Всем привет! Как давно меня не было на этом форуме )) Лет 5 назад я благополучно скинула здесь около 10 кг, с 62 до 52, этот вес держала легко и выглядела замечательно, но 1.5 года назад я родила 2 ребёнка и за 1.5 года особенно вес никуда не сдвинулся, после родов я весила 76 (да да набрала я очень много) позже мне удалось посредством питания скинуть вес до 65, но я его не удержала и сейчас мой вес составляет 73.2 при росте 168. Главная моя проблема это толстые ляхи и жирный зад, назовём вещи своими именами ))) Моя цель 55 кг, это комфортный для меня вес, а скинуть я хочу весь этот груз к своему 30 летию. Итого моя цель: -18 кг за 5.5 месяцев, вполне реально ) Погнали? ))
Вот такое безобразие имею сейчас

Мои замеры:
Вес 73.2
Рост 168
ОГ 92
ОПГ 80
ОТ 75
ОЖ 96
ОБ 111
ОН 65
ОИ 39

Ежедневно буду расписывать свой рацион и физическую нагрузку, надеюсь у меня все получится ))

Итого моя цель: -18 кг за 5.5 месяцев, вполне реально ) Погнали? ))

Перед завтраком хотела походить на беговой дорожке, но переоценила себя, раньше это давалось мне легко, сейчас...ужас!!! Ещё намазала разогревающее обёртывание и одела термо штаны, в итоге меня хватило на 12 минут

После завтрака выпила мочегонную штуку от Гуарчибао, мне понравился состав, поэтому рискнула, вообще я очень склонна к отекам, это моя огромная проблема, во время беременности была как раздутая жаба

Какая то проблема с постами ( пишу пишу и не отправляются.

Привет! А почему не можешь? ) это не лекарства, витамины ))

Всем доброе утро! Дрыхла сегодня до 12, благо муж сидел с ребёнком и дал выспаться, за год бессонных ночей я выдохлась, сейчас пытаюсь отсыпаться при любой возможности
Утренний вес 71.9 (пошла водичка )
Утро началось с приёма Тиоктацид БВ
Завтрак:
Яичница из 2 яиц
Ржаной хлеб 1 кусочек
Салат из пекинской капусты
Кефир с клетчаткой

После завтрака пример лимфодренажа

Обед:
Куриный суп из филе