Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Попытка №...тнадцать
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12159
Страница 3 из 55

Автор:  ЛеликА [ 06 авг 2019, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

С выходными тяжеловато, остаётся один свободный день в неделю. Я либо хожу с моим мужчиной куда-нибудь, либо мы едем кататься
До безумия люблю шоколад, к остальному терпима. Внезапно не люблю мед, сало и ещё что-то, не могу вспомнить :D
Фильмы смотрю любые, кроме комедий и ужасов.
По книгам даже и не знаю.... У меня нет любимой книги или автора. Женские романы не читаю.
По интересующей информацией роюсь в интернете, читаю статьи и т.д. и т.п
На тему питания периодически посматриваю Цацулина. Он много спорных вопросов рассматривает именно в плане научных исследований.

Автор:  ТРЕНЕР [ 07 авг 2019, 02:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

По какой системе худеешь?

Автор:  ЛеликА [ 07 авг 2019, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

Меньше жрать!

Автор:  ТРЕНЕР [ 08 авг 2019, 00:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

ЛеликА писал(а):
Меньше жрать!

меньше по объему?
меньше по калорийности?
меньше по жирам?
меньше по углеводам?

можно съесть 100г шоколадки в день, а можно съесть 100г мяса в день.

Автор:  ЛеликА [ 08 авг 2019, 08:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

Уже писала
2-е сообщение

Калькуляторы выдают 1700 ккал/день, но на них практически не худею
Снизила до 1400
Из активности: езжу на велике на работу (20км в обе стороны), планирую продолжать до ноября, это уже давно сложившаяся привычка, транспорт бесит. Заезды по выходным минимизирую до 50 км, на большее сил не останется (это уже по опыту)
.........
просто калории, в приоритете белки. Исключаю жареное, мучное, соленое. Сладкое по минимуму. Никакого фастфуда, полуфабрикатов, колбас/сосисок.

Автор:  Бодрая морковь [ 08 авг 2019, 17:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

Отличные фотки :!:
Когда я уже на велике научусь, а то все ножками да ножками.

Автор:  ТРЕНЕР [ 08 авг 2019, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

ЛеликА писал(а):
Снизила до 1400
планирую продолжать до ноября,
просто калории, в приоритете белки. Исключаю жареное, мучное, соленое. Сладкое по минимуму. Никакого фастфуда, полуфабрикатов, колбас/сосисок.


Ой, Оленька! Везет тебе! Молодо-зелено! :grin:
Я жирею больше 1000
А после Ноября какая физ активность?
Только за весом следишь или за качеством тела тоже?

Автор:  ЛеликА [ 08 авг 2019, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

ТРЕНЕР писал(а):
Ой, Оленька! Везет тебе! Молодо-зелено! :grin:
Я жирею больше 1000
А после Ноября какая физ активность?
Только за весом следишь или за качеством тела тоже?


У меня и вес больше, потом придется понижать калорийность. Пока слежу больше за весом, качество буду позже подтягивать.
Организм не хочет жирок отдавать и жрет мышцы зараза, а силы воли как у тебя у меня нет :D

После ноября не знаю что буду делать. Возможно буду дальше кататься, если деньги на нормальные шипастые покрышки будут и жаба не задушит их купить, а еще будет желание себе пятую точку поморозить.
Хочу абонемент взять куда-нибудь. Хочется конечно верхнюю часть подтянуть, а то все что выше поясницы до безобразия хилое.
По обстоятельствам, до ноября ещё огого.
Я как раз к этому времени (в мечтах) планирую до 65 дойти.

Автор:  ЛеликА [ 08 авг 2019, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

Чет фиговенько мне
Сил нет, нихрена не соображаю, информация не усваивается, не могу сосредоточиться, не могу собраться. На работе пишу себе списки дел, иначе все забуду.

Это может плющить от практически отсутствия быстрых углеводов???

Подожду пару недель в прежнем темпе, надеюсь организм приспособится и придет в себя

Автор:  ТРЕНЕР [ 08 авг 2019, 23:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

ЛеликА писал(а):
Это может плющить от практически отсутствия быстрых углеводов???

нет, не может
организм способен синтезировать (без шуток) глюкозу хоть из гвоздей
либо с гормонами непорядок, либо банальный стресс и недосып

Автор:  ЛеликА [ 08 авг 2019, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

Я имею в виду, что у организма всегда был запас легко усваиваемых углеводов, а теперь приходится чуток поработать с тем что есть.
К этому нужно приспособиться

Автор:  ТРЕНЕР [ 08 авг 2019, 23:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

А, ну это да! Само собой!
а чего на аву свою фоточку не поставишь?

Автор:  ЛеликА [ 08 авг 2019, 23:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

Мне енот нравится))

Автор:  калорийка [ 09 авг 2019, 00:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

ЛеликА писал(а):
Организм не хочет жирок отдавать и жрет мышцы зараза


а как ты это определила? :?:

Автор:  ТРЕНЕР [ 09 авг 2019, 00:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Попытка №...тнадцать, из 75 в 65

калорийка писал(а):
ЛеликА писал(а):
Организм не хочет жирок отдавать и жрет мышцы зараза


а как ты это определила? :?:


А определить это очень легко. Для этого надо не только взвешиваться, но и талию мерять. Если талия не уменьшается, а вес падает, значит мышцы, а не жир теряешь!

Страница 3 из 55 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/