Привет. Медленно, но очень уж верно подбираюсь к 30 и капитальному ожирению по собственной же глупости и лени.
И, сдается мне, пришло время все это "счастье" поменять.
Худею с чудовищного для меня веса 86,6 при росте 175
Сильно надеюсь, что получится.

Собственно, как я дошла до жизни такой, если до 27 весила не больше 62?
Рецепт очень прост. Выйдите замуж за человека - ведьму, очень любящего трескать сладости на ночь и активно желающего делиться этим своим хобби. А потом смените гиперактивную работу на тихий, уютный домашний фриланс около холодильника и будет вам + 25 лишних кило за 2,5 года.
Короче, история банальна до неприличности. Хочется превратить ее в другую банальную историю. Ту, где под глупенькую, но сильно мотивирующую музычку жиробасик такой резко все осознает, встает с дивана и героически (и довольно быстро) худеет.
Все мы помним волшебный "монтаж" из фильма "Человек с бульвара Капуцинов" и, честно говоря, очень хочется, чтобы какой-нибудь волшебник пришел и его сделал. Но вот фигушки. Сама нажрала - сама сгоняй.
Буду сгонять

Добро пожаловать!
Как тебя зовут?! Все реально, просто нужно запастись терпением. И вес у тебя не критичны, скорее всего, даже не ожирение, а "избыточный вес".
Вставляй линеечку и вперёд к подвигам!

Привет!
Давай знакомиться))
Ты замужем и тебе почти 30, а откуда ты?
Рост у тебя немаленький, поэтому не все так страшно должно быть))
Какая активность присутствует?
Как худеть собираешься?

Зовут меня София, я из весьма специфического города Ставрополя.
Так как набрала я вес благодаря крайне успешной карьере ночной жрицы, то основой моего похудения будет отказ именно от этого.
Никакой еды (особенно сладостей) в ночи ни во время сериальчиков, ни во время работы.
ну и вообще пора заканчивать с сладким и соленым. Вообще, вне ночных зажоров я ем довольно мало (ну или мне так кажется ).
А вот с движухой сложнее, я не понимаю концепцию спорта ради спорта (да, я тот самый ленивый жоп, который прогуливал физру с 5 класса, а зачет по ней в моей университетской зачетке появлялся последним). Да, у меня было лет 5 занятий боевыми искусствами, ибо в том небольшом пригороде, где я провела школьную юность, ты либо умеешь быстро бегать, либо умеешь вламывать гопникам, либо копишь на пластическую хирургию
Где-то лет с 22 единственной, но ежедневной физнагрузкой была работа. Боже, если б наивная девочка я заранее знала, сколько приходится носиться по лестницам на высоких каблуках (и вообще носиться, таскать тяжести и заниматься прочими извращениями) учителю, я б в жизни в школу работать не пошла. да и вообще это специфический опыт, вот прям не советую.
Сейчас я понимаю, что мне нужны нагрузки, но гордой "пойти в зал" - это вот вообще не мое. Пока это ежедневная разминка, немного растяжки и некоторое фиксированное количество пройденного пешком. Ближе к осени надеюсь найти себе секцию по интересу.

Ну что, тоже хорошо))
Разминка, растяжка, ходьба))
Отказ от сладкого это первый шаг для многих, почти для всех...
Желаю успеха, терпения!
Заглядывай почаще, пиши что кушаешь, как себя чувствуешь)))
Добро пожаловать, София))

ОО, сестра Я тоже жрица ночная, а еще иногда и дневная. А вообще ем не много.
2,5 недели на этом форуме, пока полет нормальный. Сладости по ночам не жру. Да и вообще не жру, просто ем))) ттт
У тебя все получится.

Привет! Удачи в похудении)
ага)
#77

Вес набирался постепенно, поэтому и скидывать его тоже нужно постепенно. Если худеть здоровым способом)
Может быть из-за этого и получаются "ночные дожоры". Если есть больше утром и днем, то и на ночь есть не захочется.

Удачи!)

Привет, я тоже новичок с кризисом 30 ! Только я утренняя жрица сладостей!!! Я только 10 дней тут, но девчонки мне помогли втянуться в процесс !!!! Присоединяйся обязательно!!!

Вот вы думаете, что я пропала, сдулась и печально жру? А вот нет.
Нет,у меня были печальные дни,ибо "эти" дни для меня вообще вселенская печаль, когда грустно, больно, хочется убивать и слопать тонну вкусняшек.
Однако в этот раз я вела себя более - менее прилично, объедаясь только фруктами и не в ночи.
Без сладкого полет нормальный. Но кое-кому надо меньше жрать. И системней. И нормальную еду, желательно. Но последнее из области фантастики
Вес на утро 85.9 что на мой взгляд шикарно, ибо я чудовищно отекаю во время месячных, так что то, что вес стал меньше - это уже прям праздник- праздник.
По идее, дальше должно пойти лучше.
если в ночи на меня не нападет торт и не заставит себя сожрать

Из спорта пока статические упражнения, ибо двигаться много и активно банально больно. (О, как я завидую тем счастливым женщинам, которые не зависимы от обезболивающих 1 неделю в месяц ). Однако положенные умной программкой 10 тысяч шагов я прохожу.

Спасибо всем за поддержку. Это очень важно в самом начале пути

Отбивайся от него. Вот тебе и спорт
Ну и поздравляю с первым отвесом!

София, привет!
Здорово, что ты в строю! А то мы уж подумали...
С отвесом! Шикарно, приятное начало!
Сделай линеечке! Так будет нагляднее следить за твоими успехами))

София, привет!
С отвесом!
Я, и правда, подумала, что София сдулась!
Молодец! Так держать, ждём новых отвесов!

Бой таки был, только с пирожными. Но я его честно выдержала.
Решила, чтоб не впасть в уныние и ночные срывы, позволять себе небольшую "запрещенку" по утрам. Вреда меньше, а внутренний обхжора ноет меньше.

А еще выбрала себе цель. Я не большой любитель физических напрягов и ограничений "для удовольствия или во имя призрачного результата".
На самом деле я прекрасно понимаю, что нахожусь в такой форме потому, что она меня более-менее устраивает. Из-за нее ничего (кроме гардероба) в моей жизни не меняется и не рушится. А значит, если я буду худеть только во имя внешности, то скину максимум до 75 и забью на это дело капитально. Если не раньше.
В истязаниях подобного типа у меня должна быть заветная цель, мечта, страсть, ради которой я смогу ползти дальше даже в самые тяжкие минуты.
И вообще-то страсть у меня есть - это отпуск. До прошлого года я минимум 2 раза в год моталась отдыхать на недельку- полторы к морю. Мне не важна возможность в нем купаться, но вот посидеть на бережку я люблю даже посреди зимы.
Год назад у нас был капитальный ремонт и финансовый кризис, а в этом году смена работы мужа и полное отсутствие надежд на отпуск еще долгое время.
Вот поэтому, как только я добьюсь поставленной цели, сразу же пакую чемоданы и уезжаю к морю.