| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Найти себя под жиром :) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12125 |
Страница 41 из 41 |
| Автор: | Lady_in_fat [ 30 мар 2021, 08:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Всем привет! Для контроля пару дней посчитала КБЖУ. Все в порядке - 1600-1800 ккал выходит. Вес по-тиху уходит, но в свою первую цель не уложусь я..Хотела 10 апреля весит 119, но вряд ли получится  Ну ничего, добить линеечный вес планирую к ноябрю, поэтому на лайте пока. |
|
| Автор: | Карамель1 [ 30 мар 2021, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Lady_in_fat, важно просто не сбиваться с пути. Иногда медленная черепашка опережает скакуна-зайчика. 
|
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 31 мар 2021, 00:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Карамель1 Да, именно так, в этот раз у меня в голове появилась какая-то осознанность. Всегда раньше думала, что будет ещё время привести себя в норму. Но это далеко не так. Ну и по питанию сегодня: Завтрак: сырники и кофе с молоком Перекус: банан Обед: рис, 2 кусочка жаренной щуки, огурец Перекус: сушеные яблоки (так захотелось их, просто кайфанула) Ужин: яичница с сыром, кусочек хлеба, кофе с молоком. |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 31 мар 2021, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Всем доброе утро! Сегодня весы порадовали, минус 400 показали. Случайно на них заскочила, не ожидала минуса, а тут приятный сюрприз. У нас сегодня +19 днем обещают. Наверное выберемся с мужем погулять, нужно ловить момент. |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 03 апр 2021, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Отчет за неделю: Минус 1,1 кг За 3 недели моего пути ушло 4.5 килограмма. По самочувствию - меньше отеков, легче просыпаться по утрам (возможно просто из-за прихода весны), чувство бодрости весь день, не хочется вздремнуть после работы. Значительно легче ходить на большие дистанции и крутить педали на велотренажере, буду уже на нем повышать усилие. Внешне пока не заметно, если только по лицу. |
|
| Автор: | Карамель1 [ 03 апр 2021, 14:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Lady_in_fat, поздравляю!!!  Внешне наверняка есть изменения, просто ты не замечаешь. Я для этого объемы меряю. Они показывают разницу не хуже весов. 
|
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 05 апр 2021, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Карамель1 писал(а): Я для этого объемы меряю. Они показывают разницу не хуже весов. Я тоже замерялась, но раз в месяц буду контрольные замеры делать, 29 апреля у меня в дневнике прописаны по графику замеры и фото контрольные. На выходных навещала родителей. Они сказали, что видно что похудело лицо и уходят мои ляжки) Что странно, т.к. ляжки у меня уходят всегда в последнюю очередь и очень медленно. |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 07 апр 2021, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Сегодня у меня мини праздник - весы показали минус 5кг от стартового веса  Это за период с 13 марта - по-моему не плохо, на лайте, без напряга
|
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 08 апр 2021, 09:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Сегодня еще минус 500г |
|
| Автор: | Nastenka.ua [ 09 апр 2021, 10:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Привет. Я Настя. Поздравляю с отвесом, ты молодец что взялась за себя, всё реально. На форуме наблюдала как у девочек с таким большим весом весьма бодро первые 10-20 уходили. Как ни крути, наш организм сам стремится к нормальному весу, нужно только создать ему условия. -5 с 13 марта очень хороший результат, не останавливайся! Какой рост у тебя? |
|
| Автор: | Lady_in_fat [ 19 апр 2021, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Найти себя под жиром :) |
Nastenka.ua Привет) Спасибо. Рост у меня 160см... Я не пропала, худею, начала считать КБЖУ, так более эффективно. Переехала на другой форум - https://forum.calorizator.ru/viewtopic. ... 7#p3147347 |
|
| Страница 41 из 41 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|