Алёнка80
Приветики. С отвесом!
Стабильно так каждый день, класс!!! Уже наверняка по одежде очень заметен результат, да и с лица тоже скорее всего. У меня лицо сразу худеет.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Очередная попытка принести себе пользу http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12151 |
Страница 27 из 39 |
| Автор: | Irina_mandarina [ 17 сен 2019, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Алёнка80 Приветики. С отвесом! Стабильно так каждый день, класс!!! Уже наверняка по одежде очень заметен результат, да и с лица тоже скорее всего. У меня лицо сразу худеет. |
|
| Автор: | калорийка [ 17 сен 2019, 13:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
|
|
|
| Автор: | Алёнка80 [ 18 сен 2019, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
 Вес тот же. Сегодня я не сдвинулась. Всем огромный привет, спасибо за поддержку и всем хорошего дня. Сегодня как то скучно |
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 18 сен 2019, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Алёнка80 Ну организму тоже нужно время на адаптацию, так что когда после таких отвесов, вес денёк постоит, оно и хорошо. Главное не расстраиваться и не расслабляться |
|
| Автор: | калорийка [ 18 сен 2019, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
и такое бывает  ...у меня сегодня тоже стоит-это сговор против нас
|
|
| Автор: | pantera120 [ 18 сен 2019, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
ты как всегда на высоте! поздравляю!
|
|
| Автор: | pantera120 [ 21 сен 2019, 02:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Алёнка80 а ты где? неужто жрешь? не верю! 
|
|
| Автор: | Алёнка80 [ 21 сен 2019, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Привет. Не жру, но вес плюсанул. Вчера 95,7 (+500) Сама виновата, позавчера поела фруктов на ночь (грушу, дыню и персик). Сегодня 95,3 Не парюсь, потому что это я не конфетами с пирожными наела. В следующий раз буду умнее. По марафону предлагаю поступить следующим образом: Каждому поставить цель, но не ту, которую человек сам себе поставит, а которую он фактически сможет сбросить. Например те кто весит до 90 кг по 4 кг в месяц (итого 12 кг), до 80 по 3,5 кг (10,5 кг), до 70 по 3 кг (9 кг), до 60 по 2 кг (6 кг). Победит тот, кто сможет подойти ближе к поставленной цели. Я понимаю, что все худеют по своему, цифры я написала приблизительные. Думаю, что наш Тренер меня поправит, я не профессионал, что б подобное просчитывать. Но из того, что знаю, я примерно посчитала. Например я вешу 95 и если я поставлю себе цель за 3 месяца сбросить 6 кг - это будет для меня легко. И это не правильно. Цель должна быть максимальной, но здоровой. А факт выполнения уже будет такой, какой будет. Отчитываться каждую неделю. И как любит тренер с фото. Как минимум в первый день фото в полный рост (можно без лица), каждую неделю фото весов с кг и в последний день фото в полный рост. Девочки, я просто предлагаю, а Вы уже решайте. Что меняем и какие Ваши предложения |
|
| Автор: | Niva18 [ 21 сен 2019, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Привет! Марафон - это интересно. Я бы поучаствовала. Только фото с фигурой можно по желанию. А весов обязательно можно. А когда начинается марафон? С начала октября?) 
|
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 21 сен 2019, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Алёнка80 писал(а): Отчитываться каждую неделю. И как любит тренер с фото. Девочки, я просто предлагаю, а Вы уже решайте. Что меняем и какие Ваши предложения Да, блин, как модеру, объясните мне как замутить этот марафрн? Я уже все обыскала, не пойму как?! |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 21 сен 2019, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Можно завести тему в разделе Конкурсы, как это раньше было. Делать как в прошлых марафонах, фото, отчёты, баллы за задания)) Только должен быть человек, который будет это курировать, собирать воедино, в таблицу успехов |
|
| Автор: | Irina_mandarina [ 21 сен 2019, 23:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Ксюша*** писал(а): Можно завести тему в разделе Конкурсы, как это раньше было. Делать как в прошлых марафонах, фото, отчёты, баллы за задания)) Только должен быть человек, который будет это курировать, собирать воедино, в таблицу успехов Девочки, технические моменты с обработкой результатов, таблицы и т.д. могу взять на себя. Как говорила ранее, в свое время я это на форуме делала уже. А марафон действительно, просто новую тему добавить в разделе конкурсы. По условия, то что Алена предложила мне нравится. А можно результат считать в процентном соотношении. Например, сколько человек сбросил к его весу. Тут и результат будет честным. Например, сбросил участник 5 кг за месяц а вес его 90 кг - результат 5,5% А другой участник 2 кг при весе 70 кг, его результат 2,8%. Чей результат по итогам всех месяцев будет выше, тот и победил. |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 21 сен 2019, 23:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Irina_mandarina Классно! В процентах интересно, действительно. |
|
| Автор: | ТРЕНЕР [ 22 сен 2019, 01:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
Irina_mandarina Ириш, ты просто молодчина! Действительно, в процентах и честно и правильно!Потому как сбросить 5 кг при весе 200, куда легче, чем эти же пять при весе 45кг Надо распространить инфу среди жильцов нашего ЖЭКа #77 |
|
| Автор: | pantera120 [ 23 сен 2019, 06:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка принести себе пользу |
отличная идея! я за процентные соотношения!!! Фотографии думаю по желанию, но очень рекомендую это сделать. Это будет сильно мотивировать. Я сделаю обязательно. п.с. грызу салат. 
|
|
| Страница 27 из 39 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|