Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 12:39


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 161  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 13:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Всем привет! Как давно меня не было на этом форуме )) Лет 5 назад я благополучно скинула здесь около 10 кг, с 62 до 52, этот вес держала легко и выглядела замечательно, но 1.5 года назад я родила 2 ребёнка и за 1.5 года особенно вес никуда не сдвинулся, после родов я весила 76 (да да набрала я очень много) позже мне удалось посредством питания скинуть вес до 65, но я его не удержала и сейчас мой вес составляет 73.2 при росте 168. Главная моя проблема это толстые ляхи и жирный зад, назовём вещи своими именами ))) Моя цель 55 кг, это комфортный для меня вес, а скинуть я хочу весь этот груз к своему 30 летию. Итого моя цель: -18 кг за 5.5 месяцев, вполне реально ) Погнали? ))
Вот такое безобразие имею сейчас
Вложение:
D4E070BA-5007-4786-AB64-DB9FC49CB115.jpeg
D4E070BA-5007-4786-AB64-DB9FC49CB115.jpeg [ 48 KIB | Просмотров: 17184 ]

Мои замеры:
Вес 73.2
Рост 168
ОГ 92
ОПГ 80
ОТ 75
ОЖ 96
ОБ 111
ОН 65
ОИ 39

Ежедневно буду расписывать свой рацион и физическую нагрузку, надеюсь у меня все получится ))

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 15:00 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
15.01.20
Утро началось со взвешивания (73,200)
С утра натощак выпила капсулу Тиоктацид БВ (когда то пила его с целью похудения и улучшения метаболизма, он хорошо подавляет аппетит)
2 стакана воды

Перед завтраком хотела походить на беговой дорожке, но переоценила себя, раньше это давалось мне легко, сейчас...ужас!!! Ещё намазала разогревающее обёртывание и одела термо штаны, в итоге меня хватило на 12 минут %) первый блин комом!

Завтрак:
Овсянка на молоке 2.5% с 1/2 чл мёда
Фрукты (по кусочку: хурма, яблоко, мандарин)
Приём витаминов:
Омега 3
Д3

После завтрака выпила мочегонную штуку от Гуарчибао, мне понравился состав, поэтому рискнула, вообще я очень склонна к отекам, это моя огромная проблема, во время беременности была как раздутая жаба, поэтому такие препараты мне необходимы, эффект однозначно есть, бегаю в тайную комнату каждые 30 минут, благо дома сижу с ребёнком, а то на работе такой эффект не айс )))

Перекус:
Зелёный чай и 4 финика

Обед:
Кефир с клетчаткой
Тушеные овощи с рисом (брокколи, фасоль, цветная капуста)
Приём Лицетина

В 17.30 приём Гуарчибао (лимфодренаж)

Ужин:
2 яйца вареных
Салат их пекинской капусты

Поздний ужин (за 3 часа до сна)
Гуарчибао коктейль на воде (беее, завтра сделаю на молоке или кефире)
Морковь 1 шт :ROFL:
Воды не знаю сколько выпила, но думаю 2 литра есть

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Последний раз редактировалось jessi.lorel 15 янв 2020, 22:02, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 17:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"
jessi.lorel писал(а):
Всем привет! Как давно меня не было на этом форуме )) Лет 5 назад я благополучно скинула здесь около 10 кг, с 62 до 52, этот вес держала легко и выглядела замечательно, но 1.5 года назад я родила 2 ребёнка и за 1.5 года особенно вес никуда не сдвинулся, после родов я весила 76 (да да набрала я очень много) позже мне удалось посредством питания скинуть вес до 65, но я его не удержала и сейчас мой вес составляет 73.2 при росте 168. Главная моя проблема это толстые ляхи и жирный зад, назовём вещи своими именами ))) Моя цель 55 кг, это комфортный для меня вес, а скинуть я хочу весь этот груз к своему 30 летию. Итого моя цель: -18 кг за 5.5 месяцев, вполне реально ) Погнали? ))
Вот такое безобразие имею сейчас
Вложение:
D4E070BA-5007-4786-AB64-DB9FC49CB115.jpeg

Мои замеры:
Вес 73.2
Рост 168
ОГ 92
ОПГ 80
ОТ 75
ОЖ 96
ОБ 111
ОН 65
ОИ 39

Ежедневно буду расписывать свой рацион и физическую нагрузку, надеюсь у меня все получится ))

привет.да у нас одинаковые цели.я только лекарства принимать не могу...надеюсь у нас все получится!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 18:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Привет! А почему не можешь? ) это не лекарства, витамины ))

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 19:42 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Привет!
jessi.lorel писал(а):
Итого моя цель: -18 кг за 5.5 месяцев, вполне реально ) Погнали? ))

Цель хорошая, вполне достижимая, планы ого-го!

jessi.lorel писал(а):
Перед завтраком хотела походить на беговой дорожке, но переоценила себя, раньше это давалось мне легко, сейчас...ужас!!! Ещё намазала разогревающее обёртывание и одела термо штаны, в итоге меня хватило на 12 минут

эээ может не надо все вместе? Просто ходить в обычных штанах? Так можно дольше продержаться. :grin: Да и от штанов только вода уйдет...

jessi.lorel писал(а):
После завтрака выпила мочегонную штуку от Гуарчибао, мне понравился состав, поэтому рискнула, вообще я очень склонна к отекам, это моя огромная проблема, во время беременности была как раздутая жаба

А врачи что говорят? Все же быть " раздутой жабой" ненормально :|

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 20:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
[quote][/quote]Какая то проблема с постами ( пишу пишу и не отправляются.
Привет! На счёт отеков во время беременности врач говорила что дело в том что ребёнок пережимает полую вену и такое может быть, предлагали лечь в роддом перед родами, но оставалось уже 2 недели и не стала. После родов месяца 2 это добро сходило, сейчас таких отеков нет, но соленое есть не могу, утром как китаец. Цель реальная, уже есть опыт -10 кг за 1,5 месяца, но так резко сейчас не получится, тогда было время на кардио, сейчас это проблема ( на счёт штанов да, погорячилась ))) раньше просто так ходила и было нормально, а сегодня так то с непривычки тяжело, а ещё там горит, тут печёт, штаны давят (покупала то я их в весе 60 кг)))

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 21:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет! Желаю удачи, терпения и целеустремленности!

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2020, 21:32 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Ксюша***
Спасибо!

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 05:12 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
[quote="jessi.lorel"]
1.5 года назад я родила 2 ребёнка и за 1.5 года

сейчас мой вес составляет 73.2 при росте 168.
цель 55 кг/quote]
Приветик!
Я с ответным визитом!
А как тебя зовут?
Самое главное- проверилали ты гормоны, ответственные за похудение и внешний вид?
Тестостерон
Прогестерон
Пролактин
Эстрадиол
Щитовидка (ТТГ,Т3,Т4)

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 10:54 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет!!!
Заглянула в гости познакомиться :Rose: Я Люда.
jessi.lorel писал(а):
Какая то проблема с постами ( пишу пишу и не отправляются.

часто бывает когда долго пишешь и тогда в никуда пост улетает ...у меня тоже так было,особенно когда длинный пост-пока подумаешь что написать,потом пока напишешь,потом отправляешь а он и не отправляется,а пропадает-время вышло :pardon: ты если вдруг так будет то написала и скопируй сообщение и если отправленное не пошло, то вставь скопированное и оно отправиться.А можно ещё по другому-исчезло сообщение при отправке,но его всё равно можно вернуть -нажала стрелку вернуться назад,сообщение появляется-копируй его и по новой вставляй и отправляй...но последние дни сайт опять стал в ошибку уходить-это хуже,тут уже и на сайт можно не зайти-летом такое уже было... :?:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 12:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
ТРЕНЕР
Привет ) Яна ) Вот планирую к эндокринологу и сдать анализы, до беременности все в норме было, периодически проверялась, сейчас потею как мужик, чую что то не то, но я ещё кормлю, может и это сказывается. Вчера прочитала про твой гипотериоз и прям задумалась, что врачи то говорят? Гормоны пожизненно или это добро как то лечится?

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 12:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
калорийка
Привет! Очень приятно )

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 12:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2013, 16:39
Сообщений: 3378
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 72 раз.

Дневник: мой дневник
Всем доброе утро! Дрыхла сегодня до 12, благо муж сидел с ребёнком и дал выспаться, за год бессонных ночей я выдохлась, сейчас пытаюсь отсыпаться при любой возможности %)
Утренний вес 71.9 (пошла водичка :twisted: )
Утро началось с приёма Тиоктацид БВ
Завтрак:
Яичница из 2 яиц
Ржаной хлеб 1 кусочек
Салат из пекинской капусты
Кефир с клетчаткой

После завтрака приём лимфодренажа

Обед:
Куриный суп из филе

Полдник:
Горсть пророщенных семечек
Зелёный чай
Столовая ложка изюма

Ужин:
Коктейль Гуарчибао

_________________
#77

Рост 168, новый старт 01.02.2023 с веса 70.0


Последний раз редактировалось jessi.lorel 16 янв 2020, 20:49, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 16:50 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"
jessi.lorel писал(а):
Привет! А почему не можешь? ) это не лекарства, витамины ))

малыш начинает поносить от любых бадов...:(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вернуть былую форму за 5.5 месяцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 16:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 19:30
Сообщений: 1992
Откуда: Южная Корея.
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: "Дневник толстушки"
jessi.lorel писал(а):
Всем доброе утро! Дрыхла сегодня до 12, благо муж сидел с ребёнком и дал выспаться, за год бессонных ночей я выдохлась, сейчас пытаюсь отсыпаться при любой возможности %)
Утренний вес 71.9 (пошла водичка :twisted: )
Утро началось с приёма Тиоктацид БВ
Завтрак:
Яичница из 2 яиц
Ржаной хлеб 1 кусочек
Салат из пекинской капусты
Кефир с клетчаткой

После завтрака пример лимфодренажа

Обед:
Куриный суп из филе

ого 2 кг за день??? с меня 100гр только сошло...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2407 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 161  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 21


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020