Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 12:24


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 12:39 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Добрый день. Я новенькая и я люблю пожрать.
Попав на прием к эндокринологу, узнала, что у меня инсулинорезистентность и преддиабет. Вес на тот момент составлял 92 кг.
Мне прописали лекарств и отпустили восвояси. Сейчас я вешу 83,5 кг, но худеть с каждым днем все труднее и труднее. Все надое, мотивации нет и дико хочется пиццу, ну или хачапури.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 12:43 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вводная часть окончена, теперь расскажу, если кому интересно, в чем дико сомневаюсь, про своих помощников - таблетки.
Не призываю к самолечению, просто предугадываю возможные вопросы.
Для снижения сахара, похудения и терапии инсулинорезестентности принимаю глюкоффаж лонг и виктозы.
К ним в помощь бады: Альфа-липолиевая кислота, таурин, омега, витамин д.
Все бады выписаны врачом. Но! Он выписал российские препараты, а я нашла аналоги на Iherb и купила их там. Дешевле и по качеству лучше.
Подгадываю покупки под скидки и промокоды, таким образом экономлю еще чуть чуть. А покупать в наших аптеках - это вообще разориться.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 12:45 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
И вопрос к старожилам, вдруг кто-то все же зайдет в мой дневничок.
А вообще реально похудеть без спорта. А то я смотрю тут все активничают, а я нет. понимаю, что лучше все таки заниматься, так худеться быстрее будет, но что-то не могу себя заставить.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 13:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2019, 12:58
Сообщений: 4359
Награды: 3
Вес взят! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: Стройнею и хорошею с каждым днем
Привет!
Как тебя зовут, какой рост?
На самом деле практически все худеют здесь без спорта. На одном питании похудеть более, чем реально. Важно потом удержать вес, это сложнее намного. А для этого надо менять пищевые привычки и отказываться от всякой ерунды.
Почитай дневники, многие выкладывают свое питание.
Многие худеют на подсчёте калорий (потребление должно быть меньше расхода, соответственно, ты худеешь). В интернете много калькуляторов, можно посчитать, сколько калорий в день нужно потреблять, чтобы худеть именно тебе.
Удачи!

_________________
#77

Рост 162 см
Худею с 12.02.2019, окончание 10.08.2019, цель достигнута!

Новый старт 03 декабря 2022


Последний раз редактировалось Стройная Наталия 25 июн 2019, 14:28, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 14:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2019, 12:14
Сообщений: 4000
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 3
Цветок форума (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 384 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: Дневник худеющей Ксюши***
Привет! Я с ответным визитом))
Добро пожаловать!
С твоими проблемами может сложнее худеться, но это не значит, что невозможно!
Ты вообще не двигаешься? Активность, физкультура и спорт это все разные вещи, на мой взгляд...Даже если просто больше ходить, подниматься без лифта, выходить из автобуса на 2 остановки раньше и т.д.
Я не спортсмен и не спец, конечно...
Но я худею именно так...иногда попрыгаю под аэробику на Ютубе, то побегаю с детьми, то покатаюсь на велике....это помогает! Это тонизирует, делает счастливее, не оставляет времени жрать...

_________________
#77
Ближайшая цель - ИМТ "в норме"=69,7
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 17:54 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Стройная Наталия писал(а):
Привет!
Как тебя зовут, какой рост?
На самом деле практически все худеют здесь без спорта. На одном питании похудеть более, чем реально. Важно потом удержать вес, это сложнее намного. А для этого надо менять пищевые привычки и отказываться от всякой ерунды.
Почитай дневники, многие выкладывают свое питание.
Многие худеют на подсчёте калорий (потребление должно быть меньше расхода, соответственно, ты худеешь). В интернете много калькуляторов, можно посчитать, сколько калорий в день нужно потреблять, чтобы худеть именно тебе.
Удачи!

Привет, меня зовут Лиля. Рост 170

Я уже худела один раз, на 17 кг. Тогда мне тоже помог дневничок, потому и сейчас завела. Так-то я вроде все знаю, но как то тяжело и мотивации нет


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 17:56 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Ксюша*** писал(а):
Привет! Я с ответным визитом))
Добро пожаловать!
С твоими проблемами может сложнее худеться, но это не значит, что невозможно!
Ты вообще не двигаешься? Активность, физкультура и спорт это все разные вещи, на мой взгляд...Даже если просто больше ходить, подниматься без лифта, выходить из автобуса на 2 остановки раньше и т.д.
Я не спортсмен и не спец, конечно...
Но я худею именно так...иногда попрыгаю под аэробику на Ютубе, то побегаю с детьми, то покатаюсь на велике....это помогает! Это тонизирует, делает счастливее, не оставляет времени жрать...


