и у меня такого никогда не было

Сегодня -0,400
Вес 69,900
Вчера отпрыгала с Лесли 3 мили с гантелями.Начала "подгонять"под свой коридор БЖУ.А то на просторах интернета начиталась,что может быть,если одного или другого нехватает.Иду дальше.Завтра контрольное взвешивание.

Молодец! С отвесом!
С Лесли это прекрасно Ты умничка! И с БЖУ наводи порядок, я вот тоже сейчас стараюсь соблюдать соотношение, иногда сложно, конечно, угли перебираются одним махом, достаточно съесть йогурт сладкий или фрукт...

Ксюша***
Спасибо!А у меня недобор по углеводам получается.
Заметила,если недобрала углеводов,хочется сладкого,белков-вес не хочет уходить.
Купила горький шоколад,ем по 10-15 гр в день,рассасывая.Напрочь отбивает тягу к сладкому и убирает чувство голода .

Сегодня -0,400
Вес 69,500
Прошла третья неделя
За неделю -1,400
Объемы:
Грудь,бедро,бицепс,над коленом- без изменений
Под грудью -2 см
Талия-2,5
Живот-1 см
Бедра-0,5 см
ИМТ порадовал-25,5(нормальный вес)До нормальной фигуры,конечно,далеко,но все же ура!!!

Привет!
Поздравляю с отвесом! Недельный отличный! Ураа!
Слушай, а у меня ИМТ 25,1 и не норма еще норма будет только 24,9

Это я что,рано обрадовалась?
Даже не знаю,что сказать
Я на калоризаторе зарегистрировалась пять лет назад.Там и сбросила когда-то свои лишние 10 кг.И теперь я там считаю калории,подгоняю бжу,контролирую объемы-удобная личная страничка.Так вот калоризатор меня сегодня и порадовал.Пойду пересчитаю на всякий случай

Буськина
Ой, ну может формулы разные, фиг поймёшь))
Я на "берегу фигуру.ру" все считаю, там куча калькуляторов разных.

Сегодня вес прежний 69,500
"Шестерочка"закрепляется и это радует.
На завтрак варю овсянку,говорят жуть,как полезна

Буськина
Хорошего дня!

Вышла из выходных с привесом в 300 гр.
Сегодня вес 69,800
Три дня без Лесли,в субботу перебор по калориям.Еще и на ночь умудрилась поесть(переесть),желудок остановился,гастрит обострился.Теперь кефир и овсянка мое все.

Сегодня -0,600
Вес 68,900
Отчетный день.
Вес за неделю -0,600
Объемы за неделю:
Бицепс -1 см (ну наконец-то-первое изменение за месяц) :ya_hoo_oo:
Талия 0,5 см
Бедра -1 см
Бедро-1 см
Над коленом -0,5 см
Остальное без изменений
Блин,ну никак не хотят объемы уходить с верхней части тела.И лишнее прилипает в первую очередь именно там и уходит в последнюю очередь

Буськина
Привет!
С отвесом тебя!
Хороший результат!
У всех у нас есть проблемные зоны(( у меня вот ключицы уже острые, грудь сдулась, ноги похудела, а вот живот никак не подтягивается (ну я без спорта особо и не жду, но все же)

Привет ,девочки.Вот и исполнилось мне вчера сорок.А сегодня ровно месяц с начала моих похуделок.
Вчера съела наверное,на калорий 1800-2000.Перебор,конечно есть по калориям,но это спиртным перебрала.Муж проникся моим стремлением,купил мне даже пепси низкокалорийное-ох и сладючая гадость,разбавляла пополам с газировкой,доливая немного виски.Из еды утром был тортик 30 грамм-не понравился,сладкий и жирный наполеон бееее
В обед и вечером по небольшому кусочку шашлыка-постная свинина и салат овощной,заправленный растительным маслом.ВСЕ!!!
Так что,с гордостью могу сказать Я МОЛОДЕЦ!!!!(ну,не считая спиртного) :smu:sche_nie:
Было весело,пели всей семьей караоке и плясали.Именно так я и хотела провести ДР.
Кстати,сыновья мне подарили разборные гантели Не знаю почему,но меня это и порадовало и развеселило-значит верят ,что могу :men:
Да,чуть не забыла-сегодня -0,800
Вот это прям сюрприз для меня

ИТОГИ МЕСЯЦА
ВЕС -23.01- 72,700----- 68,100 ( -4,600)

ОБЪЕМЫ ушедшие за месяц
Грудь-2,5 см
ПодГр-2 см
Тал-5 см
Живот-8,5 см
Бедра-2,5 см
Бедро 2,5 см
Биц -1 см :cry_ing:
НКол-2 см

Поставленной цели на сегодня не добилась.Но и цель,если честно признаться,была неверно поставлена.Слишком многого хочется и побыстрей.Иду дальше.