Мариш,сообщением выше они написаны
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Попытка №3)Вперед) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12179 |
Страница 11 из 45 |
| Автор: | leonova [ 14 ноя 2019, 13:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Мариш,сообщением выше они написаны
|
|
| Автор: | калорийка [ 14 ноя 2019, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
ну вроде хорошие анализы,я конечно не спец ,но раз тромбы ниже нормы то мне кажется это очень даже хорошо...за гормоны Лена где то вроде писала какие должны быть...если заглянет, то точно посмотрит и скажет что к чему у тебя-она по гормонам шурупит скока чё значит... |
|
| Автор: | leonova [ 14 ноя 2019, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Ну тромбоциты понижены я так думаю, из-за КД, они как раз только накануне закончились..такое бывает |
|
| Автор: | калорийка [ 14 ноя 2019, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
а вот эту тему ты смотрела с рецептами,ничего такие viewtopic.php?f=20&t=1956 |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 14 ноя 2019, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Привет! Ох, Сашуля, понимаю тебя. Эти привычки пищевые, будь они неладны... А у меня ещё проблема - я готовить не любитель ..рецепты, поиски...не мое ..поэтому мое диет питание очень скудно и однообразно, зачастую (( В начале похуделок, правда, я все себе салатики строгала овощные и с яйцом, с курогрудкой, с рыбой консервированной, с краб.палками....посто я салаты обожаю любые)) А вот сейчас...даже думать не хочу о приготовлении себе специально, семье бы приготовить то, что они есть будут... беда... Желаю найти к себе подход)) подумай о новых продуктах, о новых соусах, о грубом помоле, зерновых всяких, обезжиренных...из них тоже можно намешать вкусно, с пониженным содержанием калорий)) Я тут обнаружила даже шоколад с пониженной калорийностью в продаже)) |
|
| Автор: | leonova [ 14 ноя 2019, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
калорийка писал(а): а вот эту тему ты смотрела с рецептами,ничего такие viewtopic.php?f=20&t=1956 спасибо Люд..посмотрю..я так, пролистала.. просто я говорю, я не привыкла есть овощи, творог, не люблю вообще..я как вижу рецепты кабачков с творогом меня аж передергивает..хотя, многие любят.. Ксюша*** писал(а): Эти привычки пищевые, будь они неладны... А у меня ещё проблема - я готовить не любитель ..рецепты, поиски...не мое .. ой и не говори, привычки и пищевые пристрастия сформированные за много лет.. мне наверное проще, т.к. готовить я люблю..и умею, единственное НО - совсем другую еду  Сейчас сяду искать рецепты.. выложу себе сюда) чтоб подглядывать можно было)) Ксюша*** писал(а): Желаю найти к себе подход)) спасибочки, буду стараться..  Как хорошо, что вы девочки тут есть)))ничего плохого сказать не могу,муж только за, если мне будет хорошо, поддерживает меня, и т.д. худеть не заставляет и даже мыслей таких нет, но поддерживает очень в этом плане, покупает все, что прошу и т.д..радуется, хвалит не травит меня особо вкусняшками но все равно, общаться с людьми, которые имеют такие же цели, и которые занимаются тем же, что и ты- это круто, это очень помогает...Короче купила я себе вешенки, вот грибы кстати я люблю..белочек.. творог, цельнозерновую муку полбяную, полезная штука и вкус классный, мне нравится..может каких нибудь сырничков сделаю в пекаре..без масла и сахара..  помидорки, перчик на салатик..буду думать, что на завтра готовить.. приготовила я себе эту капусту с грибами, так хотела.. сегодня еле съела уже, не хочется совсем.. так что надо как то налаживать дружбу с нормальной едой..она мне не лезет..   сегодняшнее меню: заврак-омлет с сосисками, бутер с сыром, какао, конфетка обед:гречка, капуста, 2 говяжьи котлетки на пару ужин-курица+сыр+помидор в мульте готовила вчера.. воооот... #77 Сегодня так смешно было, дочь старшая ходит на танцы, меня преподаватель позвала с ними танцевать надень матери..говорю-я как бээ не танцор ни разу  все мамы будут? нет, говорит, не все.. не переживайте, там не сложно, уболтали короче меня.. буду 29 ноября танцевать
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 14 ноя 2019, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Ого! Танцовщица! Круто  Кстати, мне кажется, перец фаршированный со сметаной должно быть не слишком калорийно А про мужа и нас...у меня то же самое было, муж очень поддерживал, просто для того "чтобы ты себя полюбила сама и тебе было лучше от этого", так говорил...НО...он же не будет ежедневно по полдня обсуждать со мной еду, калории и т.д. Вот для этого и нужен клуб по интересам! Чтобы никому не докучать своими худелками... |
|
| Автор: | leonova [ 14 ноя 2019, 23:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Ксюша*** писал(а): НО...он же не будет ежедневно по полдня обсуждать со мной еду, калории и т.д. Вот для этого и нужен клуб по интересам! Чтобы никому не докучать своими худелками.. вот и я об этом))у него итак забот хватает.. Ксюша*** писал(а): Кстати, мне кажется, перец фаршированный со сметаной должно быть не слишком калорийно я о перце фаршированном думаю несколько дней уже..везде гавеный какой то..ну как везде, я особо никуда и не ходила, в магазинах рядом с домом посмотрела..в выходные куплю обязательно..его можно и на пару себе сделать))) я себе купила красный большой, на салат пару штук.. |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 ноя 2019, 01:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova писал(а): Доброе утро.. Пришли мне результаты крови, мочи на почту... Сашуль, это все прекрасно, что щитовидка работает Но при похудении также важны вот эти анализы Эстрадиол Пролактин Прогестерон Тестостерон (свободный, а не общий!) Это дает направление либо гинеколог, либо эндокринолог А это (может пригодится) Что можно есть при похудении? Все виды мяса и дичи Все виды птицы (кожу снимать ДО начала готовки) Все виды рыбы Все морепродукты Яйца (белки в неогранич.кол-ве с желтками аккуратнее) Творог нежирный Кефир нежирный Греческий йогурт Как можно больше РАЗНООБРАЗНЫХ овощей кроме КАРТОХИ (тушить без масла, запекать, гриль) Орехи 1шт (грецкий) в день Морская капуста Консевы тунца в собств соку (если добавить варен яйца, кукурузу, чуть зелен.горошка, фиолетовый лучок и заправить лимон.соком )(это только на период похудения! На этапе поддержки веса все это вернется в твою жизнь!) УБРАТЬ! 1) Алкоголь в любых количествах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2) Фрукты ВСЕ убрать! (можно лимон в чай и 1 зелёное яблоко в неделю) ЯГОДЫ МОЖНО КУШАТЬ! 3) Все соки (фруктовые,овощные) убрать, кроме томатного. Иногда 200г можно 4) Из гарниров только овсянка (которую нужно долго варить) гречка,сечка, перловка,киноа,пшено или БУРЫЙ рис. До трех дня можно есть! 5) Всю молочку,кисломолочку выше 1,5% жирности УБРАТЬ! 6) Убрать сахар, мед, муку,крахмал,сухофрукты, макарон.изделия любые. Хлеб любой! 7) Убрать мясные бульоны (рыбные можно) |
|
| Автор: | leonova [ 15 ноя 2019, 01:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Привет еще раз) ТРЕНЕР писал(а): Это дает направление либо гинеколог, либо эндокринолог Завтра иду прикрепляться в ЖК, попрошу у гинеколога направление.. К эндокринологу сама не запишешься, только терапевт, по показаниям  спрошу во вторник, пойду к ней..ТРЕНЕР писал(а): А это (может пригодится) Что можно есть при похудении? списочек конечно ого-го.. по тихоньку как нибудь буду отвечать от вредностей.. Спасибо, Лена! 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 15 ноя 2019, 03:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova Сашуль, если ты есть в ок, тебе очень понравится вот этот раздел с диет рецептами https://ok.ru/gruppakakd/album/57254864093247 |
|
| Автор: | leonova [ 15 ноя 2019, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
ТРЕНЕР Меня там нет, но я могу зарегестрироваться) в вк тоже группу нашла ночью, лежала сохраняла себе) Спасибо!)) |
|
| Автор: | Shastlivaya [ 15 ноя 2019, 11:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Да рецептов в инете много....главное желание, а у тебя его ого го, так что я думаю справишься |
|
| Автор: | leonova [ 15 ноя 2019, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Доброе утро.. Shastlivaya последние 2 дня вообще хандра напала какая то..апатия  Столько всего передумала в голове..Несколько дней думала о том, что хлчу пельменей.. ну сварила себе сегодня немного..и кхм.. как то особо то и удовольствия не получила.. Расстроилась сегодня из-за веса.. +800г от вчерашнего. Откуда это? Вроде ничего сильно страшного не было.. Сейчас стояла себе лепила котлетки паровые, и дошла в очередной раз до того, что, если бы я не бросала столько раз этот процесс похудения, то давно была бы уже такой, как хотелось.. А у меня что то не получается, начина4тся лень, апатия, и я иду жрать тазиками и страдать, себя жалеть..ну и дальше все по кругу. Фиг вот я брошу..  Буду учиться готовить полезное и вкусное..)) Пошла я собираться и мелкую собирать.. У старшей чаепитие, я в род.комитете  Надо там все организовать, потом приду сделаю себе на ужин сырники наверное.. Сахзам я купила, а в пекаре они вообще не разваливаются и без муки)) а может салат сделаю какой нибудь.. короче придумаю что нибудь..Всех люблю!
|
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 15 ноя 2019, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova писал(а): Фиг вот я брошу.. Не бросай. Тем чаще бросаешь, тем больше набираешь
|
|
| Страница 11 из 45 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|