Макарошка писал(а):
Меня зовут Олеся, мне как то не ожиданно стукнуло 40 лет (в душе то все еще 20)
Привет, Олеся!
Пора брать себя в руки, а вместе это сделать проще
Есть какие-то конкретные планы?
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Учусь правильно питаться http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12177 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Учусь правильно питаться |
Добрый вечер! Меня зовут Олеся, мне как то не ожиданно стукнуло 40 лет (в душе то все еще 20) всегда была худой как щепка, все меня пытались накормить и побольше, а мне еда и не нужна была. В 28 лет я весила 38 гк... Забеременела в 35 лет в весе 44 кг, родила 47 кг. На сегодняшний день вешу 48,5, рост 150см, но замечаю что годы берут свое плюс отсутствие спорта. Тело стало дряблым, живот вырос. Я пока не работаю, из физических нагрузок огород 14 соток, стройка дома и дочь-шилопоп. За весну и лето так устала, что совсем на себя забила, ела все что попало , вино домашнее, пивко.. как итог начал болеть правый бог, поставили диагноз холецистит и надо начинать правильно питаться и следить внимательней что и когда ешь. А я так расслабилась, что тяжело взять себя в руки. Хочу научиться питаться правильно, отучить себя от жаренного, соленого, копченого. приятным бонусом будет если смогу схуднуть до 44-45 кг, в этом весе мне комфортно. Уже два года читаю дневнички здесь на сайте, очень радостно за каждого кто смог обуздать свои гастрономические вкусы и добился результатов. МОЛОДЦЫ!! |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 13 окт 2019, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
Макарошка писал(а): Меня зовут Олеся, мне как то не ожиданно стукнуло 40 лет (в душе то все еще 20) Привет, Олеся! Пора брать себя в руки, а вместе это сделать проще Есть какие-то конкретные планы? |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 13 окт 2019, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
Привет! Добро пожаловать! У меня тоже были проблемы с жкт, даже удалили желчный... поэтому могу понять о какой диете идеи речь)) Терпения тебе! 38кг....ну это я просто в шоке  с таким весом живут?
|
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
Добрый вечер, девочки! Спасибо что в гости заглянули. Очень надеюсь на поддержку форума )) Планы у меня такие: -Для начала оказаться полностью от жареного. Сейчас только отварное, тушеное в духовке в пакете в собственном соку. -Уменьшить порции, но есть по чаще и тщательно пережевывать. - Отказаться от любимого кофе с молоком и крепкого чая (это самый трудный пункт для меня) - Сахар и сладости с плюшками я не люблю, к фруктам равнодушна, но с чаем в перекус надо научиться обходится без бутера, а заменить чем то,, - Ну и самое главное заменить вечернее пивко с чипсами на кефир или молоко с прополюсом |
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
Ксюша*** Было и хуже. Я в аварии челюсть сломала в 25 лет, 40дней с зашитым ртом. все только через трубочку, блендером перемолотое. вот тут была жесть 33 кг. Мечтала о о бутерброде с сыром и маслом 
|
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
Что было сегодня съедено Завтрак - чай теплый не крепкий, каша овсяная на вода+молоко+немного сахара, бутерброд с подсушенным хлебом и тонким сыром,масло немного тоже намазала Обед - щи без зажарки на говядине Ужин - отварная рыба, огурец, творог, чай зеленый |
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 20:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
#77 |
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
#77 Это 2014 год. тут я 44 кг и есть талия 
|
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 20:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
#77 Это 2014 год. тут я 44 кг и есть талия
|
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
А как фотки в спойлер прячут? |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 13 окт 2019, 20:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
При написании сообщения, над текстом есть азные кнопочки по настройке "жирный-курсив" и т.д., и есть кнопка spoiler |
|
| Автор: | калорийка [ 13 окт 2019, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
Привет Олеся!!!! Сразу офигела от твоего веса ,потом увидела твой рост -усё нормалёк диету конечно стоит подержать в лечебных целях. Не поняла с чем ты чаи гонять собралась-бутики в запрет,сладости не любишь  мясо жевать чтоли будешь??? колись,а то я тоже чаи не гоняю, чтоб вредности не жевать,может чё интересного подскажешь и вернётся чай в мою жизнь  После аварии рот был зашит и 33 кг весила? эт меня рядом не было,я б тебя научила как с зашитым ртом вес набрать   еда после блендера вкус меняет на ужасную гидоту-знаю,тоже месяц с зашитым ртом была-но у меня после операции -импланты вставляла зубы-есть вообще невозможно-любой суп в перетёртом виде становится просто несъедобным,жевать нельзя и больно-только в жидком виде всё можно-нормальные люди в таких случаях худеют-но это не мой вариант сидеть голодной-я подсела на манку через трубочку -во другое дело,можно жить...но вес вырос 
|
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
Ксюша, спасибо большое!! |
|
| Автор: | Макарошка [ 13 окт 2019, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
калорийка Я выживала на молоке взбитом с бананом со сгущенкой. Чай пока пустой пью или с творогом в прикуску ( чет понравилось), никак руки не дойдут глянуть что из сухофруктов можно, я цукаты люблю еще, финики. |
|
| Автор: | калорийка [ 13 окт 2019, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Учусь правильно питаться |
ой на фотке тебе 35 лет чтоли????ни когда бы не дала-девчушка совсем молоденькая  цукаты в основном это всё крашеная тыква с ароматизаторами-польза от них сомнительная..из сухофруктов я курагу люблю в прикуску-но тоже пишут что её серой обрабатывают и непонятно-польза от неё или вреда больше пила молоко со сгущёнкой и вес теряла? ты уникум..у тебя наверно обмен веществ с такой скоростью молотит, что к тебе и не прилипает лишний вес ..а ты спортом занимаешся?
|
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|