Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 11:20


На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 17 сен 2021, 16:39 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
17 сентября 2021
Мой Вес: 84.9 кг.

На 1.02.2021 вес: 95 кг
На 6.09.2021 вес: 88.5 кг


В очередной раз я взялась за себя. Надеюсь, что в этот раз все серьезно и я не брошу. Сейчас начала работу с головой. Вырабатываю силу воли и привычки. Пока все идет превосходно. Киллограмы уходят, настроение повышается, энергия увеличивается.

Мои цели:

1. 31декабря 2021 Вес:70кг.

2. 17 мая 2022 Вес: 58 кг.

3. 1 июля 2022 Вес: 57кг.

Моя награда- отдых на море.

Задачи:
1. Прокачать силу воли
2. Отработать борьбу со стрессом
3. Планировать меню, занятия спортом, дела.
4. Здоровый сон
5. Здоровый рацион питания
6. Спорт
7. Любовь к себе. Хвалить себя, ухаживать за собой, стараться быть более женственной.


Конечно самое главное скинуть лишние кг. Ограничения по времени просто стимул не стоять на месте. Главное не начать переживать из-за сроков, как часто бывает. Лучше если я 17 мая 2022 буду весить 65 кг, чем брошу и буду весить 85 кг.
Лучше на Новый год весить 75 кг, чем бросить и весить 85 кг.

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Последний раз редактировалось **Натуся*** 17 сен 2021, 23:10, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 17 сен 2021, 19:34 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
**Натуся*** писал(а):
Пока все идет превосходно. Киллограмы уходят, настроение повышается, энергия увеличивается.

Звучит отлично, все получится. Удачи! :Rose:

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 17 сен 2021, 22:03 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет, Лиза! Спасибо!

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 19 сен 2021, 19:49 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
19 Сентября 2021
До Нового года 103 дня :sun2:
Мой Вес: 83.7 кг :klass: :hulahup:


Примерное меню этой недели:

Завтрак: каша, кусочек хлеба, кусочек сыра, яйцо

Обед: макароны/гречка+ салат из капусты, перца, помидоров с 1 ст.л. оливкового масла.

Ужин: яичница из 3 яиц/2катлеты + салат из капусты, перца помидоров

Водный режим:

Пью за 20-30 мин. до приема пищи

Во время еды не пью

Пью через 1 - 1.5 часа после еды.

Пью много зеленого чая

Лайфхаки:

Постоянно смотрю фотки стройняшек. Создала на телефоне папку "стимулы" и постоянно в нее заглядываю.

Спорт:

С сегодняшнего дня начинаю тренить.
Буду делать упор на галифе и живот.

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 20 сен 2021, 20:07 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
**Натуся*** писал(а):
С сегодняшнего дня начинаю тренить.
Буду делать упор на галифе и живот.


Есть какая-то программа тренировок? Уже выбрала?

**Натуся*** писал(а):
Создала на телефоне папку "стимулы" и постоянно в нее заглядываю


Прикольно, покажешь что-нибудь?

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 22 сен 2021, 12:44 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Тренировки из ютуба, китаянка какая-то поквзывает. Если она надаест, попробую другие.
А в стимулах у меня Оксана Самойлова, Нинэль Камардина, Даша Фиаско, жена двоюродного брата и разные модели. Тут, я думаю, на вкус и цвет...

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 22 сен 2021, 13:03 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
22 сентября 2021
Мой Вес: 84.3
До Нового года 100 дней

#77

В этом году я ставила себе цель, стать лучшей версией себя. Конечно я стала лучше, но тех улучшений что есть, конечно же недостаточно. Нужно попытаться выжать из последних 100 дней года максимум. Я так хочу снова стать хрупкой девушкой. :lublu: Быть изящной, элегантной, утонченной. Мне так не нравится быть всклокоченной, дерганной бабищей. :sorry: Постараюсь сосредоточиться на каждом дне и в каждый вложить что-то полезное и мудрое. :sun2:

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 23 сен 2021, 15:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
23 Сенября 2021
До Н.г. 99 дней
Мой Вес: 83.8

#77
По сути сегодня 13-й день моего осознанного движения к цели. Как это и бывает, начался внутренний маскированный саботаж. Тоска, вялость, низкое давление, плохое настроение. Организм буд-то говорит:"Все тлен. Пожри." Тут главное не вестись на его уловки. Ну и что, что плохое настроение. Ничего страшного. Низкое давление - сварила кофе и выпила. Тоска - представила, какой стройной буду в новогоднюю ночь. Какой привлекательной буду, когда летом поеду на море. Короче борюсь с хитрожопостью своего же организма. :chapaev:
Всегда напрягает этот саботаж. Кажется, что ничего не получается. Хотя, что не получается? Я за 2 недели скинула почти 5 кг!!! :Yahoo!: :crazy: :sun2: :klass: :lublu: Что же мне еще надо? Что за обесценивание? Что за хамское отношение и не уважение к себе самой? :nono: Себя любить надо! Хвалить! Заботиться! И уж конечно ценить свои успехи! :romashka: :lublu:

