Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Дневник ненастоящей феи
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12144		 Страница 4 из 107
Автор:  Taylor [ 04 июл 2019, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Бодрая морковь писал(а):

Прошла неделя. Итог -2,4 кг. Совершенно не хочется сладкого, а вот веганом мне не быть.


Ничего себе. Отличный результат. :!:
Солженицын хороший, да. :)
Автор:  ТРЕНЕР [ 04 июл 2019, 20:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
с отвесом! :Yahoo!: :!:
Автор:  Бодрая морковь [ 05 июл 2019, 11:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Люда, Наташа, Лена, спасибо большое :buket:
Отчет за четверг.
Активность:
тренажерный зал.

Питание:
1) 400 мл кефира, 8 миндальных орехов, отруби, эспрессо
2) чашка черешни, яблоко, почечный чай

3) лечо + сербская брынза, ройбуш
Обжарка лечо помогла, но не сильно. Я еще и специй добавила и соевый соус... Какая-то совершенно не вкусная хрень :mrgreen:
4) отварное яйцо,отруби, ромашка.

-100гр. Все организм смекнул, что его так и собираются кормить, и перешел в режим экономии. Ну ничего, я не тороплюсь )
Сегодня опасный день. Пятница :twisted:
Автор:  ТРЕНЕР [ 05 июл 2019, 22:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Бодрая морковь писал(а):
400 мл кефира,
отварное яйцо,

12г +4=16г
Вот это весь животный белок за день? :eek: :shock:
Автор:  Taylor [ 06 июл 2019, 00:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Ох, девочки, читаю я ваши меню и понимаю, что я так не могу. :( Организм мой куда больше просит. :sorry: Не перестроится он всё никак. Или с силой воли проблемы у меня.
Автор:  ТРЕНЕР [ 06 июл 2019, 02:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Taylor писал(а):
Организм мой куда больше просит..

Увеличивай объем пищи, но не ее калорийность
Автор:  Бодрая морковь [ 06 июл 2019, 17:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
ТРЕНЕР писал(а):
Бодрая морковь писал(а):
400 мл кефира,
отварное яйцо,

12г +4=16г

Вот это весь животный белок за день? :eek: :shock:

Еще из сыра белок ) Мне всего то 4 дня осталось. И вчера я не хило пожзаправилась белком :grin:
Автор:  Бодрая морковь [ 06 июл 2019, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Отчет за пятницу.
Активность:
Угадайте, кто ходил на зумбу в полотенце? Правильно, тот, у кого в рюкзаке трое носков и ни одной пары брюк :grin: А что... мне даже понравилось, очень все хорошо продувает ))
Декатлоновские полотенца для бассейна :!: Рекомендую.

Питание:
1) 400 мл кефира, 8 грецких орехов, отруби, эспрессо
2) чашка абрикосов, яблоко, почечный чай

3) креветки, многоооо креветок, огурец, перец болгарский, вино сухое белое, 2 литра минералки,
Вчера приходили гости и я решила оторваться. %) Ох уж эти креветки. Надо отдать должное, ела я их без соуса. Но все равно много, еще и минералка, и вино. Больше повторять не буду. После на меня напала лень, даже посуду не убрала. Зато дочитала "Бойня номер пять" ( очень шизофренично и анти военно). Еще пол салатника креветок в холодильнике ... смотреть на них не могу.

Сегодня +300.
Пошла в зал и та-да ...в рюкзаке 2ое брюк, ни одного носка и где-то потеряла гель для душа. Мдаа что-то с памятью моею сталось :pardon:

Начала читать Кирино Нацуо > АУТ
Впервые на русском — знаменитый психологический триллер, ставший международным бестселлером, современный японский вариант «Преступления и наказания».

Преступление страсти объединяет четверых работниц ночной смены с фабрики быстрого питания. Противостоит им владелец ночного клуба, мафиозное прошлое которого скрывает еще более кровавый секрет, а неутолимая жажда мести грозит, вырвавшись из узды, перейти все границы…
Автор:  ТРЕНЕР [ 06 июл 2019, 21:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Бодрая морковь писал(а):
ТРЕНЕР писал(а):
Бодрая морковь писал(а):
400 мл кефира,
отварное яйцо,

12г +4=16г

Вот это весь животный белок за день? :eek: :shock:

Еще из сыра белок ) Мне всего то 4 дня осталось. И вчера я не хило пожзаправилась белком :grin:

ты издеваешься? Для тренерующегося человека 1,5 г белка на 1 кг тела-минимум!
Автор:  ТРЕНЕР [ 06 июл 2019, 21:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Бодрая морковь писал(а):
Сегодня +300.
…

и этому удивляться не приходится, правильно?
Автор:  Brunetka [ 06 июл 2019, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Бодрая морковь
Представила эту картину- зумба в полотенце :lol:
Автор:  Бодрая морковь [ 06 июл 2019, 22:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
ТРЕНЕР писал(а):
Бодрая морковь писал(а):
Сегодня +300.
…

и этому удивляться не приходится, правильно?

Я и не удивляюсь. Много съела - получите, распишитесь. Переела, мне не понравилось, больше так не буду.
А насчет белка - за 2 недели я не умру. Зато вкус продуктов воспринимается совершенно по другому.
Ты бы видела, что я до этого каждый день ела и в каких объемах. Постоянная пресыщенность от еды, очень много соленого и сладкого. Фрукты совсем не ела, овощи немного. А теперь и фрукты вкусные, и вареный минтай кажется самым желанным блюдом.
Через 4 дня добавлю белка, еще через 2 недели стану рассчитывать КБЖУ и подбирать оптимальное меню.

Brunetka писал(а):
Бодрая морковь
Представила эту картину- зумба в полотенце :lol:

Самое главное, что оно не упало :-D
Автор:  ТРЕНЕР [ 06 июл 2019, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Бодрая морковь писал(а):
Через 4 дня добавлю белка,


#77
Автор:  Бодрая морковь [ 06 июл 2019, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
ТРЕНЕР писал(а):
Бодрая морковь писал(а):
Через 4 дня добавлю белка,


#77

И целуй меня везде 31 18 мне уже :yesss:
Кстати, если меня неожиданно спросить сколько мне лет, я не могу сразу вспомнить. :| 27...32...
Автор:  Бодрая морковь [ 07 июл 2019, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник ненастоящей феи
Отчет за субботу.
Активность:
Тренажерный зал
Вечером вышла на прогулку и сразу же пошел дождь. Дошла до ближайшего ТЦ, пошлялась там и отправилась домой... не судьба
Питание:
1)14.00 200 мл кефира, 2 ложки арахисовой пасты ( положила больше, не доела), отруби, эспрессо
2)18.00 чашка нектаринов, персик, кружка супа, почечный чай

3) 22.00салат ( пекинская капуста, болгарский перец, огурец, кинза, подсолнечное масло) +70 гр творога, зеленый чай салат тоже не доела
За компанию налили 0,5 пива. Сделала 3 глотка, потихому вылила.
4)02.00 4 ложки супа, ложка арахисовой пасты
Легла спасть и не могу с голодухи уснуть. Перекусила и сразу хорошо. :pardon:
Вес не изменился.
Страница 4 из 107 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/