ЛеликА писал(а):
Главное не начать нагружать раньше времени, чем я очень грешу, собственно поэтому и болит до сих пор.
Терпи, дай ноге отдохнуть. Оно того стоит.
А потом легкой походкой
Каждый день думаю, как это прекрасно - ходить, прыгать...)
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Попытка №...тнадцать http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12159 |
Страница 23 из 55 |
| Автор: | ЛеликА [ 11 ноя 2019, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ТРЕНЕР При низкой калорийности я работать нормально не могу, поэтому добавляю физ нагрузку, так легче При постоянном!!! поддержании 1300ккал и менее у меня начинаются лёгкие головокружения, или точнее перед глазами плывет. Я пока не знаю причины такого состояния. Глюкоза и холестерин в норме, прям посередине, гемоглобин у верхней границы нормы. Порог 2000 установлен на дни застолий. 1600 обычный день Практика показывает, что так я раньше не поправлялась. Бодрая морковь Почти закончен, сегодня последний день калорийка Зато теперь на весы страшно становиться)) Завтра взвешусь, откорректирую линейку если надо будет Связки заживают, болит на много меньше, утром уже не хромоножка. Главное не начать нагружать раньше времени, чем я очень грешу, собственно поэтому и болит до сих пор. |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 11 ноя 2019, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ЛеликА писал(а): Главное не начать нагружать раньше времени, чем я очень грешу, собственно поэтому и болит до сих пор. Терпи, дай ноге отдохнуть. Оно того стоит. А потом легкой походкой Каждый день думаю, как это прекрасно - ходить, прыгать...)
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 11 ноя 2019, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ЛеликА писал(а): 1300ккал и менее у меня начинаются лёгкие головокружения, Глюкоза в норме Оленька, а глюкоза здесь ни при чем. Здесь инсулинорезистентность проверять нужно Если нет возможности на инсулин сдать, то просто С-ПЕПТИД посмотреть |
|
| Автор: | ЛеликА [ 11 ноя 2019, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ТРЕНЕР писал(а): ЛеликА писал(а): 1300ккал и менее у меня начинаются лёгкие головокружения, Глюкоза в норме Оленька, а глюкоза здесь ни при чем. Здесь инсулинорезистентность проверять нужно Если нет возможности на инсулин сдать, то просто С-ПЕПТИД посмотреть Я думаю при таких диагнозах подкашивать должно сразу, а меня "торкает" недели через 4 на низкокалорийке И в спокойной обстановке такого не случается. |
|
| Автор: | ЛеликА [ 12 ноя 2019, 00:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Слушайте, а у кого-нибудь на форуме есть кудрявые, ооооочень сухие волосы? Чем мажете и как справляетесь? |
|
| Автор: | ЛеликА [ 12 ноя 2019, 10:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Всем доброго утра)) Праздники прошли, ура, 3 дня рождения в течении недели это слишком, и не отмажешься, близкие родственники все же. Вторник начинается с эксперимента ради эксперимента)) Я вроде как окончательно уверила себя, что выпечка не особо то и вкусна, тем более я никогда ее особо сильно и не любила. Поэтому объявляется полный отказ от хлеба, булочек, тортов, печенья и прочего, что содержит пшеничнуб муку высшего сорта. Цельнозерновой хлеб тоже отходит, т.к. цельного зерна там мизер. Посмотрим что получится |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 12 ноя 2019, 14:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ЛеликА писал(а): объявляется полный отказ от хлеба, булочек, тортов, печенья и прочего, что содержит пшеничнуб муку высшего сорта. Цельнозерновой хлеб тоже отходит, т.к. цельного зерна там мизер. Вот это я уважаю! Вот это я понимаю! #77 |
|
