Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 05 дек 2019, 18:29


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 42  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 09:33 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 704
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Добрый день уважаемые форумчане. Прошу любить и жаловать :grin: Я в Ваши ряды стройнеющих и худеющих вступаю на путь к преображению.Устала смотреть на себя некрасивую в зеркале...Отражение меня пугает, порой к зеркалу обнаженной подойти не хочется. Во всем виновата я сама....осознала все свои ошибки, встала на путь исцеления духа и тела от пагубной привычки жрать все что не приколочено.
Немного о себе, мне 34 года, замужем, есть замечательная лапочка дочка 6 лет. Всю свою сознательную жизнь никогда не была тощей...НО и толстой тоже не была, анализируя свои последние 7 лет....поняла что враг номер для меня это неправильное питание и режим...За беременность набрала совсем немного, до года кормила грудью и была вполне худенькой....а вот после кормления стала есть вредную пищу когда хотела и сколько хотела....Плюс стала любителем темного нефильтрованного (а зря...ох как зря)...С алкоголем и тем более пивом покончено. теперь необходимо наладить режим питания и разобраться с тем, что кушать. Да, добавлю немного, 2 года назад имела положительный опыт в похудении...Бросила курить и начала заниматься бегом-20 кг сбросила без проблем....потом перестала бегать, забросила подсчет БЖУ и калорийности и как итог в конце....прилипли те 20 кг что сбросила +добавились еще 10 кг((( Ну чтож, все ошибки учтены, анализ будет продолжен. Старт положен, впереди ТОЛЬКО победа

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
Итоги первого месяца 30.10, вес - 86,0 кг; ОГ-110,0, ОТ-101, ОБ-106,2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 09:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 704
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Итак, для анализа буду вести дневник...Так мне будет проще анализировать что я ем и когда я ем, а заодно и с режимом разберусь. Итак с чего я начала.
начала я с самого главного, никакого алкоголя от слова совсем, нефильтрованное темное перешло в разряд табу. Режим....кушать 5 раз в день. ранее я ела-2 раза в день и чаше всего вечером после работы. Избавляемся от этой привычке и начинаем кушать 5 раз в день, завтрак-второй завтрак-обед-полдник и ужин. Второй день подряд стала завтракать, около 6-30 утра-каша овсяная на воде+мед для сладости (запихать в себя безвкусную кашу не удается да и не вижу смысла)+кофе с молоком и 1 ч.л. сахара (решила отойти от сахара от слова совсем, ранее ложила 2 полных чайных ложек с горкой)...Перешла на 1 ч.л...за неделю 2 постараюсь уйти от сахара совсем. По поводу каши-куплю еще сегодня слив.масла и буду чуть чуть сдабривать кашу-и вкуснее и сытнее тогда будет. Утро начинается теперь у меня с чашки воды. На второй завтрак у меня 4 кусочка сыра твердого+кофе без сахара (на работе почему то спокойно пью кофе без сахара). На обед планирую пойти в столовую-съем суп какой нибудь. Полдник....взяла с собой салат из свежих овощей (капуста, огурец, помидор, консервированный горошек+вар.перепелиные яйца-заправленные немного маслом+сербская брынза)+кусочек лаваша и 4 кусочка вяленого мяса. А вот на ужин пока не решила что есть..наверное опять салат. На сегодня это все меню. Ах да-стала пить много-купила литровую бутылку воды и второй день пью минимум 2 литра на работе и где то литр дома, постепенно снижая количество выпитого к ночи. На весы решила вставать ежедневно, это для меня является хорошим стимулом--300грамм за сутки. отличный результат. Меню буду корректировать....2 день после отпуска-на работе завал-основной анализ проведу на выходных, а пока интуитивно, основываясь на прошлых ошибках и небольшого опыта в похудении буду жить и идти к совей цели.

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
Итоги первого месяца 30.10, вес - 86,0 кг; ОГ-110,0, ОТ-101, ОБ-106,2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 09:54 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7055
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 203 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Привет!!!
Добро пожаловать!!!!
Давай знакомиться-я Люда. :Rose:
У нас тут марафон как раз начинается,присоединяйся .
viewtopic.php?f=26&t=12174&start=15

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 09:59 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 5824
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 158 раз.

Дневник: дневник
привет.
А как тебя зовут?
я тоже на дробном питании, пытаюсь во всяком случае.
к марафону обязательно подключайся :!:

_________________
#77

5 июля, 2019 - 96,7 замеры 126-114-109
5 августа, 2019 - 93,4 (-3,3) замеры 126-112-108
5 сентября, 2019 - 90,1 (-3,3) замеры 123-108-107
5 октября 2019 - 89,3 (-0,8) замеры 123-107-106
5 ноября 2019 - 90,5 (+1,2) замеры 126-112-106
5 декабря 2019 - 91,0 (+0,5) замеры 125-109-107

рост 162


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 11:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 704
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
калорийка писал(а):
Привет!!!
Добро пожаловать!!!!
Давай знакомиться-я Люда. :Rose:
У нас тут марафон как раз начинается,присоединяйся .
viewtopic.php?f=26&t=12174&start=15

Привет Люда, очень приятно познакомиться, к марафону я уже подключилась....будем худеть все вместе) Очень рада найти тут единомышленников и соратников по несчастью...Так веселее худеть. :!: :!: :!:

