| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| В 30 лет стройности "Привет!" http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12150 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | MilenaMarlena [ 07 июл 2019, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | В 30 лет стройности "Привет!" |
Всем болшой привет!!!!  Принимайте меня к себе. Хотелось бы очень похудеть вместе с вами. В первый раз я решила попробовать похудеть на форуме  ...немного стесняюсь, но одной у меня никак не получается  Начнем??? Я готова!  надеюсь на поддержку!Ведь завтра понедельник 
|
|
| Автор: | Taylor [ 07 июл 2019, 23:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Привет. Удачи тебе, всё обязательно получится! 
|
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 08 июл 2019, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Привет! Рады видеть в наших стройных рядах, присоединяйся! Как успехи сегодня! |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 08 июл 2019, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Привет! Не надо стесняться. И да, главное начать 
|
|
| Автор: | калорийка [ 08 июл 2019, 19:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Привет!!! Все когда то начинали в первый раз,ничего не бойся и не стесняйся-что непонятно спрашивай,девочки тут все будут рады тебе помочь  Как собираешься худеть? И о себе расскажи,нам же интересно 
|
|
| Автор: | MilenaMarlena [ 09 июл 2019, 00:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Всем спасибо большое, за теплый прием!!!!  Tолько к вечеру добралась до форума. Но главное добралась! Хотелось бы немного рассказать о себе. Мне 30 лет, зовут меня Ирина. Так все в жизни вроде хорошо..не жалуюсь. Муж, работа, дом, все есть , всем доволна и счастлива....но с телом всю жизнь свою мучаюсь. С тех пор как себя помню мне все мешают лишние килограммы, с которими я всегда борюсь и не всегда побеждаю. Спортом занималась всегда и очень люблю движение..любое. Проблема с питанием, не могу рот себе зашить. Заедаю и горе и радость и стресс. Обoжаю сладости и все такое. Мой вес не был никогда высоким, максимально 60 кг ри росте 160. Но точеной спортивной фигурки не было никогда. Последние 3 года вес держать становится все тяжелее. Похудею на 1-2кг. И снова набираю, аж стыдно...никакой силы воли. Люди десятки скидивают и ничего , а я пару не могу скинуть. Не хватает мотивации и голод всегда побеждает. Попробую на этот раз с вами....может получится...почитаю ваши истории и попробую еще раз. Хочу похудеть на 10 кг....сроки себе не ставлю, но думаю за 3-4 месяца будет нормально не голодая. Собираюсь считать калории, так как ни на одной диете я не смогла просидеть ни один день нормально. Думаю в день по 1200 калорий будет достаточно.  Попробую пока так.Буду каждий день отчитиваться здесь по питанию...даже если буду срываться... По спорту буду смотреть....и потом составлю план. Хочу признаться, что последние 3 дня я ушла в зажор...и скорее всего еще немного набрала...поэтому взвешусь лучше в конце недели...а то от горя вдруг еще сорвусь. И замеры и все такое..может фото даже рискну. За орфографию не ругайтесь... давно за границей. Всем спокойной ночи и хорошего дня. Хочу завтра ваши истории почитать! |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 09 июл 2019, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Приятно познакомиться, Ирина. План хороший. То что решила не голодать, это очень правильно. И надо отлавливать свой эмоциональный голод... тригеры вызывающие переедание. Еда это не решение проблемы. Тебе кажется, что от сладостей становится веселее, но это настолько мимолетно. А по настоящему рад только продавец тортиков 
|
|
| Автор: | Стройная Наталия [ 09 июл 2019, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Ира, привет! Нет зажору! Бери себя в руки! И, как шикарно сказала Лиза, хватит уже радовать продавцов тортиков! |
|
| Автор: | MilenaMarlena [ 10 июл 2019, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Бодрая морковь писал(а): Тебе кажется, что от сладостей становится веселее, но это настолько мимолетно. А по настоящему рад только продавец тортиков Стройная Наталия писал(а): Ира, привет! И, как шикарно сказала Лиза, хватит уже радовать продавцов тортиков! Да, как муж говорит, продавец мороженного на мне уже миллионы заработал  * (мило правда???)
