Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 18:20


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 161  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 12:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Не знаю пойду ли сегодня в зал, у меня ещё стоит куча банок для обертывания, думаю их тоже надо подключать, а ещё хочется на массаж моделирующий, потому что у меня вечный целлюлит, как то его надо гнать, если по эндокринной части все окажется в норме, пойду на узи вен нижних конечностей, может проблема кроется где то там? Целлюлит когда то появился резко, после приема ОК, буквально за полгода он вылез очень сильно, удалось худея здесь с вами на форуме когда то уменьшить его визуально довольно не плохо, но до идеала все равно было далеко, почему он меня так любит...не знаю ) на счёт массажа думаю если и начну то по весне, мужа надо обрадовать :ROFL:

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 17:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Сегодня удалось только 45 минут позаниматься не дорожке, потом у мужа были его клиенты, пока хожу на параметрах: наклон 8, скорость 5.5 ккал 320, потею знатно

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 10:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Всем доброе утро! Мой утренний вес 71.1 :crazy:

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 11:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Яна, привет!
С отвесом тебя, молодец!

jessi.lorel писал(а):
Спасибо ) ну похудение чисто на белках это уже как спортивная сушка, там организм должен быть ого го! Мега здоровый


Ну, да. У нас так Лена-тренер худеет, но даже у неё ппц какие срывы на таком питании, а она-то у нас вообще кремень! Мне кажется, такое питание в длительной перспективе оч сложно выдержать, при малейшем отступлении сильный набор веса идёт. Короче, это не для нас простых смертных)) а тем более недавно родивших и кормящих))

Я тоже за мягкие методы. У меня только так и получилось похудеть.
Ты активно, со спортом взялась, у тебя должно быть клевое преображение! Интересно наблюдать)

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 11:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2020, 16:46
Сообщений: 239
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Мой дневничок
jessi.lorel писал(а):
Всем доброе утро! Мой утренний вес 71.1 :crazy:

Доброе утро. С отвесиком тебя )

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 11:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Стройная Наталия
Спасибо Наташа )) Да, со спортом стараюсь, но пока не перешла к силовым, это для меня прям мука, не люблю я их ))) На счёт питания все верно пишешь. Я раньше очень увлекалась темой похудения и правильного подхода к питанию и смотрела много видео с врачебными доказательствами того как все же правильно нужно худеть, вот мне одно запомнилось особенно, брали 3 людей, у одного на завтрак была белковая пища, у другого углеводы и у третьего жиры, оказалось что лучше всего насыщает белковый завтрак и история о том что каша лучший завтрак не так уж и верна, лучше омлет. По себе заметила что яица очень помогают мне худеть, не знаю почему именно они, знаю что нужно есть только белок, но парадокс в том что я люблю только желток а белком прям давлюсь если он без желтка, короче пока молодая организм позволяет есть мне и желтки :|

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 11:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Акация
Доброе! Спасибо )

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 11:57 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Яна привет!!!!
Ты молодчина,но лучше не делать то что не нравиться-в похудении ещё важно не перегореть и не сдуться раньше времени..
Стройная Наталия писал(а):
У нас так Лена-тренер худеет, но даже у неё ппц какие срывы на таком питании, а она-то у нас вообще кремень! Мне кажется, такое питание в длительной перспективе оч сложно выдержать, при малейшем отступлении сильный набор веса идёт.

:girl-sigh:ну да-так сказать вторая сторона медали..я тут недавно читала дневник тётеньки которая на 94 кг похудела и она там так же по началу худела на низкоуглеводке-месяц сидела на 500 кал -скинула она за месяц очень хорошо,но потом был срыв-и срыв был на углеводы и она не тока всё вернула,но и сверху прибавила веса...и пишет-нельзя худеть без углеводов,они должны быть в меню каждый день иначе отказ от углеводов всегда приводит к срыву.

jessi.lorel писал(а):
и смотрела много видео с врачебными доказательствами того как все же правильно нужно худеть

:friends: и я такое люблю...
но мне кажется надо подвязывать уже с этим-все по своему глаголят опровергая друг друга и в голове потом каша получается-нет у них единого мнения...
вот я вчера Мясникова посмотрела о похудении-вещает что надо худеть только на 5 % за 3 мес :?: вроде всё правильно говорит,но...хочется быстрее и больше :mrgreen: https://www.youtube.com/watch?v=zDiqeIVifdg

