А почему ты вода 3л себе назначила?
Вроде норма 30мл на 1кг веса?

Ксюша права-как то многовато воды дуешь-может изза этого отёчность часто? ладно лето-жара была бы,а у вас там холодрыга такая и стока воды

умничка!))

оооо..мое любимое! квест-обойди всю квартиру с весами в поисках, вдруг все таки не правильно хотя взвешиваюсь на идеально ровном месте..

я по детям проверяю, они как видят что я взвешиваюсь-тоже бегут

А сколько лет вы живете?
Это первый уход был?

Мариш, а, мож, и впрям затеять вам откровенный разговор: спросить твоего Димку, что ему не нравилось,

и самой рассказать, что не нравилось тебе. Такие попрут открытия...


От полтора кило отвеса я ватпаде!

Привет!
Здорово ты похудела

Девочки, чтоб каждому не отвечать...напишу всем сразу-ну конечно же мы разговаривали и раньше разговаривали....мы постоянно это делаем, Но вот последнее время на мои претензии он не реагировал...((( почему то...и все катилось и катилось....ТРЕНЕР
Живем более 8 лет уже....ушел-да впервые- надеюсь первый и последний раз. Я больше шансов давать не буду.
Мама нас в субботу записала на прием к семейному психологу-сначала идем вместе, потом она с каждым беседует отдельно ну а дальше говорит как дальше будем работать (посмотрим что из этого получится ).

Девочки, всем доброе утро.....
Вес сегодня 82,6...хотя вчера вечером случайно встала на весы он был 82,2...Слава богу что вчера мне не привидилось и вес не скакнул вверх....тенденция хорошая пошла и я ее хочу сохранить-поэтому сегодня разгрузон курогрудь с болгарским перцем....вес зафиксировала, поехали...
Меню за вчера:
завтрак-каша овсяная с ягодами+кофе с молоком
2-й завтрак-2 печенюшки
Обед-котлета паровая с тушеными грибами
полдник-что и на обед
Ужин-ужинать опять не хотелось-погрызла чутка курогрудки свежесваренной...
Вода-не могу сказать точно, НО точно меньше чем раньше я пила.
Около 2,5 литров.
Отеков стало меньше...НО почему то под одним глазом мешок отечный более выраженный чем под другим-побежала вчера к своему косметологу....а она мне ничего нового и не сказала-организм худеет не пропорционально+видимо сплю больше на этом боку+воды много пила-сказала походить на физио...посоветовавшись-решила я купить приборчик для домашнего использования-первый аз приду к ней-она покажет и расскажет как им пользоваться-а дальше в свободное плавание-ибо время постоянно бегать к ней у меня нет....да и дешевле выходит самой дома поводить по фейсу, чем бегать на каждую процедуру....
Кстати двиг активность-вчера без изменений-6 км.....за день 18743.....к вечеру валюсь с ног...в ванной лежу и понимаю что шевелиться я уже не могу, засыпаю опять плохо((((
Настрой положительный, желание похудеть не уменьшилось нисколько-весы вдохновляют как и форум-муж комплиментами засыпал, я счастлива.

Удачного разгруза!!!!

Марина, привет!
Успехов тебе сегодня с курицей! Тенденция хорошая, до цели не так и много осталось!
Про психолога напиши потом впечатления, стоит ли оно того? Оч интересно...

калорийка
Спасибо Людочка
Стройная Наталия
уже 2-ды поела курогрудку....что то она сегодня плохо в меня идет Хочется йогурта, пудинга...короче глюкозу требует мой организм Держусь...

Марин, а если яблочко сточить? Мне обычно помогает...

Я после яблока как зверь жрать хочу...не вариант совсем-терпим....ничего страшного, завтра на завтрак печеньку или кусочек шоколадки заточу...

А банан?

и я про банан подумала лучше его сегодня,чем печеньки завтра...
пудингом я тебя раздразнила?сори друг..