Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 12 дек 2019, 18:57


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
Всем хорошего времени суток. Я очередной тяжеловес - 106,7 кг вес при росте 163. Большая проблема - много ем, точнее жру сладкого и мучного. А вот жирное не люблю (Это я так себя оправдываю, что хоть в чем то хорошая).

Малоподвижный образ жизни.

Попыток сбросить вес было уйма, как и оправданий почему не получилось. Сбрасывала вес до 87 кг в последний раз и ... нажрала.

Мне 38,5 годиков, не замужем, детей нет. Работа сидячая.
Оправданий кажется достаточно

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:23 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 5833
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 158 раз.

Дневник: дневник
приветик Ален.

У нас тут есть Тренер. профессионал по похудению. Заглядывай к ней в дневник, а
лучше напиши еше там,она тебя быстро воспитает и выведет на путь истинный и праведный.

я тоже дня 3-4 как начала. дробное питание. там у нее ссылочка есть на Антона.
все обьясняется очень понятно.

я начала с веса 96,7 с ростом 162.в июне мне 39 лет исполнилось. сейчас уже 94,3.
давай и ты дробным питанием займись. нет перекосов сахара в крови и в теории не должно быть зажоров. мне еше рано говорить свои результаты, ток начала.
но вчера зажора не было и ночью не ела. 8)

_________________
#77

5 июля, 2019 - 96,7 замеры 126-114-109
5 августа, 2019 - 93,4 (-3,3) замеры 126-112-108
5 сентября, 2019 - 90,1 (-3,3) замеры 123-108-107
5 октября 2019 - 89,3 (-0,8) замеры 123-107-106
5 ноября 2019 - 90,5 (+1,2) замеры 126-112-106
5 декабря 2019 - 91,0 (+0,5) замеры 125-109-107

рост 162


За это сообщение автора pantera120 поблагодарил: Алёнка80(08 июл 2019, 13:19)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
Теперь перехожу к тому, что я уже начала делать:

1. Пару недель начала пить алоэ (это не для похудания) и не та известная марка на букву "Г", которую то хвалят, то оскорбляют. И о ней все бывшее СССР наслышано. Искала именно сам сок и именно алоэ Вера. В США и Южной Корее его прям супермаркетах продают. Он улучшает состояние кожи, улучшает метобализм, нормализует давление и кровообращение. В интернете можно найти информацию и достаточно компаний его продающих. Я не собираюсь рекламировать то, что я пью. Но хочу предупредить, что ни каждое алоэ подходит для приема внутрь. Так другие виды алоэ могут спровоцировать метастазы, если рак уже есть в организме. Алоэ Вера не провоцирует рак. И у него много плюсов.

Начала его пить 3 столовой ложки алоэ на стакан воды (начинала с 1 ложки). Пить с утра натощак. За это время появилась положительная динамика как и состояние кожи, так и появился взрыв энергии.


2. Встретила человека, который сам предложил мне контролировать мое меню и подсказывать, кстати вот он как раз из той самой компании на Г :lol: :lol: :lol: Я ему сразу сказала, что Ваши "завтраки" и "ужины" есть не буду. Противник я этих продуктов, что ж поделать. Я свой рацион за вчера и сегодня напишу отдельным сообщением.

3. С двумя подругами ( они кстати тоже девушки в весе, но правда меньше, чем у меня) договорились на первую неделю с 08.07.2019 по 14.07.2019 соблюдать следующие правила:

1. Каждое утро натощак пить стакан воды. Они пьют чистую воду, я с алоэ.
2. Каждый час пить чистую воду, не менее 3 глотков. Я водохлеп, поэтому я то пью больше. А они привыкают пить.
3. Упражнение планка 5 минутное видео есть везде в интернете.
4. 10 000 шагов в день. У нас у всех сидячая работа. Поэтому начинаем с малого и вес огромен.

Пока речь не идет о спортзале, так как начинаем по тихоньку себя раскачивать.
5. Я слежу за питанием.

Пока на первую неделю планы такие

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:27 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 5833
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 158 раз.

Дневник: дневник
и сделай себе линеечку

_________________
#77

5 июля, 2019 - 96,7 замеры 126-114-109
5 августа, 2019 - 93,4 (-3,3) замеры 126-112-108
5 сентября, 2019 - 90,1 (-3,3) замеры 123-108-107
5 октября 2019 - 89,3 (-0,8) замеры 123-107-106
5 ноября 2019 - 90,5 (+1,2) замеры 126-112-106
5 декабря 2019 - 91,0 (+0,5) замеры 125-109-107

рост 162


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
pantera120 писал(а):
приветик Ален.

У нас тут есть Тренер. профессионал по похудению. Заглядывай к ней в дневник, а
лучше напиши еше там,она тебя быстро воспитает и выведет на путь истинный и праведный.

я тоже дня 3-4 как начала. дробное питание. там у нее ссылочка есть на Антона.
все обьясняется очень понятно.

я начала с веса 96,7 с ростом 162.в июне мне 39 лет исполнилось. сейчас уже 94,3.
давай и ты дробным питанием займись. нет перекосов сахара в крови и в теории не должно быть зажоров. мне еше рано говорить свои результаты, ток начала.
но вчера зажора не было и ночью не ела. 8)


Привет, рада знакомству. Спасибо за советы. Обязательно воспользуюсь

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:31 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 5833
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 158 раз.

