Привет! у меня тоже иногда такое бывает)

Лизок, молодец!
Как часто видишь изменения на весах?

Я тоже не могу вообще на голодный желудок уснуть. Могу до утра без сна ворочаться. Обманываю желудок кефиром с клетчаткой.

Если я не могу уснуть, то столовой ложкой, как суп, ем горячее 0% молоко 200 г и все!

Лиза, привет!
Ты такая разная все время! Постоянно аватарки меняешь, тебя не узнать))
А чего у тебя так поздно первый приём пищи? Иди ты встаёшь только в обед?
Давай поднажмем и уничтожим эти ужасные кг!

Привет
И что ты с этим делаешь, как борешься?
Я вот пришла к выводу, что мне нужно за 1-2 часа перед сном есть, не плотно, но есть.


Да практически каждый день. Только изменения не всегда в нужную сторону
Лен, а почему молоко ложкой, а не просто из стакана, в этом есть какой-то сакральный смысл?

Надо взять тоже на вооружение. Но мне обычно хочется чего-то горячего... Кефир можно ромашкой горячей запить


Привет Наташа! Да, с аватарками у меня "все сложно"
А ем я поздно, потому что встаю в 9, собираюсь на тренировку, перед тренировкой я есть не могу и не хочу, в 11 заканчиваю тренироваться, пока дойду до дома, получается 12.00 - время завтрака.
Поднажать я за

Отчет за воскресенье.
Активность:
Никакая Сразу встали и уехали, а потом я до 9ти за компом работы работала.

Питание:
1)12.00 уха (семга, судак, сом) , молочный улун
Ходили со свекровью в кафе. Вид на волгу красивый, меню хорошее, но музыкальное сопровождение Да простят меня фанаты Шатунова
2)16.00 капучино
3)17.00 термостатный йогурт, маленький нектарин, 8 миндальных орехов, отруби, зеленый чай
4)21.00 135гр креветок (с лапами, хвостами, ушами ), 60 гр сыра чечил с укропом, шардоне
Внезапно благоверный мне решил устроить романтик Все купил, сам! приготовил креветки ( он яичницу последний раз 2 года назад делал ). Мне даже без масла сделал, я же худею... и еще купил нарезочку колбасы, чтобы мне худелось еще лучше.
На этот раз я не побежала по граблям, а взвесила все на весах
4)23.00 - 03.00 огурец, болгарский перец,2 пиноколады,эспрессо.
Сидели мы сидели, и тут выяснилось, что соседу как-то скучно. Ну и пошла жара Колбасу не ела
Приняла ванну, почитала, кремами намазалась.

Сегодня - 1 кг. вода шалит.

Какой муж у тебя молодец)) заботливый! Это ж здорово! Мой тоже мне романтики любил по вечерам устраивать... С мороженным... Ну, так до 75 кг я и дошла
Но было здорово!

Привет! Я стараюсь в течение дня хорошо есть, чтобы ночью не захотеть.)

Даа, мужья они такие
У моего еще и супер диета "без хлеба". Ест все, кроме хлеба... Майонез, пирожки, колбасы. И все же скинул 2кг
А вчера на меня насмотрелся и отказался от сладкого Посмотрим на сколько его хватит))

Бодрая морковь

Вот это диета!!! Ещё и похудеть умудрился!!

вот молодец!!!так глядя на тебя и колбасы с пирожками уйдут из рациона его.

Да, есть
Получается намного медленнее чем просто залпом заглотить
За это время до мозга (а не только до желудка) доходит, что поступила пища и голод отключается

Ага, вот и мой тоже ест безумное количество всякой гадости, а только худеет. А у меня любая печенька на животе вылезает.

Отчет за понедельник.
Активность:
Тренажерный зал.
Давненько не делала разводку гантелей на наклонной скамье. Сегодня на незумбе, это оченннь хорошо чувствовалось.

Питание:
1)12.00 ряженка 250 мл, пол початка кукурузы, 1 ч.л. арахисовой пасты, отруби, эспрессо
2)16.00 вторая половина початка, яблоко, почечный чай
3)20.00 морская капуста, творог 70гр, зеленый чай
4)01.00 морская капуста, отварное яйцо, зеленый чай
Эх любила я раньше морскую капусту, а теперь разлюбила.

Сегодня +600 гр. вода шалит. Да и , пардон, за интимные подробности, не только вода. Последние 3-4 дня у меня какое-то безотходное производство. Куда все девается?
Настроение примерно такое:
#77
Делать хочу - ничего. Надо собраться. Ну хоть чуть-чуть