|
|
| Автор: | MilenaMarlena [ 10 июл 2019, 00:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Итак отчет за вчера и сегодня. Не совсем так, как хотелось, но могло быть и хуже..... -вчера 1350 кал. -сегодня 1450 кал. хмм  продержалась нормально...только сегодня в 14:00 уже 1200 калорий наела...замечательно....сижу и думаю как вечером буду здесь оправдываться  были и фрукты и салат и как всегда сладости!Завтра распишу меню за весь день...и тогда будет уже проще решить, как и что можно скорректировать. Из спорта у меня только танцы под музыку во время уборки дома....моя фишка  убираюсь, дела делаю и танцую одновременно. Хоть немного движения под вечер... Думаю на след. неделе подключу тренажерку...на этой очень много дел дома...не успеваю совсем никуда. Оки я спать и худеть  ..всем до завтра
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 10 июл 2019, 01:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Привет, Ирина! Зашла пожелать тебе успехов и сильнейшей мотивации! 1350/1450кк не слишком много, не парься)) возможно и на них ты будешь худеть! Посмотри что будет через три дня на 1450кк, похудеет, значит так и ешь)) так и место для маневра есть, когда до обеда уже наела...и потом будет куда уменьшить |
|
| Автор: | Бодрая морковь [ 11 июл 2019, 15:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
MilenaMarlena писал(а): только сегодня в 14:00 уже 1200 калорий наела...замечательно....сижу и думаю как вечером буду здесь оправдываться Чем дело закончилось? )) Примерное меню на день очень помогает рассчитать свои силы. Танцевать и убираться А я убираюсь, как на каторгу послали 
|
|
| Автор: | MilenaMarlena [ 11 июл 2019, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Всем привет, вчера так и не добралась до вас! Уснула вечером и все!!! Вот мой отчёт за вчера. Моя менюшка •Шоколад + Вафли 30 гр. •1 Банан + 2 Груши + кофе с молоком •Тыквенные семечки 60 гр. (вес с кожурой) •Обед: салат из разных овощей с яйцом, сыром фета, оливками...) •2 леденца •Ужин : 1 кусок хлеба +30 гр. говядины на гриле, помидор, 200 гр. дыни Итого : 1400 кал. Сегодня вообще очень тяжелый день... с утра уставшая и очень сильно голодная....весь день мечтаю поесть нормально)))))на 2000 калорий за раз примерно...пока еще держусь, но съела уже не мало, сколько и чего потом напишу конечно...пошла после работы в магазин, накупила фруктов....и 1 шоколадку...но пока только откусила 1 раз.  Если бы не вы, я бы уже наелась и завалилась в кровать в разочаровании, оправдывая себя тем, что уже 3 дня голодаю . Но нет..не в этот раз!!!! Попытаюсь спасти свой день....почитаю ваши дневнички...и может еще успею что по дому сделать. 
|
|
| Автор: | MilenaMarlena [ 11 июл 2019, 17:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Ксюша*** писал(а): Привет, Ирина! Зашла пожелать тебе успехов и сильнейшей мотивации! 1350/1450кк не слишком много, не парься)) возможно и на них ты будешь худеть! Посмотри что будет через три дня на 1450кк, похудеет, значит так и ешь)) так и место для маневра есть, когда до обеда уже наела...и потом будет куда уменьшить Спасибо, мне сегодня как раз мотивация нужна...да как-то на 1200 у меня никак пока не выходит..надо привыкнуть немного....главное двигаться достаточно и не срываться.......хочу в конце недели взвеситься... 
|
|
| Автор: | MilenaMarlena [ 11 июл 2019, 17:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: В 30 лет стройности "Привет!" |
Бодрая морковь писал(а): MilenaMarlena писал(а): только сегодня в 14:00 уже 1200 калорий наела...замечательно....сижу и думаю как вечером буду здесь оправдываться Чем дело закончилось? )) Примерное меню на день очень помогает рассчитать свои силы. Танцевать и убираться А я убираюсь, как на каторгу послали вчера вроде все обошлось...но сегодня я ничего не гарантирую  Да ..составлю лучше меню на завтра. Так я тоже убираться ненавижу..поэтому пытаюсь хоть с музыкой и с танцами.. а то реально бестолковая трата времени 
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|