Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Аксель:иду к свой мечте!!!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12178		 Страница 5 из 7
Автор:  Лекс' [ 29 окт 2019, 01:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Ирина, привет, запиндюрь у себя в профиле название своего днева, тогда он появится под твоей авой.

Иначе желающих с тобой пообщаться ждут некоторые сложности.
Автор:  Стройная Наталия [ 29 окт 2019, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Ира, привет.
Ну, может, из-за спорта ещё вес не уменьшается? Ты ж регулярно занимаешься, а мышцы тяжёлые. Многие здесь объемы замеряют: вес стоит или растёт, а объёмы уходят. Может, тебе тоже попробовать?
А вообще вес по-любому сдвинется, если не нарушать, главное, перетерпеть плато.
Автор:  Shastlivaya [ 29 окт 2019, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Иришка....тут или мышцы виной твоего скачка веса-тыж все таки тренируешься...и логично если мышечная масса растет....она тяжелее жировой..Ну и КД....привесы до 2 кг я читала это норма, крепись...и не обижайся-организму нужен ужин.....ты и так почти ничего не ешь....ЭТО не нормально я считаю....
Автор:  калорийка [ 29 окт 2019, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Ириш,ты просто не то время для разгруза выбрала-перед кд организм ещё не такие качели устраивает и воду держит и гормоны шалят..это всё нормальные явления и не повод растраиватся.Делай разгруз в середине цикла и будут отвесы идти.После кд тоже нет смысла себя разгрузом мучать-там и так отвесы обычно идут.А перед кд привесы-учитывай это и всё.
Автор:  Аксель [ 29 окт 2019, 15:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Всем привет!
Вес стоит как вкопанный 82.7...ладно подождем....тем более КД пришли...буду ждать отвесика дня через 2 :grin:
С пути не сворачиваю :!:
Отчетик по питанию:
Завтрак-каша пшенная на молоке
обед-борщ и салатик помидорка с огурчиком
Перекус-груша и 3 кураги
Ужин - 3 яичка сваренные в крутую(уже ждут меня)))

Лекс'
Приветик!Напиши пожалуйста подробнее как его туда запендюрить :-D :D заранее благодарю :Rose: я попробую...но думаю у меня не получится....
Стройная Наталия
Приветик!
Я тоже хотела замерять объемы...раз в месяц...стартовые я записала...
Надо чаще?
Shastlivaya
Я все таки грешу на КД...посмотрим...
Разве я мало кушаю? :sorry: я не скажу что я чувствую себя голодной...я конечно могу есть намного больше но от этого я пухну :grin: да и на работе не удобно очень(ездию по городу)если в офисе то тут легче конечно))
калорийка
Спасибо за подсказки! :D обязательно приму их к сведенью :Rose:
Автор:  Бодрая морковь [ 29 окт 2019, 17:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Аксель писал(а):
Напиши пожалуйста подробнее как его туда запендюрит

Центр пользователя- профиль-личные данные- ссылка на дневник - Введите ссылку на Ваш дневник. Она должна выглядеть подобным образом: viewtopic.php?t= (без "http://hudeemvmeste.ru/forum/ " вначале)
Ссылку берешь в строке браузера
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12178&view=unread#unread
То что выделено жирным удаляешь, остальное вставляешь. :)
Автор:  Ксюша*** [ 29 окт 2019, 17:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Привет! Справишься! Молодец, что терпишь плато)) :!:
Автор:  Аксель [ 29 окт 2019, 20:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Отчетик по спорту:
30 минут велотренажер
на сегодня хватит...первый день КД...живот тянет
Вечером еще выпила стакан кефира 1%
Бодрая морковь
Спасибо! :Rose: сейчас попробую :D
Ксюша***
с пути не сверну :finish: хочу быть стройной красоткой :o :-D
Автор:  Аксель [ 29 окт 2019, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Бодрая морковь
Лекс'
девочки вроде получилось....Спасибо вам!! :Rose:

Забываю писать про шаги.... сегодня 10 тыс...
пишу всегда круглое число т.к. округляю...допустим у меня сейчас 10758, я пишу 10 тыс... :D
Автор:  Ксюша*** [ 29 окт 2019, 20:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Дык это ж почти 11 тыщ)) округлять так по правилам) :grin:
Молодец!
Автор:  Лекс' [ 29 окт 2019, 23:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Аксель писал(а):
Напиши пожалуйста подробнее как его туда запендюрить заранее благодарю я попробую...но думаю у меня не получится....


- пока не вышло, но фигня-война:

1) Заходишь в свой "Центр пользователя", выбираешь графу "профиль" и крутишь вниз.

2) Там есть пункт "введите название дневника" - вводишь название: Аксель: иду к своей мечте!!!

3) Чуть ниже - "поставьте ссылку на дневник" - и объясняется, как. Поставь вот это: viewtopic.php?f=2&t=12178

- это ссылка на первую страничку твоего днева.
Автор:  Стройная Наталия [ 30 окт 2019, 00:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Аксель
Я не измеряю объемы, поэтому не знаю, как часто)) думаю, раз в месяц норм. Но можно внепланово, во время плато. Наверное, показательно будет. Но раз кд пришли, то скоро и отвес будет. Жди!
Автор:  Shastlivaya [ 30 окт 2019, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Аксель
фигня война, главное маневры :grin: :grin: :grin: Я перед КД тоже стояла как вкопанная...а потом, хрясь за первые сутки 1,1 кг, за вторые 300гр....и пошло поехало....Отвесы начались через 1,5 суток после начала КД....так что погоди немного....У тебя обязательно ВСЕ получится!!!!
Автор:  Аксель [ 30 окт 2019, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Девчата,привет!
Сегодня утро порадовало 600гр отвалилось...еще 200 осталось...вес 82.2
Надеюсь завтра перешагнуть эту цифру :-D
Отчетик по питанию:
завтрак-омлет из 2 яиц+кофе
перекус-5 шт кураги
обед-каша гречневая и котлета домашняя на пору
ужин-1/2 творог % и стакан молока
перекус- стакан кефира 1%

Ксюша***
Не я буду округлять себе в минус.... :grin: потопаю побольше :grin:
Лекс'
Спасибо за такую подробную инфу-сейчас попробую :Rose:
Стройная Наталия
отвесик уже посетил меня...хочу еще :o :grin:
Shastlivaya
если меня отвесик в 1.1 посетит....это будет прям праздник :grin: со мной такого еще не было...настрой боевой идем дальше....
Автор:  Аксель [ 30 окт 2019, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Аксель:иду к свой мечте!!!
Лекс'
СПАСИБО!!!!!!!!!!Все получилось :Rose: :Rose: :Rose:
Страница 5 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/