Привет Ирина!!!
С новым дневничком и пусть всё у тебя получиться!!!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| дневник толстушки http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12220 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Луниана [ 10 янв 2020, 03:45 ] |
| Заголовок сообщения: | дневник толстушки |
Привет всем.меня зовут Ирина. и мне 30 лет. сейчас вешу 74.6 кг.несколько лет назад худела здесь. похудела на 20 кг.потом родила второго и опять разнесло.сейчас сижу на пп. в 1500ккал в день.плюс один загрузочный день в неделю. пока за месяц скинула 4 кг.осталось 17кг..надеюсь до лета сбросить оставшееся.плюс укрепить тело.занимаюсь 3 раза в неделю упражнениями по 20 мин. собираюсь поднять себе самооценку и выбраться из депрессии мамочки... |
|
| Автор: | калорийка [ 10 янв 2020, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Привет Ирина!!! С новым дневничком и пусть всё у тебя получиться!!!
|
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 10 янв 2020, 18:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Привет, Ирина. Луниана писал(а): пока за месяц скинула 4 кг отличный результат! Как день прошел?) |
|
| Автор: | Луниана [ 15 янв 2020, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Бодрая морковь писал(а): Привет, Ирина. Луниана писал(а): пока за месяц скинула 4 кг отличный результат! Как день прошел?) привет вес что то прыгает...плюс минус 300гр. сегодня опять 74.6.скорее всего из за того.что не двигаюсь...в последние несколько дней так тяжело себя заставить позаниматься... из меню. завтрак омлет 2 яйца.тосты с цельнозерновой муки и паштет из авокадо.обед каша с супом и тофу. ужин салат из зеленых овощей авокадо и рыбка в духовке.плюс 2 перекуса пол банана и черный шоколад. всего 1550ккал. |
|
| Автор: | Луниана [ 15 янв 2020, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
калорийка писал(а): Привет Ирина!!! С новым дневничком и пусть всё у тебя получиться!!! привет спасибо большое:) |
|
| Автор: | Луниана [ 15 янв 2020, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
| так тяжело худеть когда в холодильнике лежит пол торта киевского моего любимого...а живот опять набирает сантиметры...наверное это пмс. раньше пила омегу и витамины б.и как то помогало это сдерживать депрессию и самобичевание.но так как я все еще на гв.эти бады не подошли моему малышу...вот сижу думаю.что делать...хотелось б пройти пару км.но на улице мороз...вообщем отговорок много...
|
|
| Автор: | jessi.lorel [ 15 янв 2020, 18:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Привет ещё раз ) ты что то совсем киснешь ) ищи во всем позитив! Я тоже двигаюсь очень мало, особенно сейчас, ребёнок на улице вообще гулять не любит, все время кричит, надеюсь получится пару раз в неделю ходить в зал, а дефицит подвижности можно компенсировать уборкой по дому )) |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 15 янв 2020, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Луниана писал(а): хотелось б пройти пару км.но на улице мороз. Одежда теплая в квартире закончилась? Сколько за бортом? Можно дома позаниматься, потанцевать... Луниана писал(а): так тяжело худеть когда в холодильнике лежит пол торта киевского моего любимого Радость от тортика 20 минут, а совесть потом 2ое суток грызет. Съешь на завтрак кусочек 
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 15 янв 2020, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Привет, Ирина! Желаю успеха! Все получится, главное захотеть)) |
|
| Автор: | Луниана [ 16 янв 2020, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
jessi.lorel писал(а): Привет ещё раз ) ты что то совсем киснешь ) ищи во всем позитив! Я тоже двигаюсь очень мало, особенно сейчас, ребёнок на улице вообще гулять не любит, все время кричит, надеюсь получится пару раз в неделю ходить в зал, а дефицит подвижности можно компенсировать уборкой по дому )) привет.просто чтто то часто хандра наваливает.зима холода ...детки часто болели.из дома почти месяц не выходила...наверное пора брать себя в руки:) |
|
| Автор: | Луниана [ 16 янв 2020, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Бодрая морковь писал(а): Луниана писал(а): хотелось б пройти пару км.но на улице мороз. Одежда теплая в квартире закончилась? Сколько за бортом? Можно дома позаниматься, потанцевать... Луниана писал(а): так тяжело худеть когда в холодильнике лежит пол торта киевского моего любимого Радость от тортика 20 минут, а совесть потом 2ое суток грызет. Съешь на завтрак кусочек да мне просто пинок наверное нужен:) за окном не так уж и холодно сегодня плюс 3. как раз увидела сообщение это.собралась и пошла прошла 3 км.плюс потренилась пол часика... тортик оставила свекрови:) |
|
| Автор: | Луниана [ 16 янв 2020, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Ксюша*** писал(а): Привет, Ирина! Желаю успеха! Все получится, главное захотеть)) спасибо большое!желания то у меня вагон.вот с поддержкой туго...а без этого.как оказалось не худеется... |
|
| Автор: | Луниана [ 16 янв 2020, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
итог на сегодня завтрак хлеб целььнозерновой с семечками паштет из авокадо и омлет со шпинатом обед каша на кукурузной крупе.овощи и грудка ужин салат из салата помидор авокадо и огурцов плюс запеченая рыбка. перекусы банан и пара крекеров итого 1520ккал. плюс 2600воды... плюс 10.000шагов.и пол часа домашней тренировки. очень надеюсь на отвес завтра:) |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 16 янв 2020, 19:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Ты умничка! Хорошее меню! И погуляла, и потренилась! Супер! |
|
| Автор: | Луниана [ 17 янв 2020, 06:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: дневник толстушки |
Ксюша*** писал(а): Ты умничка! Хорошее меню! И погуляла, и потренилась! Супер! спасибо и наконец-то первый результат 73.5(-1кг)возможно и водичка.но все равно приятно! |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|