Всем приветики!!!
Вот и созрел мой мозг, наконец-то
, до осознанного, осмысленного похудения. Именно так, пока не созреешь мысленно и морально всё бестолку.Меня зовут Ира, мне 32 года. И во мне на сегодняшний день 132,5 кг при росте 174 см
Недавно вышла из декретного отпуска, в котором благополучно нажрала почти 40 кг за три года 
Попытки похудеть предпринимались не раз, за это время, был отличный результат во время грудного вскармливания, потеряла почти 30 кг за 9 месяцев. Но потом всё пошло не то и не так.
И вот имею, что имею....
Цель одна - я хочу вернуть себе красивое здоровое тело
Поэтому я начинаю.
уже в районе сотни была бы,а может и меньше,а теперь всё начинать сначала..С дневным калоражем чтото ты сильно много насчитала себе 
вот прям вроде ты на тяжёлой физической работе работаешь и тебе нужна добрячая такая пайка еды, чтоб от огроменного расхода энергии ты ласты случаем не склеила.. 
Вагоны не разгружаешь сутками?не? 
(работаю на полставки, поэтому такой график - 2 дня в неделю). Правда, это черевато, дома постоянно тянет поесть, а когда на работе, то физически не до этого. Будем контролировать. Главное для начала, с вечера планирую меню на завтра, с учётом того что есть из продуктов и своих "адекватных" пищевых желаний.
а к дню учителя и того лучше на платье решусь 
Главное продолжать!