Акация
Приветик!
Не,в норму окончательно еще не пришла,но планирую завтра начать работать.
А сейчас,пойду с младшим поучу математику и буду пробовать калланетику.
Там прыгать и головой трясти не нужно. .
Позже напишу о впечатлениях.

Бодрая морковь
Лиза,ну не получается у меня гулять Тут час на занятия выделить проблема.
А всему виной человеческая алчность Я могу работать с четырех утра до десяти вечера и зп зависит от отработанного времени.Вот и работаю все свободное время от домашних хлопот.
Но уже твердо решила-час в день буду выделять.
В выходные-выходные,т.к.все семейство дома.И,наверное,все-таки придется чередовать с ходьбой.Как не крути,а кардио нагрузки тоже нужны.

Девочки,попробовала я калланетику.
Выбрала занятие длительностью 50 минут.
Пройдя половину,в середине,где нужно было делать наклоны стоя,закинув ногу на спинку стула сдалась.Стыдно признать,но мышцы после года почти непрерывного сидения за компом,прямо скажу НИКАКИЕ Кто ж ту ногу на спинку смог закинуть
Но я не сдалась
Включила Джилиан Майклз,отпрыгала 20 минут первого уровня Шредов.
Лежа на полу,истекая потом,тихонько матеря и Джиллиан и себя(нафига так было запускать себя) сделала окончательный для себя вывод.
Буду я как и три года назад прыгать с Джилиан и через день чередовать с Лесли Сансон,быстрой ходьбой.Три года назад эти физ нагрузки помогли мне сбросить 10 кг.
Чуточку приведу мышцы в тонус хотя бы,перейду на калланетику.
Понравились мне эти занятия.Мышцы тянешь,прям удовольствие получаешь от этих ощущений

Привет!
Ооо! Я тоже с Лесли прыгала, сейчас забросила что-то

Ксюша***
Приветик!
Ты с Лесли сколько скакала?
Я на трех милях худела.Это час целый.Давай вместе?
Ведь помогает же.У меня сегодня после Джилиан первый маленький отвес.
-0,300. Вес 72,400.Прибавила все-таки 0,700 гр,пока болела и нифига не делала.

Сегодня -100гр.
Отпрыгала с Лесли вчера 4 мили.Но...
вечером пила пиво.С рыбкой.Соленой
Но,в коридор калорий уложилась

Ну ты спортсменка!
Я с ней тоже когда то прыгала. Меня на месяц хватило. С группой прыгать намного легче.

А про алчность очень хорошо понимаю. Это у всех отпуска, праздники, а у меня денежки утекают. Психологически тяжело.
Поставила план по часам. Сколько в неделю нужно отработать, а потом пенделями себя от компа отгоняю. И собой заниматься нужно, и убираться

Бодрая морковь
Лиза,приветик!ты тоже фрилансером работаешь?
У меня обязательных 5 часов в день.Но я работаю в среднем 8-10.А если работа хорошо идет,то и 12 бывает.В 4 утра встаю и вперед.
Решила,что работу нужно подзадвинуть.Приоритеты менять нужно.Больше никакой работы ночной.Высыпаться нужно.И на себя время выделять.Хотя бы час-полтора в день.Пять обязательных часов и все.Не,ну если время свободное останется,можно еще часик-другой поработать

Привет! Я с Лесли прыгала 3-4 мили. Но это пока я не работала, сейчас, если честно, я оч устаю физически...не заставить себя. Хотя, надо подумать об этом, куда бы ее впихнуть...
А с работой, это ты молодец! Я вот тоже поначалу хотела брать доп.смены, а сейчас решила, что всех денег не заработаешь, а сил совсем не остаётся...

Сегодня -0,200
Вчера 1400к,1 миля с Лесли вместо разминки и 30 минут с Джиллиан.
Вот вчера решила же ведь работать с семи.Так нет же,подорвало меня сегодня без будильника,еще и пяти не было.А работы-то нет Работа в семь началась.И я как дура, два с лишним часа прокрутилась ,пытаясь уснуть.
Встала злющая-презлющая с дикой головной болью.Заварила кофе.Сижу работаю.Вот же ж блин.

Привет!
С отвесиком!
Ну это уже мышечная память))) знает организм свой установленный режим))

Ксюша***
привет!спасибо!

Шестой день,завтра взвешиваюсь.
Сегодня разгружаюсь .День питьевой.
Чай,кофе,кефир,томатный сок.
Вчера отпрыгала с Джиллиан и с Лесли прошагала милю.
Погода на улице мерзость +1 и льет дождь.
Отвратительная зима в этом году.
Синоптики разочаровали-февраль обещают теплее января.Снега не предвидится.Весна ранняя.
Не могу сказать,что очень люблю зиму.Но зима в моем понимании должна быть снежной и морозной.С уличными гуляниями детей и взрослых,санками,снежками и снеговиками.А сейчас не пойми что.И не весна и не осень.
И настроение ,естественно,соответствующее.

Ой, не говори...
А у нас ещё темень, серость, дожди почти ежедневно...бред, и не зима...
Теперь интересно, какое же лето будет...может все превратится м одну сплошную осень...

и у нас зима дебильная-тепло и солнечно в летнем халате выхожу бельё развешиваю во двор,соседка вчера в огороде помидоры сеяла-решила в открытый грунт сразу т.к теплынь такая,потом плёнкой накроет если похолодает,а так пусть закаляются...пипец-зима такая что и рассаду нет смысла на окне выращивать-в огороде трава попёрла как будто весна уже и розы цветут во всю мороза у нас ещё ни разу не было