| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| не опять, а снова http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12129 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 10 апр 2019, 17:30 ] |
| Заголовок сообщения: | не опять, а снова |
Решила завести новый дневник, не хочется возвращаться в старый 2 месяца не могла взять себя в руки, забросила и диету, и упражнения вес вырос до 87,3, начала следить за питанием 6 апреля взвешиваться буду раз в неделю апрель: 6.04 - 87.3 13.04 - 85.2 20.04 - 84.5 27.04 - 83.2 30.04 - 82,4 Итог: -4,9 кг |
|
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 10 апр 2019, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Питание за 5 дней: 6 апреля 3 банана 330 ккал 3 куска хлеба 160 ккал венгерская закуска 378 ккал творог 142 ккал сметана (3 ложки) 153 ккал рыбий жир 10 ккал кола zero всего: 1173/1200 ккал 7 апреля 3 банана 330 ккал творог+сметана+джем 367 ккал корейка 205 ккал хлеб 84 ккал рыбий жир 10 ккал всего: 996/1100 ккал 8 апреля слойка с сыром 343 ккал молокочай 30 ккал 2 ролла с бужениной 600 ккал оливки 173 ккал рыбий жир 10 ккал всего: 1156/1200 ккал 9 апреля слойка с сыром 343 ккал молокочай 30 ккал мишки барни 342 ккал хлеб с ветчиной 360 ккал ветчина 168 рыбий жир 10 ккал всего: 1253/1300 ккал 10 апреля шаурма 379 ккал мишки барни 228 ккал венгерская закуска 164 ккал стрипсы 465 ккал рыбий жир 10 ккал всего: 1246/1250 |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 10 апр 2019, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Привет! Силы воли тебе! Верь в себя! Вперед)! |
|
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 10 апр 2019, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Ксюша*** писал(а): Привет! Силы воли тебе! Верь в себя! Вперед)! Привет! Я кстати читаю твой дневник и ты меня нереально мотивируешь За все это время, пока я только собиралась сесть на диету, ты добилась такого результата 
|
|
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 10 апр 2019, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Вечером ощущается легкий голод, пью газировку без сахара и пытаюсь отвлечься на фильмы, но лучше купить завтра побольше овощей и фруктов, будет и сытней, и полезней |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 10 апр 2019, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Спасибо, что читаешь! Мне приятно, что я кого-то мотивирую)) Давай теперь взаимно мотивироваться)) В твоём предыдущем дневнике увидела, что тебя зовут Катя, рост 160см. А Откуда ты? Сколько тебе лет?)) У нас с тобой похожи параметры, поскольку ИМТ близок. Не маловато калорийность тебе? И да, лучше запастись морковкой и огурцами) чтобы в моменты голода и скуки их пожевать  ))
|
|
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 10 апр 2019, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Я из Москвы, мне 22 года, студентка, подрабатываю фрилансом) Я вообще худею на hsgd +300, и там разная калорийность в разные дни, минимальная 1100, максимальная 1450 (села на эту диету скорее за компанию) Вот на минимальной калорийности сложно, но мне еще всерьез нужно заняться своим рационом и вкусовыми привычками, потом уже наверное определяться с калорийностью Хочется получать удовольствие от еды, есть в одно и то же время (насколько это у меня возможно), не отказываться ни от каких продуктов (будь то какао с зефирками или паста) |
|
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 10 апр 2019, 22:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Сейчас стараюсь сравнивать калорийность многих продуктов, уже заказала джемы и сиропы без сахара, уже хоть что-то, вряд ли я замечу разницу с обычными, а калорий в 10 раз меньше |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 10 апр 2019, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
О, а есть такие? Надо попробовать! Как-то не интересовалась подобными продуктами |
|
| Автор: | ПыШеЧкА_84 [ 11 апр 2019, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Екатерина - #77 Приятно познакомиться. Я-Лена (г.Москва). Цитата: ...но мне еще всерьез нужно заняться своим рационом и вкусовыми привычками, потом уже наверное определяться с калорийностью Вот в точку каждое слово! Поувереннее! И поскорее определяйся! Мы рады новым людям! 
|
|
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 11 апр 2019, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Привет, Лена, тоже очень рада знакомству) Спасибо за поддержку 
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 11 апр 2019, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Привет, Кать! Как твой день прошел? |
|
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 11 апр 2019, 22:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Привет, Ксюш! Первое и важное для меня достижение: наконец начала завтракать Вот что было сегодня: творог со сметаной и черносливом 333 ккал злаковые батончики 580 ккал стрипсы 475 ккал всего: 1388/1400 А еще наконец купила овощи (не помню, когда в последний раз их ела), сделаю завтра салат |
|
| Автор: | Ксюша*** [ 12 апр 2019, 00:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
Ну молодец! На правильном пути! Без овощей никак(( организму помочь надо)) |
|
| Автор: | девушка_в_шарфе [ 12 апр 2019, 08:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не опять, а снова |
вес с утра 85,2 |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|