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
Итоги первого месяца 30.10, вес - 86,0 кг; ОГ-110,0, ОТ-101, ОБ-106,2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 11:17 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 704
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
pantera120 писал(а):
привет.
А как тебя зовут?
я тоже на дробном питании, пытаюсь во всяком случае.
к марафону обязательно подключайся :!:

Я Марина) Очень приятно познакомиться) К марафону уже подключилась. Будем совместно худеть :!:

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
Итоги первого месяца 30.10, вес - 86,0 кг; ОГ-110,0, ОТ-101, ОБ-106,2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 14:12 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2019, 09:16
Сообщений: 577
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Завтра наступило ещё вчера
Shastlivaya
Приветики. И я забежала на огонёк. Я Ира. Очень приятно, Марина!
Цель хорошая, настрой боевой, а значит всё обязательно получится :!:

_________________
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 14:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 704
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Irina_mandarina писал(а):
Shastlivaya
Приветики. И я забежала на огонёк. Я Ира. Очень приятно, Марина!
Цель хорошая, настрой боевой, а значит всё обязательно получится :!:

Привет Ира)))) Очень приятно познакомиться, да настрой очень боевой, и очень рада что зарегистрировалась на форуме, вести дневник, участвовать в марафонах-это лучший похудательный процесс, когда ты не один, когда тебя поддерживают, радуются вместе с тобой с отвесами, горюют с привесами и вообще коллективная поддержка это залог удачи любого начинания. Я 2 года назад курить бросала на подобном форуме, только задача стояла другая-бросить курить-с ней я активно справилась благодаря дневнику, форуму и марафону (100 дневка некурительная). так что Я очень рада что нашла этот форум и завела дневник. Впереди только победа.

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
Итоги первого месяца 30.10, вес - 86,0 кг; ОГ-110,0, ОТ-101, ОБ-106,2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 14:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 3166
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 315 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет, Марина!
Добро пожаловать! Мы все тебе рады))
Начало положено! Удачи!

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77
#77
#77


Последний раз редактировалось Ксюша*** 01 окт 2019, 16:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 14:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 704
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
Ксюша*** писал(а):
Привет, Марина!
Добро пожаловать! Мы все тебе рады?
Начало положено! Удачи!

Ксюша, ты такая молодец....столько сбросила....Умничка просто, когда видишь результаты других прям хочется тянутся к ним. Ты молодец И спасибо за поддержку и дружелюбие

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
Итоги первого месяца 30.10, вес - 86,0 кг; ОГ-110,0, ОТ-101, ОБ-106,2


За это сообщение автора Shastlivaya поблагодарил: Ксюша***(01 окт 2019, 16:12)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 14:41 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7055
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 203 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Вот и правильно что сразу и дневник завела и в марафон пошла :wink: поддержка это всегда хорошо,но не забывай что всё равно всё от тебя зависит-за тебя никто не похудеет ,если сама не будешь стараться в нужном направлении.А мы всегда рядом будем :wink:
Удачного похудения!!!Пусть процесс сброса лишнего будет лёгким и в удовольствие.

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 16:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2019, 09:09
Сообщений: 704
Откуда: Архангельск
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 43 раз.
Поблагодарили: 26 раз.

Дневник: Каждая гусеница когда нибудь обязательно становится бабочкой
калорийка писал(а):
Вот и правильно что сразу и дневник завела и в марафон пошла :wink: поддержка это всегда хорошо,но не забывай что всё равно всё от тебя зависит-за тебя никто не похудеет ,если сама не будешь стараться в нужном направлении.А мы всегда рядом будем :wink:
Удачного похудения!!!Пусть процесс сброса лишнего будет лёгким и в удовольствие.

Конечно же от меня....просто когда рядом люди с теми же целями, что и ты..то идти по этому пути намного легче, чем ты когда одна... У меня в семье жирненькие :-D только я.....муж и дочка дрыщ...так что поддержать то они меня поддержат-морально, но иногда хочется кому то выговориться, поплакать так сказать в жилетку -в этом случае марафон, дневник и форум самое оно. А я настроена только на победу, назад дороги нет, мосты сожжены.

_________________
#77
Питание интуитивное+вода
Начало нового пути 30.09, вес - 94,1 кг; ОГ-116,7, ОТ 110, ОБ-113,0
Итоги первого месяца 30.10, вес - 86,0 кг; ОГ-110,0, ОТ-101, ОБ-106,2


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 18:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 3166
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 315 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Shastlivaya
Ооооочень тебя понимаю!
У меня муж не дрыщ, но ничего критичного...
И он замом похуделки...но он же не будет со мной постоянно об этом говорить, обсуждать мое меню...
Подружки тоже, есть о чем говорить кроме еды, да и я самая, блин, толстая)))
Так что, форум великая вещь!
Молодец, что пришла!

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 18:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 7055
Откуда: Крым
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 203 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
настрой у тебя то что надо :!: всё у тебя получиться :wink:
а потрещать, это мы любим -вот щас как начнутся длинные вечера и будем тут трещать по душам постоянно :friends:

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

в 70,9 кг ИМТ покажет что вес в норме.

#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Каждая гусеница когда нибудь обязательно станет бабочкой
СообщениеДобавлено: 01 окт 2019, 23:07 
Принцесса
Принцесса
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 8330
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 439 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Привет, Марина!
Я Елена!
Добро пожаловать!
Молодчина, что присоединилась к марафону!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&start=165
#77#77#77
#77
Мой Сайт http://el-panova.narod.ru/
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 620 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 42  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB