домашняя сметана но сразу вспоминаю что 100г 447 кал

Я тоже не люблю.
А вот тофу-паста оказалась вполне.

давно, что-то я про вес не писала. 54,1
4ый день без мяса, рыбы.

Настроение "Не влезай убьет". Что-то пустырник с триптофаном мне не помогает
Раздражаюсь очень быстро. С утра люлей получили все... Говорю себе "Лиз, заткнись, пожалуйста". Помогает ровно на 5 минут и понеслось. Вокруг аж атмосфера трещит. Еще и уши заложило, бесит... и стул скрипит.
Муж пропылесосил и сбежал теряя тапки. Лучше бы стул починил. Порекомендовал мне поесть. Поела - не помогло

Вчера долго и нудно работала. Раньше бы плюнула и пошла перед телеком жрать. Но теперь это не наши методы. Пришлось работать 8,5 часов. Питание - норм.
Позанималась йогой.

Сходила сегодня в зал. После массажа я как леопард Из плюсов: размяли мою дубовую заднюю поверхность бедра - мертвую тягу делать значительно проще
Энергии завались после обычной тренировки на ноги, я еще и по лестнице бегала. Но настроение... Водопад , водопад, горящий камин, прибой, падающие листья. Что там должно успокаивать .

И так это была минуточка нытья. И та-да 7 недель без зажоров
Радоваться, наверное, завтра буду. Сегодня не охота.

Как же себя расшевелить то. Мне работать надо, а так я и онлайн кого-нибудь прибью.

Я когда то слышала, если не хотите быть злой перед месячными и во время, нужно отказаться от животного белка за неделю перед теми самыми днями. Я пробовала и вы знаете, реально спокойнее и живот не так болит.

Это я про пустырник прочла. Про другие дни не знаю, я хищник.

Я 4 дня без этих самых белков Эффект что-то не тот ))

Но все, меня отпустило. Всего-то надо было выкинуть старую тарелку, убрать с глаз долой таблетки мужа ( а то у меня ощущения, что я с древней бабушкой живу), послушать вот эту песню, пританцовывая
https://www.youtube.com/watch?v=o-urnGgFs4k
Got to be some good times ahead

ну и поесть еще раз Оченньь вкусный инжир, а эта тофу-паста, а помидорка! Еще и ройбуш. Верх блаженства.
Пока у меня зарядка не села, нужна читать ваши дневники

да ты уже на финише
вес взят-что дальше?

Привет.

Да да! Расскажи о новых планах

Эээ мне так-то еще 1100 надо скинуть )) Попридержите коней поздравления
К тому же сегодня у меня шашлыки, завтра шашлыки, послезавтра шашлыки и после-послезавтра тоже они. Так что мне будет чем заняться потом

В планах у меня еще много гастрономических экспериментов.

А еще нам дали сегодня шенген Так что через 2 недели я уеду на месяц. Надеюсь по приезду не будет мыло да мочало - начинай сначала.

Вчера отработала 6,5 часов, сходила с благоверным погулять, у соседа гоняли чаи до полуночи. Он вообще красава! уже 79 на весах увидел, а было 89.
Позанималась йогой.

Сегодня смоталась на зумбу. Жопка болит после тренажерки (прибавила веса рабочие). Сделала баночный массаж. Его однозначно придумали где-то в пыточных подвалах))
Все пошла работу дорабатывать и шнурки гладить Вернусь во вторник. Всем худеть!

ladno, my i za tebja pohudeem..vsego-to tam 1100

Людок, желание клиента-закон! ХочиТЕ -получиТЕ!

Так и хочется сказать "почему "как"?

Лизок, привет!
ты имеешь ввиду Румынскую тягу?
Да, у меня бывает тоже настроение

#77

пью валерьянку или корвалол (есть Занекс, но ты представляешь, что это такое...)

Говорят, куни от стрессов помогает. Но.....некому

Лиза поздравляю с шенгеном!!!нашим знакомым москвичам мужу дали,а жене отказали,а их дочка в Италии замуж выходит незнаю как они будут решать теперь с поездкой
Чтото я на твоём графике в упор не вижу где 1100г ещё тебе скидывать-вот тот 100г крючок-изгиб это 1100г чтоли? или ты уже на шашлыки себе кило учла?

Лиза ты умора


Я как-то сходила на баночный массаж. 1 раз. Решила, что им можно было пытать нацистов. И больше не пошла. Отвечаю, я бы им рассказала, где ключи от сейфа даже просила уже заканчивать. Пусть будет одна нога синяя, другая здоровая! Но там видимо тётка была немного садо-мазо, и она ответственно отнеслась к своей задаче. Надо было вроде 10 сеансов отходить, но я плюнула и решила жить дальше больше не пошла.

Щас вот как раз думаю, на какой бы курс массажа записаться. Чтоб для кожи хорошо. И воду лишнюю убирал. В убирание жиров Массажем я не верю... думала, может LPG... а может че ещё есть? Кстати, а про уколы озоном кто что скажет? Я когда-то и на такое ходила в комплексе с LPG. Честно эффекта не увидела. Но мне тогда было 24-25... кожа хорошая была, молодая. Я рассчитывала худануть (говорю ж, мне 24-25 было ). А вот щас именно для кожи. Чтоб упругая. Как персик (не подсохший).

замечу, мы получаем консультации от Тренера (1 места мировые по бодибилденгу) совершенно бесплатно. Уверенна что многие были бы готовы за такое заплатить.
Так что нам очень повезло с ней и ее бесплатными пенделями тоже.
Слушаем, учимся, мотаем на ус.