Алена, ты наш пример для подражания!
Супер классный постоянный темп!
Умничка! Не сдавай позиции! Все получится!

Молодец!!!! Супер!!!
Жду какие ж отвесы после КД пойдут... Раз ты и перед ними так хорошо и стабильно сбрасываешь.

Алёна, привет!
С отвесом! И началом кд! Чувствую, через пару дней будут рекорды! Ждём!

Ждем новых рекордов!

#77

Алёна, привет!
Как дела?

Привет. Вес пока тот же 96 кг.

Я вот сижу и думаю, а я не хочу быть 55, а я хочу быть 61, но спортом откорректированное тело.

Смотри я нашу Лену - тренера и поняла (не только на нее) и поняла, что я не хочу быть дрыщом.

так что сегодня меняю линейку.

На вопрос "а с чего это я?" поясню, когда я весила 61, но активно занималась спортом, мое тело было гораздо красивее, чем в 50 кг. Я хочу чтоб были и округлости и выпуклости. А не просто доска.

У меня есть четкий план, хотя жизнь покажет свой))))

13 октября вес - 92
13 ноября вес - 88
13 декабря - 84
13 января - 80 (тренажерный зал)
13 февраля 76
13 марта 72
13 апрель 68
13 мая 64
13 июня 61
а дальше пойдем болдибилдерить)))) шучу

Девочки всем огромное спасибо.

Я не знаю, как это сказать, но в этот раз я сбрасываю вес как то более четко и легко. Мне в этот раз все понятнее и я вижу те ошибки, которые раньше допускала. Хотя вроде все делала правильно, а теперь вижу, что через жопу.

Пока до других тем на форуме не дошла. Хотя сама не знаю почему. Может замутим марафон с 1 октября по 29 декабря ? Скажем так подготовка к новому году? С еженедельными отчетами а?

Хотя я не знаю, как оценить это...

марафон это интересно. может меня это подстегнет.

Алёнка80
Приветики.
План у тебя четкий, это классно. Я вот люблю всё планировать, правда не всегда получается
Но план обязательно должен быть, так проще идти к цели.
Насчёт марафона хорошая идея, мне нравится, я бы поддержала. По системе оценивания. Можно как вариант чтобы каждый поставил себе цель на этот период, например похудеть до 85 кг, и оценивать потом по факту достижения или близости к цели, плюс промежуточные результаты - вроде неделя без сладкого и вредного, неделя со спортом и т.д

у меня такой же был план,тоже по 4 кг в месяц...но потом чтото пошло не так

Вот дай я тебя поцелую!

#77

Аленка, я как модер, никогда марафонов не делала
Я не помню, у нас остался кто-то на форуме, кто делал
Девчонки, кто у нас еще живой из модеров, кто объяснит, как марафон сделать?

и надо уже как-то наградить Алену.

Привет!

-200 (95,8) чуть позже подумаю, что и как про марафон и напишу свои предложения