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 12:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
калорийка
Привет! Ой на 5% за 3 месяца это жесть )) я не смогу так, меня вообще удручает если нет отвесов, мне важно видеть результат в цифрах, это моя мотивация ))) кардио на тренажёрах я в принципе очень хорошо переношу, когда то был опыт ежедневного кардио по 2 часа и я втянулась, тело помнит, плюс я замечаю что мне стало легче двигаться, дома раньше если нужно было подняться с 1 на 3 этаж я потом с одышкой мучалась, а в последние дня 2 замечаю что легко хожу туда сюда, это супер! Ещё смотрела видео очень интересное там мужичок китаец рассказывал про голодание, но ещё много интересных фактов о питании говорил, какие сигналы поступают в мозг при употреблении сладкого и к примеру шпината на одно и то же количество ккал, короче брали грубо говоря шпинат на 100 ккал и печенье на 100 ккал и мозг по разному реагировал и разные гормоны вырабатывались в этот момент, этим он и объяснял почему нельзя худеть грубо говоря на 2 сникерсах в день против правильного питания в 1200 ккал, вообще разные вещи это. Ну и на себе когда то испробовала что если 2-3 недели не есть сладкое вообще то организм привыкает и уже не хочет никаких конфет шоколадок и мороженок )

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 12:39 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Завтрак:
Яичница из 1 яйца
1/2 кусочка цельнозернового хлеба
Салат из пекинской капусты
1/2 апельсина
Кофе сладкий с молоком

Что то сегодня есть с утра не хочется, второе яйцо не влезло в меня, салата пару ложечек только осилила и хлеба пол кусочка :?

Обед:
2 котлеты из филе индейки
Гречка отварная
Помидоры

Полдник:
Хурма 1 шт.
Чай зелёный
6 фиников

Ужин:
Протеиновое мороженое (брала в этот раз его во вкусвилл, то что продаётся в Ашане вкуснее, такое не по мне, уж больно ощущается вкус заменителя сахара)

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Последний раз редактировалось jessi.lorel 21 янв 2020, 20:52, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 12:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Привет, Яна!
Посмотрела твои фоточки. Красотка! А ноги ... мечта!

Настрой все еще боевой ) так что скоро должна вернуться к тем же параметрам.

А почему силовые не любишь? Ни в зале, ни групповые? Сколько занималась?

Целлюлит у многих во время и после беременности обостряется. Гормоны в норму придут и будешь поглаже :)

Пы.Сы. Я тоже за углеводы в разумных количествах. И за жиры. В топку яйца без желтков :|

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Бодрая морковь
Привет ) спасибо! Не знаю, пробовала и персональные и групповые, я тут уже писала что у меня муж тренер, он меня конечно жалеет, не гоняет как других, но все равно для меня это утомительно ужасно :eek: Конечно планирую начать, жопа на коленках уже лежит :grin: Целлюлит надеюсь как нибудь удастся уменьшить, я говорила до этого с массажисткой, она обещала помочь, вот может к ней обращусь как скину хоть немного, пока не хочу в таком весе :?
По времени не могу сказать сколько всего занималась, но не много, может месяца 4 так чтобы плотно, регулярно, но шла туда как на каторгу :sorry: мне нравится кардио и растяжка :grin:

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 13:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Я, кстати, на себе интуитивно тоже поняла, что для меня сытнее белковый завтрак, поэтому кушаю курицу или котлеты утром)) каш не хочется совсем!

И углеводы ж это не только вкусняшки, но и крупы, фрукты. Почему их не есть?
И вот, кстати, да, я почти год не ела шоколад и не хотелось. Стоило попробовать на новый год и понеслось.... Остановиться не могу. Зато фрукты перестала есть... Надо менять ситуацию!

И, кстати, яйца исключительно с желками ем)) не понимаю прикола есть без желтков. Может, чтоб ещё похудеть надо от всего это отказаться, но я не стремлюсь, мне и так хорошо!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 16:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Стройная Наталия
Да, нужно найти полезную альтернативу шоколаду ) ты не пробовала во вкусвилл протеиновое мороженое? Есть шоколадное и банановое, ккал в нём на сколько помню около 90 всего а на вкус отличное )

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 19:02 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Сегодняшний спорт был дома:
Дорожка 1 час (интенсивная ходьба в гору) сожгла 600 ккал
Махи ногами лёжа на боку по 50 с каждой ноги
Красота:
Комплекс антицеллюлитного обертывания (там 5 этапов, задолбалась делать)))

Ну что, на сегодня программа максимум выполнена, я довольна собой! Завтра будет контрольное взвешивание за неделю :crazy:

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2407 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 161  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 32


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020