Дневник: дневник
и аватарку себе забацай

_________________
#77

5 июля, 2019 - 96,7 замеры 126-114-109
5 августа, 2019 - 93,4 (-3,3) замеры 126-112-108
5 сентября, 2019 - 90,1 (-3,3) замеры 123-108-107
5 октября 2019 - 89,3 (-0,8) замеры 123-107-106
5 ноября 2019 - 90,5 (+1,2) замеры 126-112-106
5 декабря 2019 - 91,0 (+0,5) замеры 125-109-107

рост 162


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
Мое меню вчера:

утром сок алоэ.

завтрак: молочная каша рисовая, 1 конфетка.
через 40 минут прием витаминов.

перекуса не было.

обед: 4 тушенных куриных желудочка, 1 яйцо варенное, 3 крупных ломтика картошки жаренной. 1 конфетка, кофе с молоком и с сахаром (как написать сколько... короче кружка у меня 500 мл, сахара 2 чайных ложки, а выпила я кофе на 1/3, остальное вечером вылила).

перекус: миска салата: листья салата, помидор, огурец и заправлено чуть чуть растительным маслом.

ужин: куриная котлета и огурец.

в 22 выпила стакан горячей воды.

За день выпила воды примерно 2,5 литра

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
pantera120 писал(а):
и аватарку себе забацай
Спасибо, сейчас сделаю)))) просто отчитываюсь пока :lol: :lol: :lol: пока при памяти

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
Сегодня:

утром сок алоэ.

завтрак: смузи из молока, банана, семян чиа и семян льна.

перекус: мягкий творог данон, который без сахара.

витамины

обед: куриная котлета и миска салата

Сегодня пью только воду, когда у нас жаркий день, вообще не люблю пить ничего, кроме воды.

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 14:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июн 2019, 21:39
Сообщений: 892
Откуда: Саратов
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: Дневник ненастоящей феи
Привет, Алена!
Приятно познакомиться) Удачного тебе похудения!
И да, сегодня твое меню намного лучше, чем вчера :!: Это товарищ, который работает в фирме на Г, подсказал?))

_________________
Лиза, Лиза, Лизавета...
Рост 166. 31 годик

Бодрая морковь - Компульсивы
5 - 2

09.11.2019


За это сообщение автора Бодрая морковь поблагодарил: Алёнка80(08 июл 2019, 16:46)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 15:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
Бодрая морковь писал(а):
Привет, Алена!
Приятно познакомиться) Удачного тебе похудения!
И да, сегодня твое меню намного лучше, чем вчера :!: Это товарищ, который работает в фирме на Г, подсказал?))


Привет, она пока мне само меню не дает, читает, что я ем выставляет пока пределы по порциям и когда с конфетами остановится)))) я сладкожорка. Очень тяжело отказываюсь.

Она подключилась ко мне после обеда, до обеда я сама начала урезать обжорства.

У них по правилам, первую неделю просто читать то что ест сам человек и по чуть чуть убирать лишнее.

мне продукты фирмы на "Г" не нравятся, но подход, постепенного ввода на ПП да. Хотя кто то с хорошей силой воли, может за раз во всем себе отказать. А я сколько раз резко от сладкого отказывалась, через пару недель срывалась и ЖОРа был моим лучшим другом((((

Но буду стараться, вот сегодня к конфетам не подхожу

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 15:26 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 5833
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 158 раз.

Дневник: дневник
у тебя аватарка и линеечка так сочитаются хорошо. цветовая гамма :!:

_________________
#77

5 июля, 2019 - 96,7 замеры 126-114-109
5 августа, 2019 - 93,4 (-3,3) замеры 126-112-108
5 сентября, 2019 - 90,1 (-3,3) замеры 123-108-107
5 октября 2019 - 89,3 (-0,8) замеры 123-107-106
5 ноября 2019 - 90,5 (+1,2) замеры 126-112-106
5 декабря 2019 - 91,0 (+0,5) замеры 125-109-107

рост 162


За это сообщение автора pantera120 поблагодарил: Алёнка80(08 июл 2019, 15:31)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 16:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
перекус : подсушенный хлеб с творожной массой яйцом, огурец, помидор и зеленый лук

ужин : 500 мл кефира и столовая ложка корицы, есть вообще не хочется, поэтому пила кефир

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Последний раз редактировалось Алёнка80 08 июл 2019, 18:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 17:24 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 5833
Откуда: Германия
Награды: 11
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1)
Благодарил (а): 128 раз.
Поблагодарили: 158 раз.

Дневник: дневник
Цитата:
500 мл кефира и столовая ложка кефира


это как?

поправь ссылку на дневник. отправляет просто на обший форум.

_________________
#77

5 июля, 2019 - 96,7 замеры 126-114-109
5 августа, 2019 - 93,4 (-3,3) замеры 126-112-108
5 сентября, 2019 - 90,1 (-3,3) замеры 123-108-107
5 октября 2019 - 89,3 (-0,8) замеры 123-107-106
5 ноября 2019 - 90,5 (+1,2) замеры 126-112-106
5 декабря 2019 - 91,0 (+0,5) замеры 125-109-107

рост 162


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Очередная попытка принести себе пользу
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 18:25 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2019, 11:46
Сообщений: 363
Благодарил (а): 108 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой дневник
pantera120 писал(а):
Цитата:
500 мл кефира и столовая ложка кефира


это как?

:-D это корица, сейчас исправлю

_________________
#77

15.07.2019 - 106,7


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 469 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB