Алена, привет) я знакомиться меня зовут Доната
Начет мышц соглашусь с тобой. Просто тощей быть неинтересно, хочется красивые формы а этого можно добиться питанием и спортом
Желаю тебе удачи Заходи в гости

Привет, если нет противопоказаний, попробуй

Привет, рада знакомству. Сейчас на работу приду. Помогай меня воспитывать))) чтою я не сорвалась

Вроде нет противопоказаний, а сколько по времени ты на животе лежишь?

Алена, буду воспитывать тогда шучу считаю,что похудение не должно быть стрессовым, все мы через это проходили. Но не слишком расслабляться, конечно. У меня тоже проблема с этим всем но вместе легче худеть

Я на животе и спине лежала сначала по 10 минут.

Вчера уже на животе лежала 30, на спине 15, что то не выдерживаю на спине

По визуальному взгляду, фартук пуза становится реально меньше висячим. Я очень боялась, что худее со 114 кг, кожа на животе очень сильно повиснет. Понятно, что скорей всего повиснет, но вопрос сколько? вот почему лежу на коврике и делаю сухой массаж щеткой

Я в этот раз худею на ИЗИ))) у меня были планы сбрасывать по 5 кг в месяц... Но им не должно было случиться. Да и пофиг, я не куда не спешу. Делаю это для себя. К лету тоже не готовлюсь. Так что и по 3 кг в месяц будет норма Хотя сегодня ровно 3 месяца, как я худею и у меня в общей сложности отвес 16,1 кг)))

Всем привет.

Мой вес 97,9 кг. = 3 месяца.
Мой изначальный план был 5 кг в месяц, но чую получится по 3 кг в месяц.

Май - 94 кг идеально 92 кг
Июнь - 91 кг - 87 кг
Июль - 88 кг - 82 кг
август - 85 кг - 77 кг
сентябрь - 82 кг -72 кг
октябрь -79 кг - 67 кг
ноябрь - 76 кг- 62 кг - и тут уже именно на создание фигуры
декабрь - 73 кг как то так получается.
первые кг = это если по 3 кг худеть
вторые - если по 5 кг

А что будет по факту не наю. усе запланировала

До 80 кг, к сожалению спорт в полном объеме подключать не буду. Только ходьба и танцульки дома. у меня колени после травм, поэтому при этом весе ни ни

Привет!

Класс!

Всем привет, Вес 97,6 кг.

В апреле вес долго стоял на 99,5 кг, было плато сейчас тронулся вниз, Скоро женские дни, в течение 3х дней. Вес может слегка плюсанать, но это будет жидкость

Алена, приветик! очень хороший у тебя план. главное планомерный без ожидания по минус 10 кг. скидывать.

Привет Какая ты молодец целый отвесище и правильно, что худеешь на ИЗИ, я вот тоже в этот раз решила, что так психологически легче худеть
С вашими переписками по поводу коврика тоже про него вспомнила. надо тоже лежать

Всем привет, вес стоит... идут те самые страшные женские дни, в смысле со дня на день. Так что вес скажу на след. неделе в понедельник, что получилось.

Сегодня с утра бегала как сумасшедшая в 3 магазина, потом на почту посылку отправляла. Тащила все, думала, что там кг на 30, как мне было тяжело оказалось всего 15,5 кг. Блин, было я такое тащила как пушинку. пора руки подкачивать

Алена, привет) буду ждать твоего отвеса
Ничего себе, 15,5кг, я бы умерла тащить у тебя можно сказать, была силовая тренировка

Привет

посылка оказалось весела 18,39кг - э то я по отслеживанию посмотрела, ладно пофиг.

Вес пока стоит. у меня изменилась норма, теперь это 13 000 шагов в день. Уже неделю столько прохожу.

Выяснилось, что скоро останусь без работы, придется, что-то искать. Еще пока не знаю, что и как.

Была когда охренительным кадровиком, но за последние 3 года произошло много изменений и мое квалификация стала ниже плинтуса, теперь я охреневший бывший кадровик)))

последние 4,5 года, я больше работала с заказчиками и тендерами, но по этому направлению у меня нет соответствующего образования. поэтому куда, как и кем - даже подумать страшно и возраст все таки 41 годик.