Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 01:45


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 51  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 09:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
ТРЕНЕР писал(а):
Привет, Марина!
Я Елена!
Добро пожаловать!
Молодчина, что присоединилась к марафону!

Привет Елена, очень приятно с тобой познакомиться))) Будем дружить и идти к общей цели-идеальная фигура. :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 09:19 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Доброе утро дневничок....Как и обещала-буду писать сюда ежедневно, для того, чтобы анализировать ТО, что ем, как ем и сколько....а так же что с режимом. Итак, день вчера был рабочий, приучаю себя к 5 разовому питанию....и пить много воды. Питание интуитивное-БЕЗ подсчета калорий, по крайней мере пока-вес слишком большой и я и без подсчета пока справлюсь (основываясь на прошлом опыте).
Вчера-завтрак каша овсяная на воде+чуть меда+кофе с молоком с 1 ложкой сахара
Второй завтрак-кофе без сахара+4 ломтика сыра
Обед-борщ
Полдник-салат из свежих овощей+брынза+яйцо
Ужин-доедала салат, который не съела на полдник+4 ломтика вяленого мяса
Вода-литра 3 не меньше...
И как итог на весах-92,8..я аж глазам не поверила и перемерила 3 раза......реально на 1 кг по сравнению с прошлым днем...Хотя чему удивляться-вода быстро уходит как и первые кг...основная борьба еще впереди, НО я уже радуюсь тому, что сдвиг пошел...весной такого сдвига не было.....значит делаю все правильно.
Вчера ближе к ночи захотелось что нить перекусить-спросила сама себя-хочу ли я есть...ответ был скорее нет чем да, выпила чуть воды и пошла спать.
Физическая активность-пока просто хожу, судя по фитнес браслету вчера я находила 15 154 шагов. Минимум для меня 10 000, буду стараться придерживаться ЭТОЙ планки, т.к не всегда получается много ходить.
Купила вчера новые патчи....вчера и сегодня уже лепила себе, эффект понравился.....
Вообще эта фирма мне нравится...подумываю пару масок еще купить этой фирмы.
С согревающим кремом еще не определилась....хочу живот на выходных мазать, хотя бы раз в неделю....с перцем наверное... И подумываю о курсе массажа, для начала баночного на все тело (синяки будут, знаю...) но разбить свой организм от солей надо, а потом на ручной чуть походить, с шейным отделом проблемы, опять немеет затылок (остеохондроз).
На выходных решила с дочкой пойти в бассейн-ей 6 лет, но она уже сносно плавает...хочу чтоб совершенствовала свои навыки, а мне просто полезно...да и время проведенное с семьей бесценно. Ну вообщем как то так. Линеечку буду двигать раз в неделю-по понедельникам, т.к вес в любом случае будет прыгать

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 09:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Shastlivaya
Приветики. Отличное начало! Молодец!
Поздравляю с первым отвесом!!! Эти первые сброшенные кг отличная мотивация!
Меню сбалансированное, класс.
Про бассейн супер! Отличная идея!

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 10:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Irina_mandarina писал(а):
Shastlivaya
Приветики. Отличное начало! Молодец!
Поздравляю с первым отвесом!!! Эти первые сброшенные кг отличная мотивация!
Меню сбалансированное, класс.
Про бассейн супер! Отличная идея!

да да и еще раз де....ничто так не мотивирует как отвесы по утрам на весах....бред конечно взвешиваться каждое утро...ведь может быть и мини плюс и мини минус...Но только отвес на весах меня просто окрыляет. Потом когда вес чуть подуйдет, я уверенна таких отвесов не будет...Но на первых порах это хорошо заряжает на позитив и хороший исход предприятия :grin:
Кстати вчера купила сантиметровую ленту, всю себя замерила....у меня живот как попа :grin: :grin: :grin: Этож надо было так себя запустить :? :? :? Главное осознание пришло, выводы сделаны....идем вперед к совей цели

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 10:42 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Кстати, задание самой себе-разобраться со сном....В идеале спать 8 часов...но т.к встаю я в 5-45 или в 6 утра....это надо ложиться в 10 вечера...а в 10 вечера ложиться не совсем получается и как итог...сплю я часов 7....а то и меньше :evil: Ставлю задачу довести сон хотя бы до 7,30 за 1 месяц.......надеюсь получится.

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 15:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2011, 22:46
Сообщений: 3823
Откуда: МО Подольск
Награды: 5
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) С вами я стала мамой! (1)
Творческая натура (1)
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 92 раз.

Дневник: 10 кг&дисциплина
Сон... Ах, сон. 8 часов))) хорошо бы

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 15:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Ирина_2010 писал(а):
Сон... Ах, сон. 8 часов))) хорошо бы

Зато есть к чему стремиться...не правда ли? :eek:

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 21:16 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Shastlivaya писал(а):
чуть меда
1 ложкой сахара
4 ломтика сыра
Обед-борщ
брынза
4 ломтика вяленого мяса


Приветик!
Рада, что ты довольна результатом. Если с подобными продуктами будет идти похудение, то просто замечательно!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 21:40 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
Приветы, твоя линеечка шалит. В профиле - там, где ты её ставила - убери внизу галочку с пункта про ВВ-код.

