообще фрукты лучше употреблять впервой половине дня....все же сладкие они и арбуз в том числе....Поэтому мое мнение-если хочешь результат-лучше исключи фрукты, или ешь их до 14 часов дня...а после уже только мясо/рыба/овощи. Но это мое наблюдение....я по себе заметила-если вечером яблоко-утром на весах или плюс или тот же самый вес. А качели на весах, при ежедневном взвешивании-это нормально....я на весы ежедневно встаю, мне так удобнее, отвесики вдохновляют на новые подвиги, привесики помогают анализировать свое питание и исправлять огрехи....Удачи, у тебя обязательно все все получится.

HeppyWomen, если что-то не то написала-прошу прощения

Это не сбой, а в качестве "подарка" из-за пандемии. Так сделали со всеми абонементами на спорт/плаванье/танцы и т.д.

Пока не попробовала авокадо Хасс-терпеть авокадо не могла! А теперь за уши не оттянуть. Но не дешево за 1шт (по акции цена 78р).

Любые манипуляции с волосами очень меняют образ и настроение!
Молодец!
А фотосессия на улице или постановочная в помещении?
Ps:мечта идиота и та, и другая...

Видела его на фото и видео...красота неописуемая!
Надо бы тоже воочую посмотреть.

Бывает и больше