на ютубе много тех кто на кето сидит-не смотришь их?они там и рецепты всякие выставляют... как то для интереса смотрела что они едят..

Решила к тебе забежать и заодно про кето узнать Твоя полосочка веса прям притягивает к себе

Девочки, ну вы монстры похудательного фронта. Столько дней не есть! Ого!
А я сутки боюсь протянуть

Вика, что на кухне наколдовала?

Хех, главна - отвесы стабильно вот уже который день, а что всего 100 гр. - да ежели б мне до лета хоть
по сто граммуль, но ежедневно - то в июле будет уже 67 кил - а я при них уже могу топики носить:
пузень ужо ликвидируется нафиг, как класс - эхх..



Ага, вот точно - разочарование в отвесе; может, потому мне и не запомнилось, скоко именно ушло,
а вот разочарование самим методом осталось).
При том же интервальном как-то пободрее ошшущался и сам сход веса и, да - самочуйствие, опять же,
не в пример приятнее.

Привет, девы!
Сегодня отвес пободрее -200 гр! Вчера была дикая тяга на углеводы, не знаю, как я выдержала: слюни веревками, сердце бьется - но выдержала, выпила броник, отвлеклась..

Нет, но я бы хотела, а как их найти? Дай ссылочку плиз!

очень рада, заходи почаще! Кето - это главное минимум углеводов, а так можно кушать вкусно, сытно и худеть

Так, ну фотографировать я не стала, но было вкусно: на завтрак мои классические тосты с сыром, ветчиной, яйцом, на обед салат с маслом и жирненькие говяжьи котлетки, на ужин салатик со сметаной и жаренная на топленом масле ножка курочки.

Вот согласна, режим 8/16 намного комфортнее ощущается, я к нему иду

Решила таки загрузить свой обед и ужин, а еще фотки пасх, не знаю, какую выбрать, одна красивая, а вторая точно знаю, что вкусная!
#77
#77
#77
#77

О как у тебя тут аппетитно )) ты умница! Так держать!

А вкусную пасху нельзя еще и красивой сделать ?

Аппетитные котлетки и салатик.

Вик, я то ли пропустила, то ли ты справку о составе семьи не выкладывала Те, с кем ты живешь, как к твоей диете относятся? Так же питаются? Или ты там одна и борешься только с собой? ))

Одно дело хотеть углеводов, но еще хуже, когда их кто-то ест рядом, предлагает тебе А еще их нужно готовить и не есть Как вспомню, так вздрогну ))

Вика, поздравлясы с отвесом - чудеса продолжаются! Ме лично стоит подложить лишней сметанки - привес!
Ниговоря о котлетах и остальном, что на фотах (слюна!).
Караул у мну с этими жирами, кароче)).
Аднака, система - это ясный пень, другое дело.

Твой график веса - чудесен.

Вик, ну как ты там? Сорвалася чтоле? Ну и ничо, срывы нормальны, делов-то. Или просто привес расстроил?
Да кудаж без них-та, даже на голодовке бывають, заразы.

Вика, выходи)) Хватит есть куличи )

Всем привет! Да, грешила, ела куличи и не только.. Была на даче у мамы)) Итог за неделю -200 гр

Отчет по меню:
Завтрак - омлет - 3 полоски бекона, 3 куска сыра, 3 яйца с помидором
Обед - салат коул слоу, бефстроганов
Ужин - лосось жареный, салат из листовой зелени.
Получается выдерживать режим 16/8

Минус 200 за вчера