Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Понеслась , на этот раз до конца. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12180 |
Страница 2 из 8 |
Автор: | leonova [ 01 ноя 2019, 17:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Жени привет!) Приятно познакомиться) Удачи тебе в обретении стройного тела Все получится)) |
Автор: | евгения38 [ 02 ноя 2019, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Девчонки , всем привет , кое как добралась , точнее доползла к телефону написать отчёт , как то не очень со свободным временем когда на руках 4 х месячный ребёнок зато какое это счастье быть мамой , да ещё и стройной Ладно теперь о главном начнём : Вес утром 82.7 (-1кг) , но это понятно первые дни всегда так , вода выходит и все такое Завтрак : яйцо жареное, 1сосиска вареная ,кофе натуральный с молоком 1 чашка Обед : вчерашние гречка с фрикадельками 200 гр , чай Перекус : свекла варенная 1 шт средняя Ужин : винегрет 200 гр и рулетик мясной 55 гр Активность : Бег 34 минуты Шагов 10647 Приседания 3 р по 16 Контрастный душ ( сегодня почему то про него вспомнила и сразу решила преступить , хуже думаю не будет ) Вакуум на живот 3 раза ( это когда воздух сначала вдох а потом выдох до конца и живот сильно втягиваешь на выдохе и держишь его несколько синее , чем больше тем лучше ) Вот и все кажется ни чего не пропустила |
Автор: | Ксюша*** [ 03 ноя 2019, 00:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Какая ты умничка! С отвесищем тебя! Ты молодая мамочка! У тебя готовая гантелька своя на руках)) А кто? |
Автор: | евгения38 [ 03 ноя 2019, 03:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Да уж точно , гантельная 8 кг уже, сыночек. |
Автор: | Viktoriia [ 05 ноя 2019, 09:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Женя, привет! Про контрастный душ)) у меня он каждый вечер) когда переключаю с крана на душ воду))) |
Автор: | Shastlivaya [ 05 ноя 2019, 09:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Женя, привет))) Как у тебя дела за выходные??? Процесс идет??? Помню когда у меня дочка маленькая была у меня такие сильные руки были От того что приходилось ее таскать на руках постоянно (очень беспокойная девочка была).....Как с отвесиками? ты грудью кормишь или ИВ? Отличная физ активность Я вот пока брожу только...Но решила взять за регулярность...6 км ежедневно...а там посмотрим... |
Автор: | евгения38 [ 05 ноя 2019, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Всем привет ! С этими выходными длинными совсем нет времени вам отписаться , все домочадцы дома всем внимание и время нужно уделить , блин снизилась активность , ходила всего по 4000-5000 тысяч шагов , да и на сладенькое тут напала , так что вес меньше не стал. Вес сегодня утром 5.11 -83,9 Расслабилась блин немножко Но я не отчаиваюсь , всех из дома выгнала : одного на работу , другую в школу и с сыночкой продолжаем свой не легкий путь |
Автор: | Shastlivaya [ 06 ноя 2019, 11:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Вот и правильно!!! Все наладится....мы тут все не без греха....так что прекрасно тебя понимаем. |
Автор: | leonova [ 08 ноя 2019, 19:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Ты куда пропала?)уже завтра новые выходные давай возвращайся, и вперед))) |
Автор: | Бодрая морковь [ 11 ноя 2019, 18:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
"Понеслась , на этот раз до конца" и унеслась |
Автор: | евгения38 [ 21 ноя 2019, 11:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Таааааак , я здесь с вами вообще-то , куча дел навалилась , прививки у младшего , пока все пережила , короче дела мои обстоят след образом Вес 82.3 и тут сразу поняли , что сильно я не напрягалась , да да да , калории конечно считала прикидывала , чтоб не отъестся , а вот с физической нагрузкой слабовато у меня было , ну если смотреть правде в глаза , вообще не занималась А вообще было бы классно если б в форум можно было фотки скидывать , меня вы б чаще наблюдали , я свесив утречком скинула фоточки , счётчик калорий , а как подумаешь писать же ещё надо , и думаешь завтра отпишусь , а завтра будет завтра и не чего уже сколько дней пронеслось , Я начала сново ходить первый день аж собственный рекорд побила 20 000 шагов 60 мин бег |
Автор: | евгения38 [ 21 ноя 2019, 18:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Девочки мои дорогие , подскажите как фотки на форум закинуть с телефона , у меня всегда пишет слишком большой файл, а я смотрю в других дневниках фотки еды загружают как то |
Автор: | евгения38 [ 22 ноя 2019, 04:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Вес 82.3 -(1.7 ) от начала понеслась , слабенько ну да ладно все равно результат Рос 160 О Б -110 см было 117 О живота -117 было 122 О талии-92 было 97 О ноги 63 было 65 Цель 70 кг Ходьба 10000 шагов Бег или быстрая ходьба 30 мин Достала круг здоровья кручу 15 мин На элипсойд ещё не становлюсь , жду после кесарева разрешение своего врача , она говорит ждать нужно пол года ну не страшно осталось ждать до 10 декабря , |
Автор: | евгения38 [ 22 ноя 2019, 04:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
Вечером ждите отчёт , как все прошло |
Автор: | Shastlivaya [ 22 ноя 2019, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Понеслась , на этот раз до конца. |
вот и молодца, загружаем через радикал-но это с компа....как с телефона. я ХЗ....60 мин бега с таким весом ОГО....ты молодца....я на такой подвиг не рискую сейчас, хотя 3 года назад начинала бегать с весом 84 и ничего..нормуль, а тут или лень или шо, но суставы жалко(((( Поэтому только ходьба в быстром темпе...60 мин. ну и зумба пока раз в неделю...Ждем отчетика |
Страница 2 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |