| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Попытка №3)Вперед) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12179 |
Страница 12 из 45 |
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 ноя 2019, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova сегодняшнее меню: заврак-омлет с сосисками, бутер с сыром, какао, конфетка обед:гречка, капуста, 2 говяжьи котлетки на пару ужин-курица+сыр+помидор в мульте готовила вчера.. воооот... и ты удивляешься привесу?  На сколько калорий у тебя вчерашнее меню потянуло?
|
|
| Автор: | leonova [ 15 ноя 2019, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
ТРЕНЕР, Лен, если честно, я никогда не считала калории, ни разу в жизни))я даже плохо себе представляю это занятие.. Удивляюсь, потому что обычно отвес) Я понимаю, что вы совсем по-другому питаетесь все, но я могу за себя сказать, что я срезала свой рацион на мноооого) за последний месяц.. до этого я могла ходить и весь день есть, тут печеньку, конфетку, вечером муж с работы придет, вкуснях принесёт, потом можно котлет/свинины пожарить, со спагетти, а лучше картошки пожарить и т д..  Садиться в 10 вечера и пить чай с пирожными, тортом, конфетами и т.д для нас была норма.. вот.. Я понимаю, что это пипец полнейший, но да, мы так и жили всегда..  Сейчас все таки по-другому, от слова совсем, да, утром я ем сладости, но в минимальных количествах, а не четверть торта как раньше, а с обедом и ужином дела обстоят кардинально по-другому, нежели раньше.. я только учусь) И, если честно, не хлчу сразу во всем себя ограничивать полностью, буду постепенно, скоро и на завтраки здоровее перейду) 
|
|
| Автор: | калорийка [ 15 ноя 2019, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
ты не страдай тока-есть много разных способов избавиться от веса . Если ты любишь есть обычные блюда попробуй всё таки научиться считать калории,тогда тебе будет намного проще -будешь держать дневной калораж и кушать что хочешь зная калорийность еды. Тут на форуме есть хорошая обучающая тема как научиться считать калории http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 0%B0%D0%BA |
|
| Автор: | leonova [ 15 ноя 2019, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Спасибо Люд, пока я не готова этим заняться.. Я нашла много рецептов полезных, скоро выложу сюда.. те, которые мне понравились 
|
|
| Автор: | Лекс' [ 15 ноя 2019, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova писал(а): я срезала свой рацион на мноооого) за последний месяц.. до этого я могла ходить и весь день есть, тут печеньку, конфетку, вечером муж с работы придет, вкуснях принесёт, потом можно котлет/свинины пожарить, со спагетти, а лучше картошки пожарить и т д.. Садиться в 10 вечера и пить чай с пирожными, тортом, конфетами и т.д для нас была норма.. вот.. Саня, ты молодчага, а от привесов в нашем деле так и так никуда не деться. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 15 ноя 2019, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Саша, молодец, что написала ваш обычный рацион - теперь реально можно оценить разницу! Ты идёшь в нужном направлении! Учишься! Не бросай и все получится! Тяжело, но все возможно, правда! Давай рецепты! Особенно для мульти, я буду ловить)) |
|
| Автор: | leonova [ 16 ноя 2019, 02:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Лекс' Ксюша*** Спасибо вам за поддержку, девочки Итак.. утро сегодня было так себе, настроение на нуле, но потом все стало нормально,мысли порядок привела ближе к обеду) Меню: Завтрак-пельмени, греч.йогурт, кетчуп, яйцо, кофе с молоком Обед-2 котлетки паровые, гречка Ужин-запеканка творожная, без муки, сахара и масла.. Ужин на бегу был, даже и не сфоткала.. #77 Не смогла дозвониться до жк сегодня  новое здание построили, через инет не прикрепиться, трубки не берут.. муж приехал в шестом часу вечера, и я так понимаю, что смысла ехать туда к половине седьмого уже не было..Детей оставлять дома одних днем не хочется на долго, мелкие еще.. Вечером у старшей температура поднялась, 37 правда, может устала просто, незнаю, посмотрим как завтра будет.. Сегодня чаепитие было, с конкурсами, напрыгались они там, может поэтому.. Зато каникулы наконец-то снова, отдохнём.. )) Сходили вечером в магазин, закупилась я куриными филешками, купила креветок, морской коктейль, овощей, короче завтра буду штудировать Ленины рецепты)) Сегодня вспомнила, что я люблю из кабачков.. сделала в мультиварке -кабачок натерла, посолила, отжала жидкость лишнюю, добавила 1 яйцо, чеснок и зелень, перемешала и выложила все в мультиварку на выпечку.. получился тоненький такой кабачков блин.раньще такие блинчики я делала исключительно на сковороде, с мукой и на масле.. .завтра буду пробовать другой)Вот так прошел мой день.. |