| Автор: | leonova [ 12 ноя 2019, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Привет) ЛеликА писал(а): Слушайте, а у кого-нибудь на форуме есть кудрявые, ооооочень сухие волосы? Чем мажете и как справляетесь? Есть))кудрявые и уже не очень сухие)) испортила тем, что 7 лет выпрямляла утюжком, ну очень меня раздражали они, а последний год выпрямляла иногда чуть влажные, торопилась ра работу..эх  ..в итоге половина волос пообломалась, пришлось отстригать, пересушены и сожжены жёстко.. Вот год как уже не выпрямляю) уже даже привыкла к кудряшкам..пришлось изменить уход полностью, теперь-шампунями пользуюсь без силиконов, слс и прочих гадостей(Грин фарма, Кафе мими, Бисоу), делаю маски ну 2 раза в неделю точно..иногда и 3.. Маски тоже пользовалась разными, но для себя поняла, что надо смотреть состав, те же лореалевские маски типа Липидум, они делают волосы мягкими, красивыми сразу, но это эффект, а не лечение.. Короче, делаю маски этих же фирм, и домашние, с маслами, с оливковым, с кокосовым, оно вообще для кудряшкек отлично  можно яйцо туда, можно много чего делать) главное время выделить на это, с маслами надо долго ходить, но оно того стоит)) Парикмахер мой к сожалению очень далеко живёт, ездила летом, не видела пол года, и она, как и многие с кем не виделась пол года, сказали что волосы стали совсем другие, прям классные.. да я и сама вижу.. |
|
| Автор: | leonova [ 12 ноя 2019, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Ну еще да, несмываемые штучки всякие.. Эйвоновское масло, Драгоценные масла, расход там маленький, но толк на удивление есть, и сейчас купила там же спрей -сыворотку с кератином и Пантенолом.. единственное, что в эйвон полезное нашла)) |
|
| Автор: | ЛеликА [ 12 ноя 2019, 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
leonova Да у меня и без выпремлений и фена сухие. Даже больше скажу, я даже не расчесываюсь  только во время мытья намазавшись бальзамом. С моим барашком на голове только хуже будет.Средства покупаю в проф. отделе, в разные эйвоны, ривгоши и прочее не хожу. Долго пользовалась лондой, но блин, 1500 за бальзам жаба душит, тем более у меня уходит не жменька на мытье, я полную ладонь фигачу. Но эффект нравился. Желток вещь хорошая, иногда мажу. Помывка головы вообще ритуал. Сначала помыть кожу головы шампунем, потом бальзам, с ним минут 15 походить, потом пенка или масло (все не могу найти что-то конкретное). Феном не сушить, полотенцем не тереть  накидываю полотенце на плечи и хожу сохну.Заметила что от бальзама с пантенолом концы секутся меньше |
|
| Автор: | leonova [ 12 ноя 2019, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
ЛеликА Я тоже не рассказываю и феном не сушу)мою, бальзам/маска, потом несмывашкой, или маслом или спреем, пенкой и сохнут.. я буду одуван если расчесать и не выпрямить)) а так они маленькими кудряшки высыхают и отлично.. В проф. Средствах тоже зачастую очень много всякой дряни, я как то перешла на более натуральное.. ну исключая эйвон 
|
|
| Автор: | ЛеликА [ 12 ноя 2019, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Фотку нашла, для наглядности Пытаюсь перейти на средства без дряни, но мне пока ни одно не понравилось |
|
| Автор: | leonova [ 12 ноя 2019, 19:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Волосы шикарные, длинные  А по поводу средств, мне сначала не понравилтсь совсем, волосы как солома, в принципе, мне так и объясняли, что так будет, потому что волосы привыкли ко всякой фигне химической, и со временем стали намного лучше, привыкли.. |
|
| Автор: | ЛеликА [ 12 ноя 2019, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Главное сейчас зимой под одежду прятать, чтобы не мёрзли, а то я как-то по весне сантиметров 20 отстригла, все посеклись |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 12 ноя 2019, 20:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65 |
Без хлеба, так без хлеба  Рассказывай как будет челендж проходить ) |
|
| Страница 23 из 55 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|