Если посмотреть правде в глаза, то каким может быть мое постройнение? Да. Я хотела бы 70 кг на Новый год и 58 кг на свое 35-летие. То что я не укладываюсь в сроки меня нервирует. Но возможно я требую от себя невозможного. И чтобы не психануть и не брость, стоит посмотреть прадве в глаза. Посмотреть непредвзято. Каким может быть мое похудение.
Сентябрь 88,5 ➡️ 83
Октябрь 83 ➡️ 79
Ноябрь 79 ➡️ 75
Декабрь 75 ➡️ 72
:klass:
Январь 72 ➡️ 69
Ф 69 ➡️ 67
М 67 ➡️ 65
А 65 ➡️ 63
17 М 63 ➡️ 62
:Yahoo!: :lublu:
М 63➡️ 61
И 61 ➡️ 60
И 60 ➡️ 59
А 59 ➡️ 58
Сентябрь 58 ➡️ 57 :davay: :prazdnik: :pobeda:

Вот и все! А я боялась, что не уложусь в сроки! Отставание от сроков смехотворное!!!Подумаешь 2 кг! Это ерунда! Лучше быть на Новый год в весе 72кг, чем из-за переживаний вообще плюнуть на все.
Лучше быть на День рождения 61 кг, чем вообще непонятно сколько. Подумаешь, на 3 кг больше! Глупости! 61 кг прекрасный вес!!!
Мне стало гораздо легче!
А на море я могу поехать и с весом 58 кг. Ничего страшного. Это же не 88.5 !!!
Так что я поняла, что зря парилась. :pardon: :oops:

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 23 сен 2021, 19:52 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
**Натуся*** писал(а):
Так что я поняла, что зря парилась.

:prazdnik: :prazdnik:

Чем больше паришься, тем больше стресс и желание все на фиг бросить.

Тренироваться начала?

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 04 окт 2021, 12:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Фитнес через день. Но толку пока мало :pardon:

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 04 окт 2021, 12:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
4 Октября 2021
Вес: 84.6


Вес стоит уже 2 недели. Колеблется от 83.7 до 84.6 :cry: Скорее всего того, что я сократила порции недостаточно.
С сегодняшнего дня считаю калории. Всю еду взвешиваю и забиваю в счетчик калорий. Сейчас верхняя граница калорий должна быть примерно 1775 ккал. (84-10=74 74*24=1775)
Надеюсь это сдвинет вес с мертвой точки.

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 04 окт 2021, 21:41 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 2182
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
**Натуся*** писал(а):
Надеюсь это сдвинет вес с мертвой точки.

Периодически считать калории бывает очень полезно. Хотя бы становится понятно, сколько и чего нужно есть.
**Натуся*** писал(а):
Надеюсь это сдвинет вес с мертвой точки.

Все получится.

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 33 годика.
Голову подлечила, пытаюсь худеть ))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 04 июн 2022, 16:03 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 сен 2020, 16:55
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
:sun2: :sun2: :sun2: 2 ИЮНЯ 2022 :sun2: :sun2: :sun2:
:chapaev: В ЭТОТ РАЗ У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!
:chapaev: :sport: :begu:
:romashka: Я снова начинаю вести здесь дневник. Однажды я тут уже похудела. Я уверенна,что в этот раз будет так же.
Через 8 месяцев мне выходить на работу из декрета, а вес у меня опять 92 кг. :vesy: В прошлом году я худела с 92 до 80 кг, но опять забросила. Я начинаю худеть по паре раз в месяц, но бросаю. Но сейчас есть жесткие стимулы:
:Bravo: :Bravo: :Bravo:
1 Выход на работу через 8 месяцев
2 Свадьба двоюродного брата через 6 недель (точнее через 43 дня)
3 Чувствую себя разваливающейся старухой, а молодость проходит. Мне уже 35 лет. Если не сейчас, то когда?
4 Все завтра уже наступили!!! =@ :oy: :nakazhu:

!!!!!!!!!!!!!!! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ОТГОВОРОК !!!!!!!!!!!!!!!

_________________
#77
Самое вкусное - быть худой.
Любовь к себе - это забота о своем здоровье и молодости.

Мой первый дневник на этом сайте viewtopic.php?f=2&t=7865 На 3 странице начинается мое реальное похудение. Сейчас я хочу повторить тот успех. Получилось тогда, получится и сейчас.
#77
#77


Последний раз редактировалось **Натуся*** 23 июл 2022, 09:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 05 июн 2022, 10:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2022, 19:59
Сообщений: 73
Откуда: Ивановская область
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Не "уже" 35, а "еще" только 35.
Мне тоже 35, я всегда так говорю :grin: :grin: :grin:

Молодец, что решилась снова взять себя в руки!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мой дневник. **Натуся***
СообщениеДобавлено: 05 июн 2022, 20:32 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
**Натуся***
--привет. ну что? как старт?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020