|
| Автор: | калорийка [ 17 ноя 2019, 11:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
ну мультиварка будет таперь в полную силу пахать  доброе утро!!!как там дочка?всё нормально? |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 17 ноя 2019, 12:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Саша, я думаю, ты все правильно делаешь. Если будут постоянные привесы, тогда и стоит калории считать. А пока у тебя и так неплохо получается. Как настроение сегодня? как детки? |
|
| Автор: | leonova [ 18 ноя 2019, 01:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Привет девочки Дочка ттт, хорошо, не знаю, что было, с утра стало все хорошо, не болеет.. Не писала в выходные, чем то вечно занята была, заходила посмотреть только.. Настроение отличное) Нашла кучу рецептов салатов, и всего всего)) добавлю завтра.. в выходные не до этого было, все таки на форуме не очень удобно фотки с телефона выставлять в большом количестве.. сначала загрузить, потом оттуда вставь..завтра сяду за ноут сделаю)) Менюшки за выходные: Суббота.. Завтрак-бутер с сыром, кабачков блин, трубочка, кофе Обед-гречка, котлетки паровые говяжьи, кабачков блин Ужин-перец фаршированный на пару , +греч.йогурт и кетчуп 1 ч.л не сдержалась..  и 2 сырники (творог, сах.зам, яйцо, все))) в пекаре делала без масла))#77 Воскресенье. Завтрак-муж меня решил порадовать.. спагетти тсп с морепродуктами Обед-курочка без кожи из духовки в собственном соку с морковью и луком.. вспомнила, как мама раньше всегда делала в банке.. вот такую я люблю курочку.. сочная вкуснятина))) Перекус был не правильный совсем, делали венские вафли в пекарне из овсянки( овсянка, яйцо, сах.зам,молоко) 1шт. И ужин-творожный десерт с ананасами (творог 0%, сах.зам, желатин, молоко, ананасы без сиропа) #77 Короче во второй половине дня я косячила лучше бы это все есть в первой, но как уж есть) Я поняла почему у меня вес перестал уходить.. потому что я ленивая тюленюшка стала.. мы последние 1.5 недели особо никуда не ходили, весь день дома, активности нет, расход калорий минимальный..хосспади, надо же было об этом сразу подумать Будем исправляться.. Завтра я иду к терапевту, потом к дочке в школу танцы учить может погулять сходим, хотя тоже вот с детьми гулять, до первой площадки и все.. мелки е еще, им не интересно гулять-ходить.. им надо качели, горки и т.д.. с ними не находишься, а дома одних тоже не оставишь..вечером муж в 8-9 приходит, с ним хочется побыть, короче, надо думать, где то физ активность брать..Надо свой график пересмотреть немного, и дома можео все таки заниматься начать.. хоть той же ходьбой с Лесли, с моим весом все равно ничего другого нельзя особо..ходить, ходить) |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 18 ноя 2019, 03:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova писал(а): для нас была норма.. вот..это пипец полнейший, но да, мы так и жили всегда.. Сейчас все таки по-другому, я только учусь Напиши пожалуйста 5 причин почему ты хочешь похудеть? |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 18 ноя 2019, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova писал(а): весь день дома, активности нет, расход калорий минимальный. Организм хитрый. При дефиците начинает экономить энергию и предлагает полежать на диване. |
|
| Автор: | калорийка [ 18 ноя 2019, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Санечка привет!!!! К терапевту анализы показать идёшь?или направления брать к другим специалистам? |
|
| Автор: | leonova [ 18 ноя 2019, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
ТРЕНЕР писал(а): Напиши пожалуйста 5 причин почему ты хочешь похудеть? Чуть позже, убегаю.. Бодрая морковь писал(а): Организм хитрый. При дефиците начинает экономить энергию и предлагает полежать на диване. Предлагает, ищщщо как  вообще, я заметила, чем больше времени дома, тем еще более ленивым тюленем становишься, вроде наоборот должно быть, отдохнул, полон сил, вперед ..хер там..  калорийка писал(а): Санечка привет!!!! К терапевту анализы показать идёшь?или направления брать к другим специалистам? Привет Людочка) не пошла к терапевту, деть мелкий капризничает, и экг еще не готово. Сейчас пойду с ними на танцы, а потом поедем в жк прикрепимся) погуляем) хотела у терапевта записаться к эндокринологу и чтобы она анализы посмотрела) |
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 18 ноя 2019, 14:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
|
|
| Страница 12 из 45 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|