Привет-привет! Я конечно двигаюсь. Но я работаю дома, поэтому выйти на 2 остановки раньше, мне некуда))) Специально хожу гулять, но этого недостаточно, я так понимаю


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 18:09 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2018, 16:32
Сообщений: 325
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Мой дневник
Lilio писал(а):

Я уже худела один раз, на 17 кг. Тогда мне тоже помог дневничок, потому и сейчас завела. Так-то я вроде все знаю, но как то тяжело и мотивации нет


Привет. Вот и у меня такая же ситуация.( Вроде всё знаю-понимаю, а мотивации нет.( Поэтому сюда и вернулась. :)

_________________
#77
Рост 174 см
Худею с 24.06.19.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 19:43 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 01 окт 2017, 22:27
Сообщений: 338
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Перемена
Привет, Лиля!
Теперь поняла о чем Наташа говорила про преддиабет.
А врач не расписал диету, которая необходима с подобным диагнозом? Наверняка там куча запретов.
Про спорт.. Да, многие худеют и без спорта. Я например. Но считаю, что это до определенного веса может сработать. Все равно позже необходимо его включить. Добавить прогулок быстрым шагом, бассейн.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 21:13 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Brunetka писал(а):
Привет, Лиля!
Теперь поняла о чем Наташа говорила про преддиабет.
А врач не расписал диету, которая необходима с подобным диагнозом? Наверняка там куча запретов.
Про спорт.. Да, многие худеют и без спорта. Я например. Но считаю, что это до определенного веса может сработать. Все равно позже необходимо его включить. Добавить прогулок быстрым шагом, бассейн.

Да там бред какой-то, в этой диете. Я не могу питаться так, как он рекомендует
Во-первых это максимум 1200 ккал. я уже давно на них не худею, доэкспериментировалась в свое время. Мне надо минимум 1400, чтобы вес уходил.
Остальное более или менее нормально. Сложных углеводов 6 ст.л. в день, один фрукт в два захода. Остальное белки. Жира мало.
Вот с мало жира я тоже не согласна. За первый месяц у меня стала очень сухая кожа и как пергамент. Потому вот изза жира нарушаю. Это не значит, что я прям сало шмотками ем. Просто не куриную грудь, а ноги например. не постную телятину, а пожирнее немного. ну и так далее
Углеводы до 17, последний прием до 8


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 21:13 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Taylor писал(а):
Lilio писал(а):

Я уже худела один раз, на 17 кг. Тогда мне тоже помог дневничок, потому и сейчас завела. Так-то я вроде все знаю, но как то тяжело и мотивации нет


Привет. Вот и у меня такая же ситуация.( Вроде всё знаю-понимаю, а мотивации нет.( Поэтому сюда и вернулась. :)

Вот-вот. Мотивация!! АУУУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 25 июн 2019, 21:30 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 01 окт 2017, 22:27
Сообщений: 338
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Перемена
Lilio
1200, давно не слышала чтобы столько калорий рекомендовали. Это странно, конечно.
А настрой приходит со временем, с первыми заметными результатами. :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 00:52 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Brunetka писал(а):
Lilio
1200, давно не слышала чтобы столько калорий рекомендовали. Это странно, конечно.
А настрой приходит со временем, с первыми заметными результатами. :!:

я тоже удивилась этим рекомендациям.
А в клиниках для похудения на 1000 ккал садят. Это вообще ни о чем.
Ужас какой то.
У меня уже почти 10 кг ушло. Но это за полгода, я уже устала ото всего, особенно от таблетосов. Уже весть Iherb скупила %)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 26 июн 2019, 18:44 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 01 окт 2017, 22:27
Сообщений: 338
Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Дневник: Перемена
А таблетосы врач рекомендовал? Ты уже после похудения ходила к врачу, может ситуация изменилась и надо корректировать назначения?
А 10 кг за полгода это не так и плохо. Часто рекомендуют скидывать не быстро, чтобы урона здоровью не было и потом проще вес удерживать. Ну я надеюсь на это! :?:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я себя похудею
СообщениеДобавлено: 27 июн 2019, 00:51 
Новичок

Зарегистрирован: 25 июн 2019, 02:41
Сообщений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Brunetka писал(а):
А таблетосы врач рекомендовал? Ты уже после похудения ходила к врачу, может ситуация изменилась и надо корректировать назначения?
А 10 кг за полгода это не так и плохо. Часто рекомендуют скидывать не быстро, чтобы урона здоровью не было и потом проще вес удерживать. Ну я надеюсь на это! :?:


Все таблетосы врачи прописывали эндокринолог+гинеколог= полная пригоршня.
Если бы не Iherb, давно бы разорилась уже. у нас все тоже самое напополам с мелом стоит раза в 2 дороже, если не больше.
Хорошо, что на Iherb промокоды на скидку бывают, затариваюсь всегда про запас.
Кстати, все мои БАДы не для похудения, а для здоровья. Для похудения ничего не прописывали.
Корректировать конечно надо, я каждые 2-3 месяца хожу к эндокринологу, вот пойду в пятницу.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу 1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020