Должно помочь.

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 02 окт 2019, 21:52 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Shastlivaya писал(а):
В идеале спать 8 часов...

Эх, и я мечтаю... Хоть мне на работу к 8 один день в неделю, остальные дни либо после обеда, либо дома вовсе... Но последние дни мне не до сна из-за второй работы дома...
Так что тоже нужно разбираться с режимом... Но когда это будет....

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 00:29 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Марина, привет!
Я знакомиться, хоть и редко здесь бываю последнее время.
Успехов в похудении!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 13:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
ТРЕНЕР писал(а):
Приветик!
Рада, что ты довольна результатом. Если с подобными продуктами будет идти похудение, то просто замечательно!

Конечно будет) я в этом нисколько не сомневаюсь...Я питаюсь интуитивно, так как буду питаться всю жизнь...говорят полезные привычки прививаются за 21 день....
У каждого свой путь, организм и потребности, кому то подходит одно, кому то второе, поэтому сказать точно что кому подойдет сложно...Поэтому я выбрала путь интуитивного питания, более близкого к тому что я обычно ела...это поможет мне избежать стресса, срывов, а принесет эффект похудательный+полезные привычки.
Как твой процесс похудания? движется?

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 14:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Irina_mandarina писал(а):
Так что тоже нужно разбираться с режимом... Но когда это будет....
Ну пытаться то надо....под лежачий камень вода не течет

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 14:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 800
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Итак прошел 3 день моего интуитивного питания....Сегодня с утра на весах 92,7 Скинула за день -100грамм. Немного конечно...Но я ничего другого не ожидала-до этого скинутый 1 кг за сутки был перебором..... Итого за 3 дня -1400Это вполне прилично и нормально для начала похудательного. Понимаю и осознаю что так будет не всегда...и вскоре будет борьба за каждые 100гр..НО пока я в начале пути и буду наслаждаться тем что мой вес падает, а с этим я становлюсь стройнее, красивее и молодее...
Вчера купила льняное масло.....какая же это гадость %) :bad: :grin: ...Выпила пол столовой ложки с утра....запила водой-не знаю правильно ли сделала-почитаю сегодня :grin: Ой хохма, сначала пью....потом читаю :eek: ну да ладно. Итак, мое меню вчера было следующим
Завтрак-овсянка на воде+чуть меда/кофе с 1 ложкой сахара и молоком
2 завтрак-кофе без сахара+4 ломтика сыра
Обед-суп куриный с вермишелью
Полдник-салат овощной с брынзой и яицом+3 ломтика вяленого мяса
Ужин-салат полдничный (не доела)+купила орешки кешью...съела шт 5...какие же они вкусные (на будущее-перенесла орешки во второй завтрак)
Вода-воды много 3 литра точно
Шаги-вчера нашагала только 9114..на улице было +3 всего и ливень, особо не походишь..думала домашней уборкой добью...но при уборке больше стояла, чем ходила.
Красота-патчи, крема перед сном...все как обычно, ничего нового. Вчера сфоткала свое лицо для будущего..чтоб потом разницу заметить...Но я уже чуть стала замечать (а может самовнушение)что жирок поплыл с лица (надеюсь мне не кажется)...мешочки жировые под глазами стали менее заметными. :-D Как говорится, идем дальше

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
#77
Продолжение пути 29.07, вес 82,5 кг; ОГ-110,5, ОТ 95, ОБ-104,0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 19:22 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2011, 22:17
Сообщений: 5321
Откуда: Москва
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (2) Звезда форума (1)
За 3 место в ГП (1) Орден ГП (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 292 раз.
Поблагодарили: 254 раз.

Дневник: Очень надо
Shastlivaya писал(а):
НО пока я в начале пути и буду наслаждаться тем что мой вес падает, а с этим я становлюсь стройнее, красивее и молодее...

Жму лапу, друг, и аналогично наслаждаюсь стартовым падением веса.

О предстоящей изнурительной борьбе пока даж думать не хочется,
вот как начнётся - там и подумаем.

Shastlivaya писал(а):
...Выпила пол столовой ложки с утра....запила водой-не знаю правильно ли сделала-почитаю сегодня Ой хохма, сначала пью....потом читаю

Да всё нормуль, чего ему там от воды сделается. Они ж несмешабельны.

_________________
ТУТ ЦЕЛЬ, СТАРТ 25 сентября 2019 г.:
#77

ЛИНЕЙКА НА МЕСЯЦ: МАЙ 2020:
#77

График веса, и какой я стала на форуме, начав с веса 87 кило:
#77

И эти джинсы на мне через пару недель застегнулись:
#77poiler]


За это сообщение автора Лекс' поблагодарил: Shastlivaya(04 окт 2019, 09:58)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 764 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 51  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020