Все банально даже очень. Сколько себя помню, столько и сижу на разных диетах перепробовала все ,даже редуксин (сибутрамин) и худела и толстела, особенно любила на работе вместе с коллегами худеть, это сильно мотивирует и не дает все бросить на пол пути так как зачин чик всегда я
В итоге у нас появился второй малыш и я осталась дома в декретном отпуске одна на иди не со своими килограммами, а их как вы понимаете за беременность только прибавилось
Поэтому чтоб не умереть от тоски без своих любимых девчонок и не разжиреть окончательно ,решила худеть вместе с Вами ,буду рада любой поддержки с вашей стороны и критики
Ну а теперь в крации о себе:
Мне 34 года исполнилось вчера
имею двух деток 8 лет и 4 месяца, замужем
вес 84 кг
Обещаю начать новый образ жизни это: пп, 12000 шагов в день и 1600 ккал, позже подключу элипс 40 мин через день .
Своими результатами буду делится с вами.
Ну как говорится понеслась..................

Привет Женя!!!!
Удачного тебе похудения !!!!
Заглянула познакомиться-я Люда.
Ставь линейку, вес до и желаемый вес и понеслась к финишу
а какой рост у тебя?и как худеть собираешся?на чём?

Привет ! Ты мой первый гость
Мой рост 160 см , худеть хочу на пп-правильное питание +12 тысяч шагов в день +ограничить 1600 калорий ,позже подключу эллиптический тренажер , мне просто нельзя еще физические нагрузки

Привет!
Планы у тебя отличные) Все получится.

спасибо

Привет, Женя! Удачи! Терпения и силы! Мы тебя поддержим всегда!

Добрый день!

Приятно познакомиться) успешного пути!

Привет Женя, я Марина))) И мы тут усе пищевые алкоголики , поддерживаем друг друга...и худеем вместе, радуемся и грустим...Короче и в здравии и в горе...
Мы обязательно тебя поддержим. Пиши менюшку каждый день, что ела...отчет по двиг активности..планы свои. Тогда будет лучше анализировать-если где то что то пойдет не так...Ну и взвешивайся почаще и пиши....Ну и добро пожаловать. У нас тут все девочки красавицы, добрые, отзывчивые-тебе понравится

Спасибо вам девочки за поддержку, вы все такие милые

Как дела?

Внимание отчёт :
Завтрак натуральный кофе 1 чашка , хлопья 4 злака 100 гр
Перекус морковь свежая с долькой яблока
Обед пропустила
Ужин гречка с фрикадельками 200гр , салат витаминный 100гр
Вода 5 стаканов
Активность :
Бег 30 мин
Приседания 16 и 16 раз
Шагов 10000
Вес 83,7 (-300гр)
Маленькая , а победа !!!!!!

Поздравляю с первой победой
Отличный старт!

С отвесиком! Умничка!
Не голодно тебе?

евгения38
Приветик!Меня Ирина зовут!
Я тут тоже новенькая,недавно начала тоже этот путь тоже с 84 кг
Удачи тебе в нашем общем деле!
И с первым отвесиком!!!!