Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Пора худеть) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12219 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | SilaVoli [ 09 янв 2020, 22:19 ] |
Заголовок сообщения: | Пора худеть) |
Привет! Зовут меня Оля. Вес 120 кг. Рост 169 см. Ооочень нужна компания, сама не справлюсь....Воспитываю одна 4х детей-школьников, ритм жизни сумашедший: куча дел на работе и дома ... ну и урооооки бесконечные по вечерам, одна радость -съесть что-нибудь вкусненькое Но, возраст-то уже не маленький -41 годик, плохо стало со здоровьем последнее время Понимаю, что всё, дальше так нельзя, да и раньше нельзя было) Пора худеть! Действовать буду этапами: 1 этап- до 1 февраля-цель: - 3 (может даже 5)кг : -порции по 300 г -еда 5 раз в день (в 7,10,13,16,19 ч) -2 л воды -половина всей еды-овощи -пока без физ.нагрузки -исключаю быстрые углеводы Хорошо бы посчитать калории, но очень утомительно) Больших планов не строю, посмотрю как первые 3 недели пройдут) Буду рада всем гостям! |
Автор: | Стройная Наталия [ 10 янв 2020, 00:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора худеть) |
Оля, привет! Рада знакомству! Ниче се... Как ты одна с 4мя справляешься??? И финансово, и физически не представляю, как можно с 4мя все успеть... А сколько детям лет? Они, наверное, самостоятельные у тебя)) К февралю при твоём весе запросто 5 кг можно скинуть! Успехов! |
Автор: | Viktoriia [ 10 янв 2020, 09:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора худеть) |
Оля, привет! Рада познакомиться, меня зовут Вика)) Добро пожаловать! 4 детей, прости мне мое любопытство, тормози, если я перегибаю где-то, а кем ты работаешь? |
Автор: | калорийка [ 10 янв 2020, 12:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора худеть) |
Олечка привет!!!! Всё у тебя получиться,план ты себе хороший придумала,следуй ему ,а мы тут морально поддержим Ты главное начни и старайся писать тут-это очень хорошо дисциплинирует чтоб не бросить всё |
Автор: | Бодрая морковь [ 10 янв 2020, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Пора худеть) |
Привет, Оля! ого, 4ро!! Я даже представить не могу, как ты все успеваешь. SilaVoli писал(а): одна радость -съесть что-нибудь вкусненькое Для начала нужно придумать себе другие радости, кроме вкусненького. Есть идеи? |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |