#77
Б 77
Ж 36
У 157
К 1265

Ян, вот я смотрю и думаю: что за помидоры ты всё ешь и дразнишь? Магазинные щас в рот не возьмешь
С отвесиком!

Яна опять на ночь вкусняшки выкладывает! Отличный калораж, главное, постоянно держишь! Прям отличница! И белков хорошо набрала, у меня часто проблема с ними...

Я тоже на помидорах-огурцах сижу)) видимо, начинает витаминов не хватать, прям очень хочется!

Олюня
Я во ВкусВилл беру сорт Фламенко, очень вкусные и ароматные )

Стройная Наталия
Спасибо

Вес 67.7 )) пока тело с трудом отдает лишние граммы, ну ничего, до среды еще долго ) по средам у меня отчет за неделю

Блин, все так вкусно) но голодноооо
Может чуть добавить? А то жиров и калорий мало, вот организм и держится за свое))

Meow_aww
Да нет жиров я наоборот перебираю чаще )) по ккал нормально мой коридор до 1572, у меня нулевая активность )) а жиров моя норма до 65. Я скинула уже за ту неделю 2 кг, поэтому сейчас будет этап медленного отвеса, что поделать

Яна, привет!
Не привес - уже хорошо! Поздравляю! Да, первые кг легко уходят, потом уже посложнее. Но ты справишься! Тем более до среды времени ещё много! У меня контрольное в пнк, надеюсь, на отвес хотя бы 700, но и 500 будет норм.
У меня коридор, кстати, 1560 программа рассчитала, так что мы где-то рядом))

А я в подъезде, в коридор вход даже запрещен

У нас таких магазов нет

Пиши сто ли чего и сколько. Я про еду. Стол-то на фото я и так скажу ЛДСП ясень анкор темный а про еду тока помидоры выяснили пока))))

Олюня
Я все вношу в фэт сикрет, тут просто грузить не удобно фотографии из за того что все через радикал )

Вот у меня тоже всегда главное не сойти с дистанции после первых двух кило))
Сил и успехов!
Меня ВкусВилл тоже выручает)

Meow_aww
ВкусВилл для меня магазин номер один ))) я в магазины в принципе не хожу за продуктами, только доставка, на работе вообще шикарно, можно выбрать из готового меню ) так что да, это вещь! Я на похудении мне кажется собаку съела, зимой всегда набираю, потом к лету скидываю, держать еще не научилась (
#77
Летом у меня как то так, а зимой стабильно +6-8 кг