| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Понеслась , на этот раз до конца. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12180 |
Страница 5 из 8 |
| Автор: | евгения38 [ 27 ноя 2019, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Viktoriia писал(а): Приветик) Ты и утром и вечером взвешиваешься?) Я взвешиваюсь в течение всего дня как только их вижу  , у меня даже как то муж батарейки из них вытаскивал пугал что раз в неделю будет их давать по воскресеньям 
|
|
| Автор: | евгения38 [ 27 ноя 2019, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Бодрая морковь писал(а): евгения38 писал(а): Вернулась , вернулась , если по честному только благодаря тебе Можешь не благодарить Покажи нам класс! Мы в тебя теперь еще больше верим)) Ну все капец , сами напрасились , я понеслась   
|
|
| Автор: | евгения38 [ 27 ноя 2019, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Отчёт Вес вечером 82,00(утром наверно хороший ответчик будет ) Еда утром кофе с молоком Потом перекус сыр 50 гр чай с молоком Обед рыба запечённая 150 гр Ужин гуляш из говядины 300 гр  вкусненький такой был , мне там больше водичка понравилась чем мясо , потому что сами видите ем все твёрдое , я себе в ещё положила как супчик Шаги 11200 8 км Бег 32 мин Приседания 30 раз Лицо маска Пузик гель эластик и вакуум 10 раз , пока маска на лице впитывалась |
|
| Автор: | евгения38 [ 28 ноя 2019, 07:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Утром 81,2 
|
|
| Автор: | Shastlivaya [ 28 ноя 2019, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
евгения38 ну молодца, так держать. Вот и умничка. НЕ сбавляй темп, у тебя обязательно все все получится. |
|
| Автор: | евгения38 [ 28 ноя 2019, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Да у нас у всех все получится 
|
|
| Автор: | евгения38 [ 28 ноя 2019, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Отчёт : Вес вечер 82 Активность 12200 шаги 8,5 км Бег 38 мин Вакуум 10 раз Уход за собой : Гель эластик на живот , скраб для похудения в душе Еда утро сыр 60 гр , кофе Обед гуляшик из говнядины 300 гр Ужин курица запечённая 200 и 2 кусочка семги соленой Вода 1 л в течении дня и после семги вечером наверно ведро , поэтому вес завтра чувствую не убавится , за то было вкусно
|
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 28 ноя 2019, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
евгения38 писал(а): Ужин курица запечённая 200 и 2 кусочка семги соленой Вода 1 л в течении дня и после семги вечером наверно ведро , поэтому вес завтра чувствую не убавится , за то было вкусно Что там за семга проплывала, если у нее такие кусочки?)) Я тоже сейчас пойду семгу есть  В магазинчике у дома обалденная!
|
|
| Автор: | евгения38 [ 29 ноя 2019, 08:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Бодрая морковь писал(а): евгения38 писал(а): Ужин курица запечённая 200 и 2 кусочка семги соленой Вода 1 л в течении дня и после семги вечером наверно ведро , поэтому вес завтра чувствую не убавится , за то было вкусно Что там за семга проплывала, если у нее такие кусочки?)) Я тоже сейчас пойду семгу есть В магазинчике у дома обалденная!Курицы 200 гр , а 2 кусочка -пластика семги не взвешивала бегом в рот  есть хотела
|
|
| Автор: | евгения38 [ 29 ноя 2019, 19:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Всем привет Отчёт Вес вечер 81.5 Еда утро кофе с молоко , семга 4 кусочка пластика Обед 2 жаренных яйца чай Ужин гуляшик из говядины 200 гр чай с молоком Вода 2 литра Активность ну здесь я отличилась сегодня Мои Часы меня сегодня перед фактом поставили « до достижения цели , а цель 232,4 км пройти или пробежать за ноябрь» мне осталось 15.1 км иижта цифра мне надавала покоя весь день  Итог 22878 шагов 16.4 км Бег -быстрая ходьба 116 мин И медалька моя Вечером контрастный душь и гель эластик на живот |
|
| Автор: | евгения38 [ 29 ноя 2019, 19:33 ] | ||
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. | ||
Вот она!!! Медалька моя
|
|||
| Автор: | евгения38 [ 01 дек 2019, 18:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
У всем привет , тут у меня капец СРЫВ полный Не выдержала я белковой диеты Наелась ..,, ой чего только я не наелась В общем я 83 кг нажралась , как дурак Завтра на пп , белковая не для меня очень тяжело й |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 01 дек 2019, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Жень, не переживай. Было 81,5 сейчас 83 Это не беда Если тебе невозможно без углей, включай их в свой рацион до 3 дня Это крупы и овощи НИКАКИХ КАРТОХ И МАКАРОН И ХЛЕБА(любого) Если же ты включишь это все, значит не углей тебе не хватает, а просто хочется "вкусненько жрать и худеть "У тебя все получится, не пугайся срывов Они бывают даже у меня 
|
|
| Автор: | евгения38 [ 02 дек 2019, 07:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
ТРЕНЕР писал(а): Жень, не переживай. Было 81,5 сейчас 83 Это не беда Если тебе невозможно без углей, включай их в свой рацион до 3 дня Это крупы и овощи НИКАКИХ КАРТОХ И МАКАРОН И ХЛЕБА(любого) Если же ты включишь это все, значит не углей тебе не хватает, а просто хочется "вкусненько жрать и худеть "У тебя все получится, не пугайся срывов Они бывают даже у меня Спасибо , сегодня все взвешиваю считаю попробую дефицит калорий на 500 калорий меньше съедать |
|
| Автор: | евгения38 [ 02 дек 2019, 19:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Вес 83, 2 нормальный расклад +2кг Сегодня еда 1138 калорий записывала и взвешивала прям все Тренировка 34 мин Ходьба 11100 шагов 7,7 км Для себя любимой маска для лица ,гель эластик на пузень |
|
| Страница 5 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|